پیدا کردن بهترین تردمیل برای بودجه شما می تواند یک کار سخت باشد. شما باید بدانید که چه چیزی باید برای بهترین خرید در یک تردمیل انجام دهید که به شما یک تمرین خوب در خانه می دهد.
بهترین تردمیل ها در هر محدوده قیمت چیست؟
هر تردمیل برای بسیاری از ما سرمایه گذاری قابل توجهی است اما شما چیزی را که برای آن پرداخت می کنید دریافت می کنید. هنگامی که قیمت را خریداری می کنید، باید دقیق تر انتخاب کنید که در آن محدوده قیمت باشد.
محدوده قیمت به طور کلی به بودجه (500 تا 1500 دلار)، متوسط (1،500 تا 3000 دلار) و کیفیت (3000 دلار و بالاتر) کاهش می یابد. اغلب فروش و تخفیف قابل توجهی وجود دارد.
تردمیل موتور و اسب بخار
موتور و رتبه آن و ضمانت نامه، کلید گرفتن یک تردمیل است که سالها طول خواهد کشید. آنها برای اسب بخار (HP) رتبه بندی شده اند، اما تولید کنندگان از اصطلاحات مختلفی که گیج کننده هستند استفاده می کنند. رقمی که می خواهید نگاه کنید، رتبه بندی کارهای مستمر - CHP - و خرید برای 1.5 تا 2.5 CHP است. امتیاز "اوج تعهد" کمتر ارزشمند است. یک امتیاز "وظیفه تردمیل" بین دوام و پایداری در سودمندی است. به طور کلی، سنگین تر شما، اسب بخار بیشتر شما نیاز دارید. رانندگان همچنین نیاز بیشتری به اسب بخار نسبت به واکر دارند.
تردمیل ها اغلب دارای امتیاز حداکثر وزن می باشند. در نظر بگیرید که خوشبینی و تفریق 50 پوند به منظور دستیابی به یک ماشین که برای کاربر خوب انجام می شود.
برای طولانی ترین گارانتی در موتور، حداقل یک سال و ترجیحا پنج سال. DC (DC) موتورها ساکت تر هستند.
ثبات تردمیل و سواری صاف
تست تردمیل ها را هنگام پوشیدن کفش های ورزشی و لباس هایتان انجام دهید. سواری لرزان و تلخ غیر قابل قبول است. ریل های دست باید به اندازه کافی محکم باشند تا از شما حمایت کنند و در موقعیت خوبی قرار گیرند تا بتوانند به آسانی دستگیر شوند و حرکت بازوی خود را مسدود نکنند.
کمربند باید به اندازه کافی گسترده باشد و به اندازه کافی بلند باشد.
ویژگی های تمرین تردمیل
چقدر آسان است تغییر سرعت و شیب از کنسول؟ افزایش شیب موجب شدت تمرین شما می شود و شما را قادر می سازد تمرین تپه را انجام دهید. بعضی از مدل ها نیز کاهش می یابند، بنابراین شما می توانید به سراشیبی بروید. این برای آموزش برای یک مسیر واقعی در هر دو حالت به سمت بالا و پایین رفتن اهمیت دارد.
- خستگی می کشد تمرین تردمیل . یک مدل را انتخاب کنید که بیشترین تمرینات پیش تنظیم شده و برنامه ریزی شده را دارد تا سرعت و شیب را تغییر دهد.
- بعضی از مدلها به یک پخش کننده ویدیویی وصل می شوند، به اینترنت و یا یک برنامه تلفن همراه برای تمرین های جدید متصل می شوند. برنامه ها و ویدیوها می توانند شما را در مسیر درست حرکت دهند.
- شیب و سرعت باید به راحتی از کنسول قابل تنظیم باشد.
- مانیتور پالس خوب است که ضربان قلب شما را اندازه گیری کند، و بسیاری از تردمیل ها نیز با یک مانیتور ضربان قلب قفسه سینه ای که با کنسول ادغام می شود، می آیند.
- یک دارنده بطری آب و صاحب قرص کتاب / قرص ضروری است.
- لوازم جانبی تردمیل، برنامه ها، فیلم ها
سر و صدا و فضا
تردمیل نیاز به کار در فضای شما دارد. چقدر پر سر و صدا است؟ اگر قصد دارید به تماشای فیلم ها یا گوش دادن به موسیقی بپردازید، باید آن ها را از طریق تردمیل خود بشنوید. یک مدل کوچک که در فروشگاه دیده می شود می تواند به یک فیل در اتاق عروسی تبدیل شود.
اندازه آن را هنگام بستن یا ذخیره سازی بررسی کنید و آزمایش کنید که حرکت آسان چگونه است.
تردمیل دستی در مقابل تردمیل های موتورسیکلت
با توجه به تفاوت در هزینه، بسیاری از مردم وسوسه می شوند که یک تردمیل دستی به جای یک تردمیل موتوری خرید کنند. اما تردمیل دستی دارای مشکلات زیادی در مقایسه با عموزادهای موتورسوار است. آنها اغلب بدون استفاده از شیب شدید حرکت می کنند و هنگامی که حرکت می کنند، شما نمی توانید شیب را تغییر دهید. قیمت پایین نیز اغلب به معنی ساخت و ساز کمتر محکم است.
بهترین تردمیل ها و جایگزین ها
اگر تردمیل جدید شما بودجه شما را خراب کند، شما گزینه های زیادی برای یافتن تردمیل های خوب در قیمت های معقول دارید.
همچنین روش های زیادی برای استفاده از تردمیل های با کیفیت دیگران وجود دارد. راهنمایی های من در مورد چگونگی استفاده از یک تردمیل مناسب برای دلار کمتر - یا حتی به صورت رایگان را مرور کنید. شما همچنین باید مربیان بیضوی را امتحان کنید. آنها تمرینات کم اثر را هنگام تمرین بدن و بدن خود انجام می دهند. مربیان بی نظیر با کیفیت بالا یک قیمت مشابه با تردمیل های معقول دارند ، بنابراین شما برای کمتری هزینه می کنید.
تردمیل تاشو در برابر غیرقابل لغزش
پیشرفت های قابل توجه طراحی کمک کرده اند تا مدل های تاشو را با تردمیل های ثابت جایگزین کنند. به دنبال ثبات، سهولت تاشو، ظرفیت وزن و حرکت آسان آن است. اما همچنین می دانیم که اکثر کاربران به ندرت تردمیل خود را جمع و جور می کنند، بنابراین شما نیاز به خرید یک دستگاه دارید که در هر شرایطی در فضای خود قرار می گیرد.