فیلم هایی که شما را جذب می کند
هر روز یک تمرین تناسب اندام به شما می گوید که برای یک دوز الهام از تناسب اندام به سمت نیمکت برود، اما گاهی اوقات این دقیقا همان چیزی است که شما نیاز دارید. محبوبیت نشان می دهد مانند بزرگترین بازنده و چربی برای متناسب با چربی ثابت می کند که چیزی شگفت انگیز انگیزه در مورد تماشای افراد دیگر در رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را در حالی که غلبه بر موانع وجود دارد. اما شما مجبور نیستید DVR خود را تنظیم کنید تا یک نمایش هفتگی نمایش واقعیت مورد علاقه خود را تماشا کنید تا از جلوه های کامل لذت ببرید - مستند های تناسب اندام به راحتی در دسترس هستند و یک راه عالی برای شاهد چنین دستاوردهای است.
بنابراین، دفعه بعد که آب و هوا شما را در داخل نگه می دارد، یا شما فقط به اندازه کافی انگیزه نکنید تا سالاد را شل کنید یا به ورزشگاه بروید، پیش بروید و تاریخ خود را با نیمکت خود تنظیم کنید. هر یک از مستند های زیر عملا تضمین می شود که آتش درونی خود را برای زندگی سالم زندگی می کند.
1 - چنگال بیش از چاقو
خواران گوشت توجه داشته باشید! چنگال بیش از چاقو ممکن است شما را مجذوب عادت خود را از برگر و سرخ شده. این فیلم غلبه بر چالش های سلامتی ایالات متحده است که در حال حاضر با آن روبرو هستند و آیا مصرف مواد غذایی کامل و رژیم های غذایی گیاهی می تواند درمان بسیاری از مردم باشد. اگر مستند به شما الهام بخش شما و یخچال خود تبدیل کنید، وب سایت Forks Over Knives دارای بسیاری از دستورالعمل ها و راهنمایی هایی برای کمک به شما در انتقال است.
2 - گرسنه برای تغییر
اگر شما به طور مداوم در صنعت رژیم گیج و سرخورده احساس می کنید، تنها نیستید. فیلمسازان پشت جلد برای کمک به کشف اسرار و استراتژی های بازاریابی فریبکارانه که توسط صنایع غذایی و بهداشتی به کار گرفته می شود تا شما را در خرید محصولات جدید در جستجوی سلامتی خریداری کند. خبر خوب این است که دانش قدرت است. هنگامی که شما متوجه شدید که این صنایع چگونه کار می کنند، می توانید بدون صرفه جویی کامل حساب بانکی خود تصمیم گیری های خوبی در مورد سلامت خود داشته باشید.
3 - بزرگتر قوی تر سریعتر
این مستند نگاهی سخت به استفاده از داروهای افزایش دهنده عملکرد در پیگیری، شما حدس زدید، تبدیل شدن به بزرگتر، قوی تر و سریعتر. کریس بل، فیلم ساز و موضوع فیلم، از شما می پرسد آیا این واقعا ارزش دارد؟ امیدوارم با شما موافق باشم، پاسخ "نه" است
4 - دوچرخه در مقابل اتومبیل
اگر شما تا به حال فکر کرده اید برای شروع یک سفر دوچرخه برای بهبود سلامت خود را در حالی که کاهش آلودگی محیط زیست، زمان برای تماشای دوچرخه در مقابل ماشین. این مستند مستلزم آن چیزی است که لازم است دوچرخه سواری یک تلاش بی خطر انجام دهد، چالش هایی که اغلب با آن مواجه هستند و در نهایت مزایای استفاده از شیوه زندگی رفت و آمد. این بدون موانع می آید، اما بازده می تواند بزرگ باشد.
5 - Froning: مرداب ترین تاریخ در تاریخ
این که آیا غنی شدن در واقع بیشترین شخص در تاریخ است، برای بحث و گفتگو است، اما این افسانه CrossFit مطمئنا نیرویی است که باید مورد توجه قرار گیرد. مستند 2015 به دنبال فرنوش به دنبال چهارمین عنوان CrossFit Games خود است، غرق شدن در زندگی خود را به عنوان بیش از فقط یک ورزشکار، اما به عنوان یک پسر، پدر و شوهر، ثابت کردن که عمیق، او نه همه چیز است که متفاوت از متوسط انسان .
