به عنوان ورزش در حال اجرا بیشتر و بیشتر محبوب است، دونده ها پیدا کردن که نژادها بسیار بیشتر شلوغ است. اگر مشکلی در برخورد با جمعیت در مسابقات داشته باشید، این نکات را امتحان کنید تا به کاهش سرخوردگی خود و بهبود عملکرد نژادتان کمک کنید.
خط راست به درستی
دونده های سریع تر باید در جلو خط شروع، دونده های پایین تر و واکر در پشت قرار بگیرند. بعضی از نژادها بر اساس سرعت تخمین زده شده یا نشانه های سرعت پست هستند. اگر نه، از دونده ها در مورد سرعت پیش بینی شده خود بپرسید؛ اگر آن سریعتر از شماست، به عقب حرکت کنید. اکثر نژادها از تراشه های زمان استفاده می کنند ، بنابراین زمان لازم برای رسیدن به خط شروع، در زمان نهایی نهایی شما حساب نمی شود.
شروع به شروع مسابقه در اوایل
بخشی از پوشش به درستی نیز به معنای رسیدن به آنجا با مقدار زیادی وقت برای صرفه جویی است. گاهی اوقات با دونده هایی صحبت می کنم که از ابتدا در پشت یک گروه بزرگ واکر گیر کرده اند. اما پس از آن اعتراف می کنند که قبل از اینکه اسلحه از بین برود، شروع به رقابت می کنند، بنابراین زمان زیادی برای به دست آوردن موقعیت خوب نداشتند. به خودتان مقدار زیادی وقت بدهید تا به شروع مسابقه بپردازید، به خصوص اگر شما نیاز دارید بسته ی نژاد خود را بردارید و از porta-potty استفاده کنید. سر به خط شروع و پیدا کردن یک نقطه خوب برای سرعت خود را.
با استفاده از احتیاط بیشتر در شروع
حتی زمانی که شما به درستی روی زمین نشسته اید، جمعیت در شروع می تواند یک سردرد واقعی باشد. من دیده ام بسیاری از سقوط، به عنوان غواصان در حال قدم زدن در تلاش برای عبور دونده های کندتر، توسط جمعیت پرشور، و یا سفر بر روی یک بطری آب یا قطعه ای از لباس است که کسی در ابتدا رها کردن. هنگامی که شما در یک مسابقه شروع می کنید ، مطمئن شوید که از هیجان مسابقه هیجان زده نشوید. توجه بیشتری به دونده های دیگر داشته باشید و در مورد آیتم های رد شده باشید. اجتناب از وسوسه به پریدن بر روی کمربند برای دور زدن دونده های کندتر - که همچنین می تواند منجر به سقوط.
یک طرح برای توقف آب داشته باشید
بسیاری از دونده ها در ایستگاه های شلوغ آب ناامید می شوند ، اما اگر شما رویکرد درست را پیدا کنید، می توانید سرخوردگی خود را به حداقل برسانید. اول، به اولین میز در ایستگاه آب بروید. این جایی است که همه تازه کارها متوقف شده اند، و اگر این یک مسابقه بزرگ باشد، این امر بسیار مبهم خواهد بود. به یکی از جداول دورتر بروید. از طریق وسط جاده، از آنجا که مردم بیشتر به احتمال زیاد به طور ناگهانی در جداول در امتداد دو طرف متوقف می شود. اگر جداول در هر دو طرف مسیر وجود دارد، به یک جدول در سمت چپ بروید. از آنجایی که اکثر مردم دست راست هستند، جداول در سمت راست تمایل بیشتری به محبوبیت دارند.
حرکت را در پایان انجام دهید
اگر چه شما احتمالا می خواهید زمانی که این خط پایان را می گذرانید، جشن بگیرید، باید عادت نژادی خوب را تمرین کنید و از طریق خط پایان یا در چاله حرکت کنید. دونده هایی که در پشت شما قرار می گیرند، به سمت خود ادامه می دهند، به همین ترتیب، تا زمانی که ایمن بماند، به توقف می رسیم. اگر شما در حال حرکت هستید، امیدواریم دیگر دونده ها همان کار را انجام دهند و شما می توانید از احتقان اجتناب کنید.
استیک به نژادهای کوچک
اگر واقعا واقعا از کارهای عجیب و غریب در مسابقات جاده ای متنفر هستید، هنوز مسابقات محلی کوچکتر وجود دارد. به سایت هایی مانند Active.com برای مسابقات در منطقه خود نگاه کنید. هنگامی که شما برخی از نژادها را پیدا می کنید، می توانید نتایج مسابقات سال گذشته را مشاهده کنید تا ببینید که تعداد زیادی از آنها چه کسانی بودند. اکثر نژادها دارای تعداد شرکت کنندگان مشابه از سال به سال است.