یوگا Moksha Hot در تورنتو کانادا در سال 2004 توسط معلمان یوگا تد گرند و جسیکا رابرتسون تاسیس شد. Moksha به سرعت در کانادا، که بیش از 50 استودیو وابسته است، محبوبیت زیادی به دست آورد.
در ماه سپتامبر 2013، موسوی شروع به استفاده از نام "مودو یوگا" در ایالات متحده کرد تا از سردرگمی با چندین استودیوی موجود برجسته که با استفاده از نام "موکشا" نیز استفاده می کردند (به جای تعجب آور بودن، به این معنا که از این واژه سانسکریت به معنای آزادی، آزادی یا روشنگری) است.
در حال حاضر بیش از 10 مکان مودو یوگا در ایالات متحده وجود دارد، از جمله استودیوهای نیویورک، لس آنجلس، آستین و پورتلند، اورگان.
آنچه در استودیو انتظار می رود
هر استودیو به طور مستقل توسط یک معلم یوگا مشغول به تحصیل و توسط تد گرانت و جسیکا رابرتسون تأسیس شده است. تمام استودیوهای مرتبط با استانداردهای "سبز" برای حفظ فضاهای محیطی خود، از جمله استفاده از مصالح ساختمانی پایدار و تمیزکننده های طبیعی، از استاندارد استفاده می کنند.
اگر از یک استودیوی Modo بازدید کنید، می توانید شواهدی از تلاش های زیست محیطی را در جزئیات کمی از قبیل ارائه یک بطری آب قابل استنشاق استودیو که دانش آموزان می توانند در طول کلاس درس استفاده کرده و از فرم پاک کردن پاک کردن پاک برای صرفه جویی در کاغذ استفاده کنند، مشاهده کنید. آنها همچنین متعهد به ارائه کلاس های هفتگی کم هزینه و فرصت های کارما یوگا برای حفظ یوگا ارزان تر هستند. کلاس های درس آینه می شوند.
روش
روش Modo یک سری مجموعه ای از حدود 45 صورت است که در یک اتاق به دمای 103 درجه فارنهایت انجام می شود.
سری کامل، که شروع و پایان به خودشان است ، 90 دقیقه طول می کشد. یک نسخه متراکم از ساعت سری در 60 یا 75 دقیقه است.
کلاس های جریان نیز وجود دارد که در آن معلم اختیار بیشتری در نظم ظاهری در ساختار اساسی زیر دارد. دانش آموزان اغلب قبل از اینکه به یک مجموعه ای از موقعیت های ایستاده حرکت کنند، برای قصد عمل خود دعوت می شوند.
هنگامی که گرما از حالت ایستاده قرار می گیرد، کلاس به یک دنبالۀ کف حرکت می کند که شامل بازوها و بازوهای نخاعی و بدن فوقانی است.
کلاس یوگای یوگا نیز در بسیاری از استودیوهای Modo وجود دارد. بعضی از استودیو ها نیز ممکن است چند کلاس غیر مودو در هفته ارائه دهند.
فلسفه
یوگا Moksha طراحی شده است که هر دو در دسترس و به چالش کشیدن، بسته به نیاز هر فرد است. استودیوهای محلی متعلق به ساختمان جامعه هستند.
هفت "ستون" پایه و اساس فلسفه ی یوگا Modo را تشکیل می دهند. هفت ستون عبارتند از: سالم بودن، در دسترس بودن، زندگی در سبز، حمایت از جامعه، دستیابی به آن، زنده ماندن و صلح باشید. این مقاصد هدف کمک به دانش آموزان در کاهش استرس، باز بودن همه تجارب زندگی است، نیروی مثبت برای تغییر در جوامع خود، حمایت از حفاظت و حفاظت از محیط زیست است.
آیا یوگا Modo برای شما است؟
یوگا باید از 103 درجه باشد. استودیوهای Modo دوستانه هستند، مکان های مثبت برای کار در عمل خود را در محیط غیر رقابتی. یکی از هفت ستون، دسترسی، قصد مودو را برای افرادی که در همه نژادها، جنس ها، طبقات اقتصادی، سنین و انواع بدن هستند باز می گذارد. کلاسهای Modo این تنوع را منعکس می کند.