10 کتاب یوگا که در هر کتابخانه یوگا قرار دارد

هر عاشق یوگا کتاب های مورد علاقه او را دارد. آنها کسانی هستند که اطلاع رسانی، الهام بخشیدن و آموزش ما در موضوع مورد علاقه ما هستند. از هر متخصص یوگا بپرسید و انتخاب دیگری خواهید داشت.

برای فهرست من، کتاب های مرجع را پیدا خواهید کرد که من خودم را به بیش از گذشته تبدیل می کنم. این همچنین شامل خاطرات یوگا است که سخت است قرار داده، عکاسی که باعث خم شدن فک ها و تاریخ شگفت انگیز از نحوه یوگا ما همانطور که ما در قرن 21 انجام می شود.

سبک یوگا

Penguin Random House

کتاب کلاسیک BKS Iyengar در سال 1966 همچنان استاندارد طلا برای نشان دادن دانش خود از صدها تن از یوگا و بسیاری از تکنیک های تنفس است. بدون شک "روشنایی یوگا" برای کتابخانه ی تمرین یوگا باید باشد.

اگرچه این فلاش ترین کتاب نیست، اما بسیار قدرتمند است. زیرنویس "کتاب مقدس یوگا مدرن" است و هیچ کششی نیست. اطلاعات و الهام شما در اینجا می توانید به راحتی هر یوگی را از بین ببرید.

بیشتر

یوگا راه Iyengar

با تشکر از Amazon.com

بسیاری از یوژها این مکمل را به عنوان "روشنایی یوگا" یونگار در نظر می گیرند. عناوین کلیدی پوشش داده شده اند و عکس های رنگی بزرگ و نقاط همگرایی صریح آن را به عنوان یک حجم همراه قابل دسترسی تر می دانند. نویسندگان، سیلوا، میرا و شیام مهتا، دارای گواهینامه Iyengar بی عیب و نقص هستند.

"یوگا: مسیر یوجانگر" در سال 1990 نوشته شده است و ممکن است عکس ها به دلیل محدودیت ها کمی به نظر برسد. با این حال، آنها تقریبا ترجیح داده شده به عکس های "سکسی" است که اغلب در کتاب های اخیر دیده می شود.

بیشتر

آناتومی یوگا

با تشکر از Amazon.com

قدرت منحصر به فرد آناتومی یوگا توسط لسلی کامینوف و امی متیوز ، تصاویر آن است. از طریق فرآیند عکاسی، تصویربرداری پزشکی و رسانه های دیجیتال، هر یک از این عناصر از بیرون نشان داده شده است و آناتومی مرتبط با آن نشان داده شده است.

عملکرد اسکلتی عضلانی بدن در هر صورت نیز به طور کامل شرح داده شده است و تخصص کمینوف در مورد دیافراگم و تنفس بسیار ارزشمند است. این یک کتاب است بسیاری از مربیان و دانش آموزان برای مرجع روزانه مفید خواهد بود.

بیشتر

Poser: زندگی من در 23 یوگا

با تشکر از Amazon.com

یک اثر برجسته در ژانر خاطرات یوگا به طور فزاینده ای محبوب، این کتاب خود را جدا با نوشتن واقعا خوب است. در آن، نویسنده Claire Dederer خوانندگان را در سفر یوگا خود را با یک کتاب است که فراتر از مزایای فیزیکی یوگا است.

نویسنده با کشف یوگا با آسیب های برگشتی و تغذیه با شیر مادر کشف کرد. داستان او جهانی است، هرچند مادرانی که با پیدا کردن تعادل در زندگی خود پس از داشتن فرزندان تلاش کرده اند، به ویژه الهام بخش هستند. (نکته یوگا کمک می کند.)

