1 - آیا لباس های کاهش وزن واقعا کار می کنند؟
شما احتمالا فکر می کنید بهترین مکان برای سوختن چربی ها و کالری در ورزشگاه است. اما این واقعا درست نیست لباس هایی هستند که به شما در طول روز کمک می کنند وزن خود را از دست بدهید - مهم نیست که کجا هستید و یا چه کاری انجام می دهید.
برخی از لباس های کاهش وزن از گرما یا سرما استفاده می کنند تا به سوخت و ساز بدن کمک کنند. برخی از محصولات از تکنولوژی فشرده سازی استفاده می کنند. و سپس برخی از مارک های لباس به راحتی حرکت را راحت تر به طوری که شما الهام گرفته شده برای سوختن کالری بیشتر با فعالیت بدنی. متأسفانه، تمام لباس های چرب سوزی نتایج قابل توجهی نخواهند داشت.
بنابراین قبل از اینکه به فروشگاه یا فروشگاه آنلاین بروید، از این راهنما برای پیدا کردن لباس هایی که به شما کمک می کند چربی های بیشتری بسوزانید و لباس هایی که به شما کمک می کنند از طریق پول نقد استفاده کنید، استفاده کنید.
2 - چه چیزی برای پوشیدن از دست دادن وزن
اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن و تلاش برای ماندن بگیرید انگیزه، آن زمان برای به روز رسانی گنجه خود را. چرا؟ از آنجا که شما احتمالا متعهد به کار سخت از دست دادن وزن هستید، اگر احساس بدی در مورد بدن خود دارید. پس چرا در چند قطعه که بدن و روح خود را افسانه می کند سرمایه گذاری نمی کنند؟ شما انگیزه، اعتماد به نفس و توانایی از دست دادن وزن خود را در همان زمان افزایش می دهید.
مطمئن نیستید کجا خرید کنید؟ با چک کردن لباس جدید indiGO lucy شروع کنید. کت و شلوار الهام گرفته از پارچه کت و شلوار ساخته شده از پارچه های فوق العاده نرم و سایه افقی که از نظر شکل ظاهری طراحی شده است، برای کمک به زنان در مورد نحوه نگاه آنها بهتر است. قطعات در ابعاد گسترده ای از اندازه در دسترس هستند، به طوری که هر زن می تواند فورا احساس بهتر است.
3 - اطمینان داشته باشید و کالری ها را در محل کار بسوزانید
لباس هایی که در کار می پوشید نیز می تواند تاثیر زیادی بر تعداد کالری هایی که هر روز می خواهید بسوزانید. در واقع، یکی از بهترین راه های کاهش وزن در کار ، داشتن سبک های ورزشی، لوکس است که شما را التماس می کند تا از اتاق خود خارج شوید و بیشتر بچرخید.
البته شما نمی توانید لباس های ورزشی خود را به دفتر بسپارید. اما به لطف مارک هایی مانند چیکو، شما مجبور نیستید. خط Zenergy آنها برای کمک به زنان هر اندازه احساس اعتماد به نفس و سکسی طراحی شده است. سبک های راحت از پارچه های الهام گرفته از عملکرد ساخته شده است، بنابراین پله ها را به جلسه بعدی خود برگزیدید و یا برای رفتن در طول ناهار پیاده روی آسان است. بالا و پایین در اندازه های XS تا XXL می آیند.
4 - لباسهایی که متابولیسم را افزایش می دهند
لباس روزانه گاه به گاه می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. در واقع، رژیم های هوشمند، طرح های راحت را برای کمک به سوختن کالری بیشتر در تمام طول روز استفاده می کنند. این حرکات اضافی ترموژنز فعالیت غیر تمرین (NEAT) نامیده می شود و می تواند روزانه به صدها کالری اضافه کند.
