چگونه به سرعت در حال اجرا Lingo
آیا شما شنیده اید که دونده های دیگر در مورد مسابقه ای که آنها فقط سوار می شوند صحبت می کنند که در آن آنها PB و BQ را اجرا می کنند؟ معنی این همه لغات چیست؟
اختصارات در حال اجرا مشترک و ترجمه آنها
مانند بسیاری از ورزشکاران، دونده ها زبان خودشان را دارند که حاوی لغات بسیاری برای اجرای شرایط هستند. اگر احساس خستگی نکنید گوش دادن به دوستی که در حال اجرا است توصیف کنید، شما تنها نیستید.
اما ما می توانیم شما را به سرعت به سرعت، و شما حتی نیاز به کفش خود را در حال اجرا نیست. در اینجا برخی از ترجمه ها برای بعضی لغاتی مشترک اجرا می شود.
BQ-Boston Qualify
هنگامی که دونده ها می گویند "BQ'd"، به این معنی است که آنها یک دوره واجد شرایط ماراتن بوستون را اجرا کردند. قدیمی ترین ماراتن در حال اجرا، ماراتن بوستون، استانداردهای زمانی بسیار سختی را که دونده های ماراتن باید در ماراتن دیگری برای رسیدن به ماراتن بوستون به دست آورند، به دست آورند. اجرای BQ به این معنی است که یک دونده استاندارد زمان واجد شرایط را برآورده می کند. برای اجرای ماراتن بوستون، آنها هنوز هم باید برای یکی از نقاط محدود در مسابقه درخواست کنند.
DNF- پایان نیافت
DNF مخفف در نتایج مسابقه ذکر شده است زمانی که یک مسابقه شروع به مسابقه کرد اما پایان نیافت. اگر شما به اندازه کافی در حال اجرا هستید، احتمالا حداقل یک DNF در مسابقه دارید! اگر این تا به حال برای شما اتفاق نیفتاده است، می توانید زمانی که این DNF اغلب به اندازه کافی اتفاق می افتد، کمی دلسرد کننده باشد، که شایستگی اختصار است.
DNS شروع نشد
DNS مخفف گاهی اوقات در نتایج مسابقه ذکر شده است هنگامی که یک مسابقه در یک مسابقه وارد شد اما شروع نشد. این کمک می کند تا تمایز بین کسانی که نژاد و نژاد را نداشته اند، اما نمی توانند به پایان برسند.
LSD طولانی آهسته فاصله
برای کسانی که 60 ساله را به یاد دارند، مهم است که اختصار LSD را تعریف کنیم.
اغلب در برنامه های آموزشی دیده شده، LSD اجرا می شود بخش مهمی از آموزش برای مسابقه، به خصوص نیمه ماراتن و یا ماراتن. بسیاری از دونده ها مایل به انجام LSD خود در تعطیلات آخر هفته هستند زیرا زمان بیشتری برای اختصاص دادن به یک دراز مدت دارند. اکنون که معنای LSD را می دانید، در مورد نحوه استفاده بیشتر از کارهای طولانی خود بیاموزید.
PB-Personal بهترین
هنگامی که کسی به "PB" خود اشاره می کند، آنها در مورد بهترین زمان خود در یک مسابقه فاصله ای صحبت می کنند. به عنوان مثال، "My PB در 5K 19:26 است." این را می توان به طور تعویض با PR استفاده کرد (نگاه کنید به زیر).
رکورد شخصی PR
راه دیگری برای اشاره به بهترین زمان مسابقه در یک فاصله خاص، استفاده از اختصار PB است. این که آیا شما PB (بهترین شخصی) یا PR (رکورد شخصی) این مخفف خوب برای حفظ است. در حالی که هر دو مخفف قابل قبول است، PR به طور معمول در ایالات متحده استفاده می شود، در حالی که دونده های کانادایی به نظر می رسد PB را ترجیح می دهند.
یک تفاوت این است که PR می تواند به عنوان یک فعل و همچنین اسم مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، "من آخر هفته گذشته در ماراتن نیمه نهاییم به طور کامل از PR استفاده کردم." این یک مخفف است که می تواند شما را سریع در جامعه در حال اجرا سرعت. در حقیقت، اگر فقط یک مسابقه را اجرا کنید، در حال حاضر PR خود را دارید. نکته: لازم نیست یک زمان همراه با PR خود نقل قول کنید.
PW-شخصی بدترین
اگر چه بعضی از دونده ها دوست ندارند از آنها پیگیری کنند، PW ها به بدترین زمان دونده در یک فاصله خاص اشاره می کنند. به عنوان مثال، "این نیمی ماراتن PW من بود."
XT-Cross-Training (یا آموزش X)
آموزش صلیبی هر نوع فعالیتی است به غیر از اجرای آن بخشی از تمرینات شما مانند دوچرخه سواری، شنا، یوگا، تمرین قدرت و غیره است. اگر در مورد اجرای جدی هستید، ممکن است علاقه مند به یادگیری برخی از مزایای عبور باشد آموزش برای دونده
کنار تخت
یک مخفف نیست، اما یک اصطلاح که همیشه با در نظر گرفتن آن درک نمی شود، در کنار هم قرار گرفته است. متأسفانه، داشتن یک طرفه، یک مشکل رایج برای دونده های جدی در بعضی نقاط است و به معنای ناتوان بودن برای مدت زمان است.
این می تواند به علت بیماری، به علت آسیب، یا تعدادی از رویدادهای زندگی است که غیر برنامه ریزی، اما مهم است. بدون توجه به وقفه ای که از دست می دهید، علت می تواند عواطفی ایجاد کند. این نیز می تواند شما را از لحاظ جسمی کند.
در صورت کنار گذاشتن این راهنمایی ها در مورد مقابله با این موارد بررسی کنید. این نکات را در مورد بازگشت به پس از تعطیلات و همچنین این راهنمایی های بازیابی برای دونده هایی که مجروح شده اند، بررسی کنید.
خط پایین در در حال اجرا کلمات اختصاری
در حالی که دانستن اختصارات معمول در حال اجرا، زمان خود را در مسابقه بهبود نخواهد داد، ممکن است زمان بیشتری برای شرکت در مکالمات خود با سایر دونده ها داشته باشید.
با این حال، دانستن کلمات اختصاری، تنها آغاز است. قبل از شروع لغات مخفف، این نکات را در مورد آنچه که به دونده ها بگویید نمی گویید .
و در نهایت، هنگامی که شما به مسیر رسیده اید و زبان را می شناسید، زمانی که می توانید خود را در برادری (یا وابستگی) که به عنوان دونده شناخته می شود، شامل کنید؟ خوب، شما می دانید که شما دونده هستید ...
> منابع:
> Hulme، A.، Nielson، R.، Timpka، T.، Verhagen، E.، و C. Finch. عوامل خطرساز و حفاظتی برای آسیب های در حال وقوع میانه و بلند مدت. پزشکی ورزشی . 2017. 47 (5): 869-886.