بیشتر

بدن یوگا: مبانی تمرین مدرن

با تشکر از انتشارات دانشگاه آکسفورد

"بدن یوگا" یک نگاه شگفت انگیز از عالم معروف استللتون به تاریخ یوگا آسانا است . این کتاب مبادله بازی واقعی است و همه چیز را که فکر می کنید در مورد ریشه های یوگا در هند باستان می دانید و آن را در گوش خود می گیرید، در نظر بگیرید. شما پس از خواندن این مقاله، بسیاری از عقلانیت متعارف را که در کلاس های یوگا می شنوید، مورد سوال قرار می دهید.

بیشتر

ترفندهای یوگا داغ

با تشکر از Amazon.com

" ترفندهای یوگا داغ " توسط مریام آستین مناسب برای یک مبتدی است که می خواهد در خانه تمرین کند. این ارائه سازگاری های خلاقانه از بسیاری از موارد با استفاده از غرفه مانند صندلی ها، بلوک، پتو، و بند است.

به جای نشان دادن یوگای پیشرفته فوق العاده انعطاف پذیر در گرانش، آن را ارائه می دهد توصیه های عملی برای مردم واقعی است. همچنین برای آموزگاران یوگا ایده آل است، زیرا پر از ایده هایی است که دانش آموزان دوست دارند.

بیشتر

سودمند، زیبا، سعادتمند

با تشکر از Amazon.com

Gurmukh Kaur Khalsa یک معلم یوگا Kundalini است که مخصوصا برای کلاسهای یوگا در دوران بارداری شناخته شده است. یوگا در "Bountiful، Beautiful، Blissful" ملایم است، اما داستان ها و توصیه هایی برای زنان باردار در دریا کتاب های بارداری منحصر به فرد است. این توانایی برای هر کسی که در مورد تولد طبیعی است.

بیشتر

یوگا

با تشکر از Amazon.com

این سبک کتاب قهوه به زیبایی عکس برخی از آموزگاران برجسته یوگا 1990 را نشان می دهد. این لیست شامل آیکونهایی مانند Rodney Yee، Sharon Gannon، David Life، Richard Freeman و Patricia Walden هستند. نویسنده Linda Sparrowe یادداشت های آموزشی ارائه می دهد و تصاویر سیاه و سفید توسط دیوید مارتینز بسیار چشمگیر هستند.

"یوگا" برای اولین بار در سال 2002 و سپس در سال 2008 منتشر شد. همچنین مهم است بدانید که در دسترس در پوشش سخت و کاغذی است، بنابراین مطمئن شوید که شما می دانید که شما با این خرید می کنید. قیمت ها بسیار متفاوتند.

بیشتر

جهنم

مجوز از آمازون

زیرنویس کتاب بنجامین لور می گوید: "وسوسه، درد، و جستجو برای چیزی مثل تعجب در یوگا رقابتی". خوب، تقریبا این همه آن را می گوید، زیرا این واقعا یک کتاب درباره یوگا بیکرام است که از یک نویسنده خوب با حس شوخ طبعی برخوردار است. اگر شما به دنبال چیزی کمی سرگرم کننده تر از کتاب یوگا هستید، "Hell-Bent" کامل است.

بیشتر

الهه ظاهر می شود

آلفرد آکوپف

"الهه ظاهر" یک نگاه شگفت آور در مورد چگونگی یوگا به فرهنگ جریان اصلی غرب است. نویسنده میشل گلدبرگ این را از طریق بیوگرافی ایندرا دیوی، یکی از اولین کسانی که یوگا در ایالات متحده را آموزش می دهد، انجام می دهد. درک شما از یوگا مدرن بدون دانستن اهمیت نفوذ Devi کامل نیست.

بیشتر

افشای

در Fit، نویسندگان کارشناس ما متعهد به تحقیق و نوشتن بازخورد مستقل و سرمقاله مستقل از بهترین محصولات برای زندگی و خانواده شما هستند. اگر دوست دارید که ما انجام دهیم، می توانید از طریق لینک های انتخاب شده ما که ما کمیسیون را به ما می دهد، حمایت می کنیم. درباره روند بررسی ما بیشتر بدانید.