نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 1
چربی - 0 گرم
کربوهیدرات - 0 گرم
پروتئین - 0 گرم
مجموع زمان 65 دقیقه
آمادگی 5 دقیقه ، کوک 60 دقیقه
خدمت 8 (هر اونس 8 اونس)
چای گیاهی تسکین دهنده، طعم دهنده ای، گزینه ای برای تمیز کردن و یا همراه با غذا است. آنها به ویژه هنگامی که شما به دنبال تغییر گزینه های نوشیدنی خود هستند و مهمتر از همه، آنها از مزایای سلامت چندانی برخوردار نیستند - که نمی خواهد یک نوشیدنی بدون کالری با طعم های طبیعی، آنتی اکسیدان ها و عطرهای پرانرژی داشته باشد؟ علاوه بر این، آنها یک پروژه سریع و آسان DIY - تقریبا به همان اندازه که با استفاده از یک کیسه چای.
اگر شما نعناع خود را رشد دهید، این دستور العمل یک راه ساده برای استفاده از برداشت شماست. یا قبل از استفاده از بقیه دسته برای یک کوزه پر از چای ، چند قاشق از تازه نان خریداری شده را در دستور غذای مورد علاقه خود خریداری کنید.
عناصر
- 1/2 فنجان تازه نعناع برگ، بسته بندی شده
- 1/4 لیمو ، قطعه قطعه شده
- 64 اونس آب گرم
آماده سازی
- برگ های نعنا تازه را در یک جوش کوچک قرار دهید و به آرامی بجوشانید. شما همچنین می توانید یک کوزه را با یک فنجان استفاده کنید اگر شما آن را داشته باشید.
- برگ نعناع و لیمو را به یک کوزه خالی اضافه کنید. آب داغ جوش را با آب پر کنید.
- بگذارید حداقل 30 دقیقه قبل از لذت بردن از آن بنشینید.
تغییرات اساسی و جایگزینی
برای یک نوشیدنی مرکبات و طبیعی شیرین، لیمو را برای تکه های نارنجی مبادله کنید.
اگر طعم های شما را قوی تر دوست داشته باشید، می توانید نعناع و لیمو را به طعم استفاده کنید.
نکات آشپزی و خدمت
در طول ماه های گرم تابستان این چای را با کره ی یخ سرو کنید. یخ را بعد از اینکه چای تکان داد و سرد شود اضافه کنید یا آن را قبل از خدمت بگذارید.
هنگام استفاده از نعناع تازه، برگ ها را در حالی که هنوز بر روی ساقه آنها است، بشویید، در یک کاسه زیر آب سرد. آنها را در اطراف بچرخانید تا از هرگونه خاک یا آوار خلاص شوند. نعنا یکی از آن مواد تشکیل دهنده است که باید قبل از مصرف آن را بشویید، در غیر این صورت، برگ ها هنگام ذخیره نگهداری نمی شوند.