6 - سوپر اندازه من
Supersize Me یک مستند کلاسیک از سال 2004 است که کمتر در مورد آنچه که می تواند اتفاق بیفتد وقتی عادت های سالمتی را انتخاب می کنید کمتر است و چیزهایی که می تواند اتفاق بیفتد وقتی عادت های سالم را انتخاب نمی کنید. مورگان اسپرپلک فیلم ساز بدن خود را در خط قرار می دهد، زیرا او 30 روز به طور مستقیم از مک دونالد استفاده می کند . واضح است که او تعصب خود را دارد و آزمایشش خیلی دور از علمی است، اما این پیام را نادیده میگیرد - شاید خوردن غذای فورچون بسیار سریع پردازش ارزشهای بالقوه نداشته باشد.
7 - شغل جنگنده
برای پیام "الهام بخشیدن به هرگز"، بیشتر از مستند 2012، شغل: جنگنده نگاه نکنید. این فیلم به مدت هشت ماه از طریق محاکمات و مصیبت های ورزشی، قربانی هایی که او در هنگام آموزش انجام می دهد، به دنبال یک ورزشکار امیدوار کننده در MMA است .
8 - وزنه برداری آمریکا
نه همه ورزشکاران قراردادهای چند میلیون دلاری یا قراردادهای تایید را برده اند. در واقع، بسیاری از ورزشکاران ورزش های خود را دنبال می کنند، در حالی که تلاش می کنند شغل تمام وقت را شستشو دهند و زندگی خانوادگی را مداوا کنند، در حالی که سعی می کنند نحوه پرداخت برای مربیان، جلسات آموزشی و تجهیزات مورد نیاز برای برتری را بدست آورند.
وزنه برداری آمریکایی یک فیلم مستند است که در داخل ورزشکاران سخت کوش برجسته المپیک در ایالات متحده نظارت می کند - مردان و زنان که تقریبا هیچ کمک مالی دریافت نمی کنند، اما هنوز هم آموزش و رقابت بین المللی دارند. این یک مسیر سخت است، اما زمانی که شما در دستیابی به اهداف خود پرشور هستید، هر قربانی ارزش آن را دارد.
9 - چالش ماراتن
مستند مستند NOVA، چالش ماراتون، ثابت می کند که با آموزش و پشتیبانی مناسب، تقریبا هر کسی می تواند یک چالش بزرگ تناسب اندام - حتی یک ماراتن را انجام دهد . این فیلم 13 بزرگسال به طور معمول در حال خوابیدن است که آنها کفش های خود را دراز می کنند و به کار می روند. به طور جداگانه و با هم، آنها یاد می گیرند چه چیزی نیاز به تغییر شیوه زندگی خود، فیزیکی، ذهنی و احساسی دارد.
10 - جاده به بازی
اگر تا به حال فکر کرده اید که چه چیزی برای آموزش و بازی در CrossFit Games رقابت می کند، وقت آن رسیده است که به سراغ سری بازی های Road to the Games بروید که از ورزشکاران CrossFit آماتور به عنوان آنها آموزش، خوردن و زندگی روزمره خود زندگی می کنند. این فیلم یک نگاه صادقانه به روحیه و چالش هایی که اغلب با کسانی که تلاش می کنند بهترین باشند روبرو می شود.
11 - پمپاژ آهن
آیا 70 سالگی عصر طلایی بدن سازی بود؟ اگر مطمئن نیستید، مستند کلاسیک 1977، Pumping Iron ممکن است شما را متقاعد کند. نگاهی نزدیک به حقیقت، تقریبا به صورت حرفه ای در رقبای هنرمندانه و حرفه ای بدن سازی، از جمله آرنولد شوارتزنگر و لو فرینگو، و آنچه در موفقیت در چنین ورزش بسیار رقابتی می گیرد، طول می کشد.