بنابراین کدام مارک ها به شما کمک می کند که متابولیسم خود را افزایش دهید؟ بسیاری از سبکهای اتفاقی را در فروشگاه هایی مانند Crane & Lion، Lolë و lululemon پیدا خواهید کرد. اما من طرفدار سبک های سبک در prAna هستم. این شرکت سبزیجات سازگار با محیط زیست را تهیه می کند که به نظر می رسد عالی است، اما همچنین به خوبی حرکت می کند به طوری که شما احساس راحتی می کنید مایل اضافی زمانی که شما
5 - کفش برای افزایش تعداد گام شما
اگر واقعا در مورد سوزاندن چربی و کالری بیشتر در طول روز جدی هستید، کفش های حمایتی را به شما کمک می کند تا به افزایش شمارش روزانه خود بپردازید. کفش های خوب می توانند به شما کمک کنند تا وضعیت خود را بهبود بخشید تا وزن کاهش پیدا کند . اما نگران نباش، این بدان معنا نیست که شما باید کفش های ارتوپدی مادربزرگ خود را بپوشانید.
علامت های تجاری مانند Vionic، Bearpaw و Ryka کفش راحت و راحت برای زنان می سازند. اگر شما یک دونده هستید، OOFOS را بررسی کنید تا پاکسازی کنید و سالم بمانید. اما شما همچنین باید از کفش هایی که در دفتر و در شهر می پوشید توجه داشته باشید. ShoeDazzle یک سایت عالی است که طیف گسترده ای از سبک های مقرون به صرفه را با پاشنه های کوتاه به فروش می رساند تا به افزایش تعداد گام خود کمک کند.
6 - لباسهای تمرینی برای حفظ الهام شما
آیا شما در مورد چگونگی لباس در سالن ورزش به شما اهمیت میدهید؟ تو باید. لباس های تمرین درهم آمیخته سنگ بنای کمد لباس چربی سوزی است. چرا؟ از آنجا که اگر در بدن سالم در بدن خود احساس خوبی داشته باشید، به احتمال زیاد بیشتر می روید، مدت بیشتری طول می کشد و به سختی به آن نیاز دارید زمانی که آنجا هستید. کمد لباس عالی می تواند اعتماد به نفس شما را بالا ببرد و انگیزه شما را حفظ کند.
اما پیدا کردن لباس های تمرینی که به شما در مورد بدن شما کمک می کند، هنگامی که شما در وزن مطلوب خود نیستید، سخت می شود. برای پیدا کردن لباس هایی که مناسب هستند، لباس های تمرینی را برای زنان که فوق العاده لاغر نیستند دنبال کنید . علامت های تجاری مانند FABB Activewear توسط زنان طراحی شده اند و شامل سبک هایی هستند که به شما احساس خوبی می دهند وقتی که در مقابل آینه در باشگاه سلامت هستید.
7 - فشرده سازی فشرده برای سوختن چربی بیشتر
ابزار فشرده سازی ممکن است به شما کمک کند هنگام چابک شدن بیشتر چربی های خود را بسوزانید. این لباس با تکنولوژی پیشرفته بدن شما را در طول و بعد از تمرین شما حفظ می کند تا آسیب عضلانی به حداقل برسد. اگر عضلات شما احساس خوبی داشته باشند، ممکن است بتوانید مدت بیشتری کار کنید و بیشتر ورزش کنید تا چربی و کالری بیشتری بسوزانید.
پس چطوری دنده ی فشرده چطوره؟ شما احتمالا آن را در ورزشکاران طرفدار و اعتیاد به تمرین جدی در ورزشگاه دیده اید. این دنده تمرینی است که بدن شما را براق و تنگ می کند. اما شما لازم نیست که طرفدار جوراب های حمایتی، ساق پا و یا تاپس ها باشید. در واقع، تمرینکنندگان اضافه وزن هنگام استفاده از ابزارهای فشرده، مزایای خاصی دارند . اما به یاد داشته باشید، دنده خود را باعث نمی شود از دست دادن وزن. ابزار فشرده سازی ساده به شما کمک می کند تا به عنوان شما را به برنامه ورزش خود را به عنوان احساس می کنید.
8 - کرست برای کاهش وزن
کرست و مربیان کمر به طور باورنکردنی محبوب هستند. بر اساس گزارش های مجله، جسیکا آلبا، کیم کارداشیان، و خلوخ کارتاشیان از آنها برای کاهش استفاده می کنند. رژیم غذای کرستی که در تقویم ها تبلیغ می کنند، برای بسیاری از علاقه مندان به کاهش میل جنسی افراد مورد استفاده قرار می گیرند.
