نحوه ذخیره پول در حال اجرا
یکی از چیزهایی که من دوست دارم در حال اجرا است این است که شما مجبور نیستید پول زیادی برای لذت بردن از ورزش صرف کنید. اما، حتی در این صورت، هنوز راه هایی وجود دارد که می توانید در عادت جاری خود صرفه جویی کنید. این نکات را برای اجرای بودجه بررسی کنید:
1 - خرید مدل های قدیمی از کفش های مورد علاقه خود را
مانند ماشین های نمایندگی، فروشگاه های در حال اجرا سعی می کنند مدل های کفش های سال گذشته را در زمانی که مدل های جدید وارد می شوند پاک کنند. مدل های قدیمی معمولا کفش تقریبا یکسان هستند اما قیمت بسیار ارزان تر دارند. بعضی از دونده ها در مدل های قدیمی زمانی که به فروش می روند، سهام خود را حفظ می کنند. شما همچنین می توانید برای مدل های قدیمی تر از کفش های مورد علاقه خود در اینترنت جستجو کنید.
2 - فروشگاه در اطراف برای لباس های ارزان قیمت در حال اجرا
شما لازم نیست به مقدار زیادی برای کیفیت خوب، پارچه های فنی لباس اجرا صرف. از C9 قهرمان Target's line قهرمانانه لباس پوشیدن لباس ورزشی استفاده کنید.
آنها با قیمت مناسب، اما هنوز هم در کیفیت و عملکرد بسیار بالا هستند. خط فرانسوی عملکرد قدیمی Navy همچنین دارای برخی از قطعات بزرگ مانند کت و جلیقه برای زمستان در فضای باز است.
شما همچنین ممکن است بخواهید فروشگاه هایی مانند TJ Maxx یا Marshall (اگر در منطقه شما هستند) را چک کنید، که دارای قفسه های تناسب اندام با نام تجاری نامطلوب هستند، گاهی اوقات تا 50٪ از قیمت "فروشگاه".
3 - نگاهی به گروه های آموزشی رایگان
فرض نکنید که شما باید یک مربی یا مربی برای پرداختن به مسابقات خاص خود تمرین کنید یا آن را تمرین کنید. بسیاری از فروشگاه های در حال اجرا تمرین های مربیگری رایگان و اجرا می شود.
اگر چه شما مربیگری را به صورت یک نفره دریافت نخواهید کرد، شما مزایای کار با متخصص را خواهید داشت و انگیزه ماندن دیگران را نیز خواهید داشت.
بسیاری از نژادها آموزش های رایگان را به شرکت کنندگان ثبت می کنند (دلیل دیگری برای ثبت نام در اوایل). اگر برای یک مسابقه خاص تمرین می کنید، وب سایت مسابقه را بررسی کنید تا ببینید که آیا هر برنامه آموزشی سازمان یافته برنامه ریزی شده است.
4 - کفش های رانندگی خود را بیشتر بگذارید
مهم است کفش های در حال اجرا خود را هر 300 تا 400 مایل جایگزین کنید ، اما کفش های جدید هر چند ماه می توانند گران باشند. برای اینکه کفش های در حال اجرا خود را بیشتر بپوشانید، آنها را برای چیز دیگری به جز کار کردن یا کار کردن نپوشانید.
حتی اگر شما فقط قدم زدن در اطراف، شما هنوز هم استفاده از پدافند هوایی. کفش های در حال اجرا خود را در یک مکان خنک و خشک نگه دارید که در آن می تواند به درستی هوا.
آنها را در مکان هایی مانند کیسه های ورزشی یا تنه گرم قرار ندهید. اگر شما نیاز به پاکسازی کفش خود دارید، از یک برس دستشویی، صابون ملایم و آب سرد استفاده کنید و سپس آنها را خشک کنید.
5 - خرید کفش، لباس و چرخ دنده آنلاین
من عاشق کار کردن مغازه های مخصوص مغازه ها هستم، اما متأسفانه قیمت آنها بیشتر از برخی از وب سایت ها است. سایت های جستجو مانند سیرا تجارت پست برای معاملات در حال اجرا لباس، کفش و دنده. بسیاری از دونده ها نیز معاملات عالی در eBay را پیدا می کنند.
6 - برنامه ریزی مسابقه خود را پیش از زمان برنامه ریزی کنید
اکثر نژاد ها برای تخفیف های اولیه تخفیف می دهند. قبلا ثبت نام برای مسابقات که می دانید قطعا می خواهید به اجرا، به خصوص آنهایی که هر ساله اجرا می کنید. شما برخی از دلارها را صرفه جویی می کنید و انگیزه خود را در یک زمان افزایش می دهید.
7 - داوطلب در مسابقات
سازماندهندگان مسابقه گاهی اوقات برای داوطلبان بیشتری ناامید می شوند، بنابراین آنها انگیزه هایی مانند ورود به رقابت آزاد را به داوطلبان می دهند. شما می توانید در میز ثبت نام قبل از مسابقه کار کنید و همچنان آن را اجرا کنید - بدون پرداخت هزینه ورود. مشارکت داوطلبانه در مسابقات نیز یک راه خوب برای دریافت دنده آزاد است. برخی از مسابقات به داوطلبان همان کیسه خوب را به عنوان شرکت کنندگان مسابقه می دهد.