12 - از چربی تا خط پایان
هنگامی که 12 نفر که همه 100 پوند را از دست دادند، یک مسابقه رله 200 مایلی را با یکدیگر متحمل می شوند، می توانید احساس کنید اطمینان دارید که مستندهای حاصل از آنها تجربیات مشترک، خنده، تقلب و اشک های خود را ثبت می کنند. از چرخه تا پایان خط، یک شخصیت واقعی زندگی را دنبال می کند، زیرا آنها در تلاش برای حمایت از یکدیگر در سفر تناسب اندام خود هستند.
13 - شاید من فرانک باشم
می توانم فرانک یک فیلم فوق العاده پر از تحول کامل است. فیلمسازان Frank Ferrante، یک مرد 54 ساله، به دنبال تغییر زندگی خود از یک معتاد به مواد مخدر چاق، پیش دیابت، مبارزه با افسردگی و رابطه تنگ شده با دخترش، به یک مرد سالم که خود را دوست دارد و دارای ظرفیت برای لذت بردن از روابط معنی دار با دیگران. اگر شما تا به حال خواستهای کامل را داشته باشید، از این فیلم به عنوان الهام بخش خود استفاده کنید.
14 - روح ماراتن
هیچ چیز مانند رفتن به خط پایان پس از یک مسابقه سخت و غافلگیر کننده مانند ماراتن شیکاگو و تماشای روح ماراتن ممکن است به شما نگاهی به آنچه که شما انتظار می توانید نگاه کنید. این مستند از شش دونده از تمام حوزه های زندگی به عنوان آنها برای آموزش و رقابت در نژاد نمادین پیروی می کند.
15 - روشن کردن!
یوگا از یک عمل معنوی مرزی به یک روند تناسب اندام محبوب تبدیل شده است و روشنگری کردن! فیلمساز، کیت چرچیل، متقاعد شد که یوگا میتواند هر کسی را حتی یک شک و تردید جدی تبدیل کند . بنابراین چرچیل نیک روسن، خوکچه دریایی فیلم را به خود جذب کرد و در جهان یوگا غوغا کرد، در حال سفر نزدیک و دور به یادگیری در مورد عمل و افرادی که آن را تمرین می کردند.
16 - پایان شارپ
گاهی اوقات به ورزشگاه سنگی محلی خود می توانید به مقیاس یک دیوار یا دو، اما این چیزی نیست که در مقایسه با ارتفاعات مرگبار و خطرات دیوانه که کوهنوردان حرفه ای با آن مواجه هستند، مقایسه شود. برای مشاهده درون کوه ها، این ورزشکاران باور نکردنی صعود می کنند، و در عین حال در کنار هم قرار می گیرند، در حالی که تماشای پایان شارپ، پشت سر می گذارند و آرام می شوند.
17 - هود به ساحل
هود به ساحل مسابقه ماجراجویی است. یک تیم چالش برانگیز است یک حرکات فیزیکی تحت فشار دادن. و اکنون، این یک مستند با همین نام است.
هر سال صدها تن از دونده ها کفش های خود را به هم متصل می کنند و بسته ها را از هم جدا می کنند و از جاده های کوه هود در اورگان عبور می کنند تا به ساحل اقیانوس آرام. کل مسابقه حدود 200 مایل از زمین های اغلب چالش برانگیز را پوشش می دهد و اکثر روروک مخصوص بچه ها به راحتی هر روزه خود را به انجام کارهای خارق العاده می اندازند. این مستند به شما یادآوری می کند که شما واقعا می توانید هر کاری را انجام دهید، مخصوصا وقتی که توسط دوستان احاطه شده است.
18 - رویاهای دوچرخه
مسابقه در سراسر آمریکا یکی از سخت ترین مسابقات دوچرخه سواری در جهان محسوب می شود، اگر نه سخت ترین. تنها 10 روز در سراسر ایالات متحده آمریکا کشته شد و خود را برای مقابله با کوه ها و تحریک شرایط آب و هوایی وحشیانه، به همه گفتند که این کار را انجام دادند. رویاهای دوچرخه سواری راننده ها را به عنوان سفرهای فیزیکی خود دنبال می کنند، اما بعد از آنکه یکی از رقبا در یک برخورد سر به قتل رسید، چالش ذهنی سخت تر می شود.