اما فقط با پوشیدن یک کرست، باعث وزن شما نمی شود. و برخی از راه هایی وجود دارد که ممکن است در برابر کاهش وزن کار کند. بنابراین اگر وسوسه شوید تمرینات کمر را برای کاهش وزن ببرید، از یک رژیم غذایی رژیمی استفاده کنید که بر اساس روش های علمی است تا نتایجی را که می توانید بر روی بدن خود مشاهده کنید را در بر می گیرد.
9 - شلوار گرم برای از دست دادن وزن
بعضی از افراد رژیم غذایی با استفاده از شلوار گرم برای سوختن چربی و کالری استفاده می کنند. علامت هایی مانند Zaggora HotPants آگهی می دهند که پوشیدن لباس های خود را در طول ورزش می تواند به افزایش متابولیسم کمک کند. تئوری آنها این است که شلوارها به افزایش دمای بدن شما کمک می کنند تا وزن کمتری داشته باشید. به طور خلاصه، شلوار باعث می شود شما عرق به از دست دادن وزن.
بنابراین شلوار گرم واقعا کار می کند؟ در حالی که افزایش حرارت بدن شما ممکن است کالری بیشتری بسوزد، هنگامی که شما شلوارهای گرم را می پوشید، به احتمال زیاد تفاوت های قابل توجهی در نتایج کاهش وزن نخواهید یافت. اگر در این لباس های چرب سوزی سرمایه گذاری کنید، چقدر کالری را که واقعا می خواهید بسوزانید پیدا کنید.
10 - شلوار جوراب شلواری مجلسی
در حالی که برخی از افراد رژیم غذایی دمای بدن خود را برای سوزاندن چربی افزایش می دهند، برخی دیگر سعی می کنند چربی ها را با محصولاتی مانند Cool Shapit Containing Shorts خنثی کنند. سازندگان این سیستم لاغری محبوب می گویند اگر بدن شما به طور منظم یخ زده از چربی شما خارج شود، چربی می تواند از بدن شما خارج شود.
متأسفانه، با این حال، سعی کردم سیستم Slimming Shapes Cool را داشته باشم و نتایج مثبتی نداشتم. من از این محصول تا زمانی که توصیه می شد استفاده نکردم، اما برخی شواهد علمی را به دست آوردم که فکر می کردم که ناراحتی از چسبیدن به چربی من ارزشش را نداشت. یک روش اثبات شده برای فریز کردن چربی وجود دارد ، اما من احساس نمیکنم که شکل های سرد یکی از آنها بود.
11 - جلیقه های سرد برای از دست دادن وزن
برخی از افراد رژیم غذایی برای از دست دادن وزن از یک جلیقه سرد استفاده می کنند. در بازار از جمله کیف چربی شانه (تصویر بالا) و Cool Burner چربی وجود دارد. تئوری این پوشاک از دست دادن چربی این است که دمای سرد باعث افزایش چربی قهوه ای برای افزایش سوخت و ساز بدن شما می شود.
با این حال، مشکل این است که علم واقعی چپ سازی چربی قهوه هنوز در مراحل اولیه است. و کارشناسانی که در حال مطالعه چربی قهوه ای هستند حتی اعتقاد ندارند که فعال شدن چربی قهوه لزوما به مردم کمک می کند تا وزن خود را در یک محیط واقعی در دنیای واقعی کمک کنند.
12 - لوازم جانبی که به شما کمک می کند چربی بخورید
البته، کمد لباس چربی سوزی بدون لوازم جانبی کامل نیست. پس بهترین لوازم جانبی برای کمک به کالری بیشتر شما چیست؟ اگر یک مانیتور فعالیت داشته باشید می توانید پیشرفت های کاهش وزن را به طور موثر تر انجام دهید.
برخی از مانیتورها برای کاهش وزن بهتر هستند ، اما بهترین مدل برای شما این است که شما از آن استفاده کنید. بنابراین قبل از خرید، مطمئن شوید که سازگاری گوشی های هوشمند خود و سهولت استفاده از آن را بررسی می کنید.
اما به یاد داشته باشید، فقط خرید مانیتور باعث نمی شود که شما وزن کم کنید. بسیاری از خریداران پول زیادی در دستگاه صرف می کنند و سپس از نادرست استفاده می کنند. اطمینان حاصل کنید که از مانیتور خود بهترین راه برای بدست آوردن بهترین مزایای کاهش وزن است .