چه چیزی را در رژیم غذایی تمام مواد غذایی بخورید

منظور شما از اصطلاح "کل غذاها" چیست؟ افراد مختلف درباره انواع غذاها به شیوه های مختلف صحبت می کنند، اما معمولا به مواد غذایی اشاره می کنند که:

انتخاب غذاهای کامل یک رژیم غذایی مضر را فراهم می کند که احتمالا در فیبر بیشتر است. اگر غذا را در مقادیر کربوهیدرات مناسب برای بدن خود می خورید، خوردن غذاهای کامل می تواند رژیم غذایی مطلوب را فراهم کند. غذاهای کل گاهی اوقات به عنوان "غذاهای واقعی" اشاره می شود.

نمونه هایی از غذاهای کامل در مقابل غذاهای کامل نیست

برای کسانی که علاقه مند به انتخاب هستند، برخی از تناقض ها و سوالات وجود دارد. مثال ها:

برای اکثر موارد، من شما را تشویق می کنم که از سوالات شگفت انگیز بپرسید اما زمان بیشتری صرف غذا دادن به غذاهای بیشتری می شود.