نگه داشتن آب؟ داروهای گیاهی می توانند کمک کنند

1 - حفظ آب می تواند به طور طبیعی با گیاهان کمک شود

برگزاری آب یکی از بزرگترین شکایات علاقه مندان به تناسب اندام است و تلاش می کند تا نگاهی به «خشکی» به تمرین کننده روزمره برای مبارزه با شلوار جین مورد علاقه خود داشته باشد. نفوذ آب می تواند احساس ناامیدی باعث نا امیدی و تمایل به کم کردن لباس کمربند یا اجتناب از ورزشگاه. مخازن شل برای مردان و پیراهن های جادویی برای زنان تبدیل به لباس برای روز آب است. بدن برای بسیاری از دلایل از مصرف سدیم بیش از حد به شرایط بیماری خودداری می کند. پزشکان ممکن است داروهایی را در صورت فشار خون بالا، نارسایی احتقانی قلب، ادم یا دیابت در تلاش برای حذف آب اضافی از بدن تجویز کنند.

بسیاری از افراد بدون مسائل پزشکی از نگه داشتن آب رنج می برند و به شدت به دنبال پاسخ برای مقابله با نفوذ آب هستند. بعضی از گیاهان بدون نسخه (OTC) دارای خواص دیورتیک هستند و ممکن است مفید باشند که آب را به طور طبیعی از بین ببرند و شما را به جین شلوار مورد علاقه بازگردانند. همیشه قبل از مصرف هر نوع گیاه diuretic به پزشک خود صحبت کنید تا از نگرانی در مورد واکنش های منفی رفع شود، مخصوصا اگر قبلا داروهای تجویزی را مصرف کرده اید. مطالعات اولیه علمی گزارش شده است بازخورد مثانه دیورتیک برای گزینه های گیاهی بعدی.

2 - قاصدک

قاصدک (Taraxacum officinale) یک عصاره بد برای علف های هرز مزاحم می شود، اما در واقع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و استفاده از آن برای درمان مشکلات کبدی است. برگ قاصدک نیز کشت شده است و برای افزایش طعم در غذاهای خاص مانند سالاد، ساندویچ و چای استفاده می شود . این برگ قاصدک است که بدن را ادرار می کند و آب اضافی را از بین می برد. مجله پزشکی جایگزین و تکمیلی در اولین مطالعه انسانی در مورد قاصدک برای استفاده از دیورتیک گزارش شده است "بر اساس این داده های انسان اول، عصاره اتانولی T. officinale نشان می دهد وعده به عنوان یک دیورتیک در انسان است. داده های این آزمایش انسانی نشان می دهد که عصاره اتانولی برگ تازه T. officinale (1 گرم: 1 میلی لیتر)، میزان فرکانس و میزان دفع مایعات در افراد سالم را افزایش می دهد. این نتایج نشان می دهد تحقیقات دقیق تر برای ایجاد ارزش این گیاه برای القا دیورز در افراد بشر ضروری است. "

3 - چای سبز

چای سبز معمولا شناخته شده است که آنتی اکسیدان قوی است، افزایش متابولیسم و کمک به سوزاندن چربی . آنچه که در مورد چای سبز کشف شده است استفاده بالقوه به عنوان یک دیورتیک طبیعی و حذف مایعات اضافی از بدن است. اعلامیه های پژوهشی بین المللی در یک مقاله پژوهشی در سال 2014 گزارش دادند: "چای سبز در هر دو دوزهای بالا و پایین توانایی دیورتیک قابل توجهی را نشان می دهد." لذت بردن از یک فنجان چای بهتر شد و به نظر می رسد برخی از حمایت علمی به این گفته است: "چای باعث می شود من ادرار!"

4 - جعفری

جعفری برای تیز کردن صفحات به عنوان گارنی شناخته شده است، اما فقط ممکن است به عنوان یک دیورتیک طبیعی و بالقوه برای افزایش حجم ادراری استفاده کند. جعفری ممکن است جایگزینی برای کسانی که قادر به اداره اثرات جانبی diuretics تجویز نشده باشد. مجله Ethnopharmacology گزارش داد: "این کار شواهد قابل توجهی را برای اثرات حمایت دیورتیک جعفری در طب سنتی فراهم می کند و تعیین مکانیسم عمل گیاه. این یافته ها با نتایج آزمایش های دیگر با استفاده از تکنیک پرفیوژن کلیوی در محل انجام شد که نشان دهنده افزایش قابل توجهی در میزان جریان ادرار با عصاره دانه ی جعفری بود.

5 - اسب سواری

پنبهای (Equisetum arvense) دارای ساقه های شبیه لوله و برگ های شبیه به سرخس است. این یک گیاه دارویی است که به لحاظ تاریخی به عنوان یک دیورتیک طبیعی استفاده می شود که برگ و ساقه آن به عصاره های مایع، چای های خشک شده یا کپسول ها تبدیل شده است. Horsetail با یک diuretic معمولی، hydrochlorothiazide در یک مطالعه اخیر مقایسه شد و گیاه به همان اندازه به عنوان دارو موثر بود. این مطالعه در پزشکی تکمیلی و جایگزین مبتنی بر شواهد صورت گرفت و نتیجه گرفت "E. arvense اثرات دیورتیک را به عنوان ارزیابی با اندازه گیری FB تولید کرد. این اثر نسبت به هیدروکلروتیازید (25 میلی گرم) قابل مقایسه بود و برتر از دارونما (نشاسته) بود. »اگر چه مطالعه کوچک بود، بازبینی شگفت انگیز را نشان داد، با این حال، مانند بسیاری از مکمل های گیاهی، هورستانه توسط غذای ایالات متحده تایید نشده است اداره داروسازی (FDA) و تصمیم به برداشتن اسب سوار باید با پزشک خود مشورت کنید.

6 - Juniper

درخت عرعر (Juniperus Communis) درخت همیشه سبز است و در گیاهان دارویی به عنوان یک دیورتیک برای قرن ها استفاده می شود. اگر چه مطالعات محدودی در مورد انسان وجود دارد، گیاه شاهرود نشان داده است که اثر قابل توجهی بر حجم ادرار در حیوانات دارد. یک مطالعه اخیر در Biological Integrative and Comparative و توسط مجله های آکسفورد گزارش شده است: "با توجه به فعالیت فراوانی و فعالیت های آن در سیستم های دیگر، آلفا پینن ممکن است به طور قابل توجهی به اثرات دیورتیک منجمد کمک کند." آلفا پینن یک ترکیب آلی واکنشی است که به طور طبیعی در روغن درختان مخروطی. بازخورد محرمانه اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا تأیید شود نه تنها ارزش دیورتیک منجنیق، بلکه سایر ادعاهای سودمند بهداشتی.

_منابع:

_{مجله پزشکی جایگزین و مکمل، اثر دیورتیک در افراد انسانی عصاره Taraxacum officinale Folium در یک روز، Bevin A. Clare، MS و همکاران، 8/09}

_{اطلاعیه های بین المللی علمی پژوهشی، تعامل پتانسیل عصاره چای سبز با هیدروکلروتیازید بر فعالیت دیورتیک در موش صحرایی، Manodeep Chakraborty و همکاران، 11/6/14}

_{کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، موسسه ملی بهداشت، اثر دیورتیک و مکانیسم عمل جعفری، Kreydiyye SI و همکاران، 3/02}

_{شواهد مبتنی بر طب مکمل و جایگزین، آزمایش تصادفی، دو طرفه بالینی برای ارزیابی اثر حاد Diuretic arvise (Equisetum arvense) در داوطلبان سالم، Danilo Maciel Carneiro و همکاران، 3/14}