زومبا تناسب اندام برای رشته مهندسی بر اساس Zumba فوق العاده محبوب است، برنامه رقص ترکیبی از موسیقی لاتین با حرکت رقص برای سرگرمی، تمرین هوازی. این مانند تمرین هوازی با استحکام بالا و پایین است اما براساس رقص هایی مانند Calypso، Cumbia، Merengue و Salsa. اگر شما نمی دانید چه کسانی هستند، نگران نباشید. این بازی شامل آموزش برای تمام حرکات رقص و 30 تمرین برای انتخاب است.
اگر دوست دارید رقص باشید، Zumba Fitness برای Wii یکی از راه های جلب توجه شما در هنگام سوختن کالری است .
اصول اولیه
- نوع : Exergame
- پلت فرم : Wii نینتندو
- تجهیزات شامل : کمربند Zumba
- سطح تناسب اندام : شروع، بین المللی، مشاوره
- چالش تناسب اندام : 6/10
شروع شدن
یک نمایه ایجاد کنید، یک سطح تناسب اندام (آسان، متوسط یا سخت) و بند را برای ردیابی حرکات خود انتخاب کنید و سپس آماده باشید. این کنترل کننده به یک جیب بر روی کمربند مجهز است و حرکت لگن شما را کنترل می کند. برای شروع، می توانید امتحان کنید:
- Tutorials - این آموزش ها تمام مراحل رقص را پوشش می دهد، هرچند که هیچ شکلی از حرکت واقعی وجود ندارد. شما به سادگی از مربیان روی صفحه نمایش از طریق سطوح مختلف دشواری پیروی کنید. توجه: ردیابی در اینجا بسیار حساس است، حتی کوچکترین حرکت را جلب می کند، که باعث می شود سیستم شما را به سطح بعدی برساند یا خیر.
- تمرینات - شما می توانید گزینه های Zumba Party را انتخاب کنید، جایی که می توانید در مکان های مختلف (کلاب شبانه، کارخانه، پشت بام و غیره) یا کلاس Zumba تمرین کنید که در آن شما می توانید کلاس های مبتدی، متوسط و متخصص را که از 20 تا 45 دقیقه متغیر هستند انتخاب کنید.
- روال معمول - این ویژگی فوق العاده اجازه می دهد تا شما را به انجام رویه های فردی رقص برای تمرین یا تمرینات کوتاهتر .
شما همچنین می توانید به یک منو چند نفره و یک تقویم تمرین دسترسی پیدا کنید، جایی که می توانید برنامه خود را ایجاد کنید یا یکی از برنامه های از پیش تعیین شده را انتخاب کنید.
چگونه کار می کند
شما جنبش مربی را روی صفحه نمایش آینه می کنید و سیستم برای حرکت دقت و صحت حرکات دست خود را دنبال می کند.
همانطور که در دستورالعمل نشان می دهد، هنگامی که شما به حرکت به درستی ضربه، رقصنده روی صفحه نمایش رنگ سبز پر حرارت است و نوار انرژی خود را در پایین صفحه پر از انرژی بیشتر، و جمعیت را وحشی.
من هرگز سمبه را امتحان نکردم و اولین تجربه من خیلی خنده دار بود. من قادر به برداشتن اصول بودم، عمدتا به این دلیل که من بسیاری از کلاس های ایروبیک را انجام دادم، اما مهارت های رقص عمومی من را با حرکت های پیچیده به چالش کشیدم.
ردیابی جنبش، همانند بسیاری از بازی های Wii، گاهی اوقات تجربه ای خسته کننده بود. زمان هایی را داشتم که حرکت به سمت راست بود، با این حال، صحنه مانیتور من روی صفحه نمایش قرمز باقی ماند (نشان می دهد که من حرکت درست را نداشتم). دیگر بار من حتی نزدیک نبودم، اما نور من سبز بود. اگر در طول تمرینات ناامید کننده بود، در طول آموزش ها فراتر از این افتضاح بود. در حالی که انجام حرکت های پایه، سیستم هر حرکت را به عنوان یک موفقیت تفسیر کرد، مربی فریاد زد: "عالی!" و من بعدا به سطح بعدی منتقل شدم، حتی اگر تنها چند مرحله را انجام دادم. من به کنترلر بر روی میز پایان دادم، تمرینات را انجام دادم و سپس آن را تکان دادم تا به سطح بعدی برسم.
تمرینات خود را سرگرم کننده بود، هنگامی که من متوقف شد نگرانی در مورد دقت. شدت برای من تقریبا 4 تا 5 استعداد درک شده است ، و این باعث می شود تمرین خوب و بدی باشد.
هنگامی که حرکت می کنید، انرژی بیشتری به رقص ها افزوده می شود و بیشتر به شدت افزایش می یابد.
خوب
- پاپ : به عنوان یک فرد غیر انسانی، سرگرمی تمرین را پیدا کردم، حتی زمانی که هیچ وقت فکر نکردم که چه کار کنم.
- یک تمرین خوب : این که آیا این تمرین با شدت بالا است یا نه، بستگی به سطح آمادگی جسمانی شما و چگونگی کار شما دارد. من شدت کلی پایین را به متوسط کشف کردم.
- یک راه خوب برای یادگیری زومبا : من چندین مشتری را می شناسم که Zumba Wii را برای Zumba امتحان کرده اند، زیرا آنها برای ارزیابی یک کلاس بسیار مورد تهدید قرار می گیرند. شما بیشتر از یک کلاس دریافت خواهید کرد، اما نسخه Wii ممکن است انتخاب خوبی باشد اگر گزینه ای نیست.
- ساده برای استفاده : شروع به کار یک ضربه محکم و ناگهانی است و با وجود اینکه تعداد زیادی از موارد اضافی وجود ندارد (مانند اینکه قادر به ردیابی کالری های سوزانده شده)، سادگی باعث می شود تا هر زمان که بخواهید یک تمرین سریع داشته باشید.
نه چندان خوب
- عدم رعایت ردیابی : ردیابی در این بازی ناامید کننده بود، مخصوصا در هنگام آموزش. به نظر می رسد که گاه به نظر می رسد هر چیزی را برداشت و بار دیگر چشم هایش را برداشت. اگر دقت برای شما مهم است، این ممکن است شما را ناراحت کند.
- حرکت رقص پیچیده : اگر شما دوست ندارید رقص بگذارید، من دو بار در مورد این بازی فکر می کنم. من هماهنگ شده ام، اما سعی کردم که دست و پایم را به یک طرف بچرخانم و دست هایم را در دست دیگر آسان نبود. اگر به آسانی نا امید شوید، ممکن است برای شما یک مشکل باشد.
- تعداد زیادی از موارد اضافی : در حالی که شما می توانید یک برنامه تمرینی ایجاد کنید، دیگر اضافی انگیزشی وجود ندارد که برخی از بازی های تناسب اندام شامل اطلاعاتی درباره کالری سوزانده شده یا تمرینات کامل شده است.
خط پایین
Zumba Fitness برای Wii سرگرمی، تمرین هوازی است که برای افرادی که از تمرینات رقص برانگیز لذت می برند، لذت می برد. از این می توانید لذت ببرید اگر بتوانید از مسائل ردیابی پیش بروید و صبر کنید تا حرکت را بیاموزید.