پای ورزشكار عفونی قارچی است كه در مناطق عرق مرطوب مانند قوزك پا رشد می كند. دونده ها ممکن است پای یک ورزشکار را در یک اتاق قفل، دوش، یک استودیو یوگا، یا در یک استخر پیدا کنند - در هر جای آنها ممکن است پابرهنه و در معرض قارچ قرار بگیرند.
علائم پای ورزشكار:
علائم رایج پاهای ورزشکار شامل خارش، خارش و سوزش در بین انگشتان پا است. خارش، خارش و سوزش روی کف پاهای خود، پوست خشک بسیار کم در کف یا کف پا و لایه برداری پوست روی پای خود.
خارش اغلب بدترین حالت پس از کفش و جوراب شما است. در بعضی موارد، کسی که با پای ورزش می تواند علائم بالایی داشته باشد و حتی نمی داند که عفونت دارد. بسیاری ممکن است فکر کنند که آنها به سادگی پوست خشک خود را روی کف پای خود دارند. در بعضی موارد شدید، ممکن است شکسته شدن، درد، خونریزی و حتی در بعضی موارد نازک شدن باشد.
علت ورزش پاها:
پای ورزشكار توسط گروهی از قارچهای قالب مانند ایجاد می شود. قارچ ها در مناطق گرم و مرطوب مانند ناحیه بین انگشتان پا رشد می کنند. با دست زدن به منطقه آسیب دیده در شخص دیگری می توانید پای ورزشگاه را دریافت کنید. در اغلب موارد، شما می توانید آن را از سطوح مرطوب، آلوده، مانند کف اتاق قفسه، حوله و یا کفش را انتخاب کنید.
پیشگیری از ورزش ورزشکار:
هنگامی که شما در مناطق مرطوب عمومی هستید، مانند یک اتاق قفل سالن بدنسازی، فلیپ فلاپ را بپوشید. همیشه بین انگشتان خود شستشو دهید و مطمئن شوید که قبل از قرار دادن روی جوراب، پای خود کاملا خشک می شود.
پوشیدن جوراب های غیر پنبه ای که رطوبت خود را از پای خود دور می کنند و آنها را خشک نگه می دارد. در نظر بگیرید چرخش دو جفت کفش را انجام دهید تا کفش شما زمان خشک شدن را داشته باشد. کفش های سبک و کفش را به راحتی بپوشید و کفش های ساخته شده از مواد مصنوعی مانند وینیل یا لاستیک را اجتناب کنید. اگر جوراب های خود را از عرق خیس می کنید، سعی کنید آنها را در اسرع وقت تغییر دهید.
شما همچنین می توانید یک پودر ضد قارچی روزانه استفاده کنید.
درمان پت ورزشکار:
شما باید با یک کرم ضد قارچی با منطقه آسیب دیده درمان کنید. بسیاری از داروهای بدون نسخه و تجویز موجود وجود دارد، بنابراین از یک مشاور بهداشتی یا داروساز خود بخواهید که یک توصیه ارائه دهد. قبل از استفاده از کرم، منطقه آسیب دیده را بشویید و خشک کنید. سپس یک لایه نازک از محصول را یک یا دو بار در روز حداقل دو هفته یا با توجه به بسته بندی بسته بندی کنید. در صورت تمایل پس از چهار هفته، با پزشک مشورت کنید. ممکن است به داروی تجویزی موضعی یا خوراکی نیاز داشته باشید.
درمان خانگی از سرکه سفید رقیق شده نیز ممکن است در درمان کمک کند. یک قاشق سوپ خوری و تقریبا چهار عدد آب را مخلوط کنید و پای خود را به مدت 10 دقیقه، یک یا دو بار در روز بخورید.
اگر عفونت قارچی به ناخن های پا برود، ناخن ها نیز باید درمان شوند تا از عفونت دوباره پاها جلوگیری شود. اگر اندام ورزشکار به ناخن ها گسترش پیدا کرده و درمان نشوند، عفونت همچنان ادامه خواهد یافت. مهم است که تمام قارچ قابل مشاهده در همان زمان را درمان کنید.
همچنین مشاهده کنید:
- مسائل مشترک پا در میان دونده
- چگونه کفش های رانندگی من را از گرفتن سنگین نگه دارم؟
- وقتی کفش من را عوض کنم؟
- آیا دونده های طولانی می توانند پدیکور را دریافت کنند؟
> منبع: "پاها ورزشکار - مرور"، MayoClinic.org