چای بالرین، همچنین به عنوان 3 Ballerina Tea شناخته شده است، نوشیدنی ساخته شده از malva verticillata و cassia angustifolia است. چای به طور گسترده ای شایع است که به کاهش وزن و حفظ وزن کمک می کند. اما افرادی که نوشیدن چای می توانند عوارض جانبی ناخوشایند را تجربه کنند. مطالعات علمی از مزایای چای بالرین و یا استفاده از آن به عنوان یک کمک کاهش وزن یا سلامتی حمایت نمی کند .
چای بالرین چیست؟
چای بالرین از برگ چای ساخته نشده است، زیرا ممکن است مشکوک باشد. این نوشیدنی گرم معمولا ترکیبی از دو ماده قدرتمندی است: مالاوا وریتیلا و کاسایا آنگوسیفولیا. هر ماده گیاهی چینی به اثرات چای بالرین به شیوه ای متفاوت کمک می کند.
- مالاو verticillata (چینی هویج) . هر دو برگ و دانه این گیاه گیاهی (که در چین و همچنین در آفریقا، اروپا، آمریکای شمالی رشد می کنند) خوراکی هستند. دانه های گیاه را می توان در محصولات دیورتیک استفاده کرد تا تولید ادرار را افزایش دهد و میزان احتباس آب را کاهش دهد. ملامین چینی نیز ممکن است به عنوان یک ملین برای کاهش یبوست یا درمان اختلالات کلیوی استفاده شود. برخی از زنان همچنین از این محصول گیاهی برای تحریک جریان شیر مادر استفاده می کنند. در حال حاضر هیچ شواهدی برای اثربخشی یا ایمنی این محصول وجود ندارد.
- Cassia angustifolia (سننا). این ماده گیاهی از بوته ای است که در هند و چین رشد می کند (بعضی از گونه ها نیز در کالیفرنیا رشد می کنند). برگ و میوه گیاه برداشت می شوند تا ماده ای را تولید کنند که در بسیاری از محصولات ملین تجاری استفاده می شود. Senna یک داروی ضدافسردگی تایید شده توسط FDA است. مصرف کنندگان ممکن است از این محصول برای از بین بردن یبوست یا برای پاک کردن روده خود قبل از آزمایش های تشخیصی (مانند کولونوسکوپی) در یک مرکز پزشکی استفاده کنند.
برخی از مارک های محبوب چای بالرین فقط فهرست سننا را به عنوان یک عنصر تشکیل می دهند.
چگونگی آماده سازی 3 Ballerina Tea
چای Ballerina (یا 3 Ballerina Tea) معمولا در فروشگاه ها و به صورت آنلاین به عنوان یک نوشیدنی رژیمی فروخته می شود. مصرف کنندگان از کیسه های چای برای ایجاد نوشیدنی استفاده می کنند، اما قدرت چای می تواند متفاوت باشد.
معمولا هنگامی که افراد مبتلا به دیابت شروع به نوشیدن چای می کنند، 2-3 لیوان آب را به یک فنجان با یک کیسه چای بریزند.
کاربران توصیه می شود که سه بار در روز بعد از غذا نوشیدنی بنوشند. پس از یک هفته یا بیشتر از مصرف نوشیدنی، آنها اغلب میزان مصرف آب را کاهش می دهند و در نهایت با استفاده از یک فنجان آب با یک کیسه چای مصرف می کنند.
3 بالرین چای مزایای سلامت
شما وبلاگ نویسان را پیدا خواهید کرد و بعضی نویسندگان زیبایی مزایای چای بالرین را ترویج می دهند. بعضی ها می گویند این یک عامل کاهش وزن است که می تواند بدن شما را از بین بردن چربی بدن و ارتقاء تناسب اندام کمک کند. بعضی از طرفداران نوشیدنی همچنین می گویند که می تواند سلامت گوارشی را افزایش دهد. و دیگران ادعا می کنند که این کمک می کند تا بدن را سم زدایی و حتی مبارزه با بیماری. متاسفانه، این ادعاها بر اساس هیچ واقعیت علمی نیستند.
در حالی که شما ممکن است با چای بالرین از دست بدهید، تغییراتی که در مقیاس مشاهده می کنید، به دلیل وزن آب از دست رفته و خواص ملایم چای است . شواهدی وجود ندارد که چای باعث چربی بدن یا قدرت متابولیسم بدن شما شود . هنگامی که عادات غذا خوردن و مصرف مایع شما به حالت عادی برمی گردد، وزن شما احتمالا به حالت عادی باز خواهد گشت.
در مقابل، بسیاری از متوسلان محصول اشاره می کنند که این یک محرک نیست. هیچ کافئین در چای بالرین وجود ندارد و حاوی نارنجی تلخ یا افدرا نیست - دو ماده گیاهی است که برای از دست دادن وزن استفاده شده است و شناخته شده است که به بدن مضر است.
3 اثر جانبی Ballerina چای
از آنجا که مواد تشکیل دهنده در چای بالیرین باعث افزایش حرکت روده و ادرار میشوند، وقتی که از محصول استفاده میکنید، بعضی از ناراحتیهای شکمی (و ناراحتی) را تجربه کنید. بسیاری از وبلاگ نویسان پیشنهاد می کنند که شما بعد از اینکه نوشیدن آن را در یک حمام قرار دهید.
مصرف طولانی مدت (بیش از دو هفته) محصولات حاوی سننا توصیه نمی شود. چای بالرین بیش از حد ممکن است وابستگی به ملین ها یا مشکلات روده شما را ایجاد کند. طبق گزارش مرکز تحقیقات درمانی مرکز طب سنتی، مصرف طولانی مدت همچنین می تواند مقدار یا تعادل برخی از مواد شیمیایی موجود در خون (الکترولیت ها) را تغییر دهد که می تواند باعث اختلالات عملکردی، ضعف عضلانی، آسیب کبدی و سایر اثرات مضر شود. "
کلمه ای از
اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید یا اگر قصد دارید سریعا برای یک رویداد خاص بچرخید، ممکن است وسوسه شوید از محصول دیورتیک یا کالری ملایم مانند چای بالئینا برای به دست آوردن نتایج سریع استفاده کنید. متاسفانه، با این حال، شما ممکن است با قیمت بالا.
اگرچه سننا برای استفاده توسط FDA تایید شده است، دوز توصیه شده 17.2 میلی گرم در روز است و بیش از 34.4 میلی گرم در روز نیست. اکثر محصولات چای بالرین بسته بندی شده اطلاعاتی را درباره دوز مصرفی شما در هنگام نوشیدن چای ارائه نمی دهند. راه های امن تر برای از دست دادن وزن آب به سرعت وجود دارد . برای اکثر افراد، از دست دادن وزن به سبک قدیمی، با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، امن ترین و موثرترین روش برای کاهش وزن است.
> منابع:
> چینی مالو مرکز تحقیقات درمانی. بانک اطلاعات طبی. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=1150
> Senna Medline Plus موسسه ملی بهداشت، کتابخانه ملی پزشکی. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna مرکز تحقیقات درمانی. بانک اطلاعات طبی. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=652