رژیم غذایی ساحل ساحل 1: قوانین، نکات و دستورالعمل ها

یاد بگیرید چگونه به رژیم غذایی ساحل ساحل 1 بپردازید

آیا شما شروع برنامه غذایی رژیم غذایی جنوبی در فاز 1 هستید؟ این طرح دو هفته ای کاهش وزن اولین مرحله از یک برنامه کامل برای از دست دادن وزن و زندگی سالم در رژیم غذایی ساحل جنوبی است. برای بسیاری از افراد رژیم غذایی، سخت ترین قسمت طرح است. بعضی از افراد رژیم غذایی حتی قبل از دو هفته از خواب بیدار می شوند.

رژیم غذایی پایه South Beach 1 قوانین

هر رژیم غذایی نباید با رژیم غذایی ساحل جنوبی با فاز 1 شروع شود.

این فاز به طور خاص برای افرادی با بیش از 10 کیلوگرم برای از دست دادن یا برای افرادی که دارای اشتیاق غیر قابل کنترل برای شکر و نشاسته تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس سیب زمینی، ماکارونی یا نوشیدنی های نوشابه هستند، طراحی شده است. فاز 1 رژیم غذایی ساحل جنوبی نیز به معنای برنامه غذایی دائمی برای کاهش وزن نیست. این به سادگی یک راه برای شروع برنامه خود را برای از دست دادن وزن و نگهداری طولانی مدت است.

همچنین لازم به یادآوری است که حتی اگر رژیم غذایی در جنوب ساحل توسط یک دکتر پزشکی ایجاد شود، دکتر آرتور آگاتستون پزشک شما نیست. به طور کلی، ایده خوبی است که با تامین کننده مراقبت های اولیه خود چک کنید تا مطمئن شوید که رژیم مناسب شماست. رژیم غذایی ساحل جنوبی فاز 1 نیز برای مادران باردار طراحی نشده است. هر کسی که حامله یا پرستار باشد قبل از اتخاذ هر برنامه غذا باید با پزشک خود مشورت کند.

رژیم غذایی جنوب ساحل 1 راهنمایی و راهنمایی

فاز 1 رژیم غذایی ساحل جنوبی طراحی شده است که "فاکتور کاهش وزن سریع" برنامه است.

به دنبال این نکات برای کاهش وزن با موفقیت.

به یاد داشته باشید که فاز 1 رژیم غذایی ساحل جنوبی فقط اولین گام سبک زندگی جدید برای بهبود سلامت است. سرمایه گذاری به همان اندازه که شما در طول این مرحله بحرانی نیاز دارید تا در مورد برنامه و غذاها در مورد برنامه یاد بگیرید. سپس انتقال به مرحله 2 رژیم غذایی ساحل جنوبی باید یک انتقال آسان باشد.