8 - خرید در حال اجرا لباس در فصل
برخی از لباس های زمستانی مورد علاقه من که در واقع بهار یا تابستان خریدم، وقتی که خیلی گرم بود حتی لباس آنها را پوشیدم.
من نمی دانم چه چیز هیجان انگیز تر بود - تخفیف عمیق در خارج از فصل من در لباس و یا تعجب از کشیدن لباس های زمستانی فراموش شده، جدید با نام تجاری جدید در حالی که هوا سرد ضربه.
در پایان یک فصل، قفسه فروش فروشگاه در حال اجرا و جستجو برای فروش در پایان فصل فروش آنلاین. وقتی آب و هوا تغییر می کند، خوشحال خواهید شد که یک خریدار هوشمند هستید.
9 - مراقبت از لباس های فنی خود را انجام دهید
اگر به طور مرتب اجرا می کنید، ایده خوبی است که در برخی از لباس های فنی حرفه ای سرمایه گذاری کنید. بر خلاف لباس های پنبه ای، پارچه های مصنوعی مانند CoolMax یا Dri-Fit، رطوبت پوست را از پوست خود رها می کند، بنابراین شما می توانید خشک و راحت در طول اجرای خود بمانید.
با این حال، لباس های فنی لباس ارزان نیست، بنابراین مهم است که آنها را به درستی مراقبت کنید. به عنوان مثال، خشک کردن هوا به جای قرار دادن آنها در خشک کن، آنها را به مدت طولانی طول می کشد.
10 - جستجو در اینترنت برای تخفیف مسابقه
بسیاری از نژادها، تخفیف های ثبت نام را از طریق سایت هایی مانند Groupon یا سایر تبلیغات ارائه می دهند. آنها معمولا کد کوپن را در وب سایت مسابقه ذکر نمی کنند، اما اگر می توانید کمی جستجو کنید، می توانید آن را پیدا کنید. اگر برای یک مسابقه آنلاین ثبت نام کنید، یک جستجوی سریع برای کدهای کوپن آنلاین انجام دهید. فقط نام مسابقه و "کد کوپن" یا "تخفیف" را در موتور جستجوی خود تایپ کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.
11 - خرید ورزش نوشیدنی به صورت فله
اگر فاصله ای طولانی دارید، باید با نوشیدنی های ورزشی هیدرات کنید . خرید بطری های فردی Gatorade یا سایر نوشیدنی های ورزشی، قطعا بانک Piggy خود را تخلیه می کند. به جای انجام این کار، بسته های فله یا ظروف پودر ورزش نوشیدنی را دریافت کنید . این بسیار ارزانتر و بهتر برای محیط زیست است زیرا شما می توانید آن را در بطری های ورزشی مجدد استفاده کنید.
12 - جراحت بدون دردسر
من همیشه شگفت زده می شوم زمانی که من می گویم داستان های دوستان در حال اجرا در مورد چقدر پول آنها را در بازسازی صدمات خرج می کنند.
بین فیزیوتراپی، بازدید پزشکان، ماساژ، طب سوزنی، بهبودی از آسیب در حال اجرا، قطعا می تواند صدمه ای به حساب بانکی شما وارد کند.
برای جلوگیری از هیچ زحمتی و هزینه بازپرداخت آسیب، گوش دادن به بدن خود، راهنمایی های پیشگیری از آسیب دیدگی ، و سرمایه گذاری در ابزار پیشگیری از آسیب های ارزان، مانند غلتک فوم.
13 - مسابقات محلی را انجام دهید
لذت بردن از سفر به مسابقات خارج از شهر، اما اجازه دهید با آن مواجه شویم، هزینه حمل و نقل، هتل، و وعده های غذایی واقعا بالا می رود. صرفه جویی در زمان و پول با راه اندازی مسابقات به خانه نزدیک. پاداش اضافه شده: هزینه های ورود برای مسابقات محلی معمولا ارزان تر است و شرکت کنندگان کمتر به این معنی نیست که شما مجبور نیستید با نژاد شلوغ برخورد کنید.
14 - دنبال جایگزین "بر روی اجرا" غذا
بسته های ژل و میله های انرژی می توانند راه های مناسب برای دریافت انرژی خود را در طی طولانی مدت ، اما می توانند گران باشند. با استفاده از جایگزین های ارزان تر در طول اجرای طولانی خود، مانند ذرت آبلیقه، لوبیا ژله، و سایر آب نبات ها آزمایش کنید.
بعضی از دونده ها حتی به جای ژل های ورزشی از بسته های عسل استفاده می کنند. اگر شما واقعا یک نام تجاری خاص از ژل ها، بلوک ها یا میله ها را دوست دارید، آنها را به طور عمده خریداری کنید تا برخی از خمیر را نجات دهید.
15 - تاریخ را اجرا کنید
به جای ملاقات با دوستان یا اعضای خانواده برای یک وعده غذایی در یک رستوران، یک طرح برای رفتن به جای یک برنامه ساده را ایجاد کنید. شما هنوز هم می توانید با دوستان خود در ارتباط باشید و با دوستان خود هم دست و پنجه نرم کنید، اما برخی از کالری ها را نیز می سوزانید و در همان زمان صرفه جویی می کنید.