اگر سعی در از دست دادن وزن دارید، لزوما نیازی به قرص، درمان گران یا جراحی خطرناک نیست که سریعتر بمانید. راه های طبیعی برای سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن وجود دارد. بسیاری از این تکنیک های تلفیقی جامع رایگان و آسان برای ترکیب شدن با روش روزانه خود هستند. از یک یا چند روش کاهش وزن طبیعی استفاده کنید تا بتوانید آرام تر بخوابید، فعالیت بیشتری داشته باشید، یک رژیم سالم تر بخورید و در شب شبانه تر بخوابید تا سریعتر بشوئید و با استرس کمتر از دست بدهید.
مکمل های گیاهی برای کاهش وزن
شما آنها را آنلاین و در فروشگاه ها دیده اید. بسیاری از مکمل های گیاهی برای کاهش وزن ادعا می کنند که می توانند چربی ها را بسوزانند و پوند را از بین ببرند. قبل از پرداخت هر گونه پول (یا سلامت خود را به خطر می اندازید)، آنچه را علم در مورد محبوب ترین داروها، قرص ها و معجون ها می گویند پیدا کنید.
چگونه از طب سوزنی برای کاهش وزن استفاده کنید
طب سنتی طب سنتی طب چینی توسط بسیاری از افراد برای کاهش وزن استفاده می شود. پیدا کردن آنچه که می تواند و نمی تواند برای برنامه کاهش وزن خود را از پزشک طب سوزنی مجاز انجام دهد. سپس تصمیم بگیرید که آیا برای شما مناسب است یا نه.
چگونه برای تمرکز کردن به وزن
مراقبه در حال تبدیل شدن به یک عمل محبوب تر برای کمک به مردم استراحت و لذت بردن از سلامت بهتر است. اما آیا می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ نحوه استفاده از مدیتیشن ذهنی برای جلوگیری از خوردن عاطفی و بهبود عادات غذایی خود را برای کاهش سریع تر و حفظ پوند.
چگونه تمرین یوگا برای از دست دادن وزن
کلاس های یوگا می تواند علاوه بر برنامه تمرینی شما عالی باشد. اما آیا می تواند به شما کمک کند باریک من به یک متخصص تناسب اندام صحبت کردم که چند کلمه از توصیه و چند کلمه احتیاط در مورد استفاده از یوگا برای از دست دادن وزن دارد.
تای چی برای از دست دادن وزن
انواع خاصی از ورزش وجود دارد که مخصوص تمرینکنندگان اضافه وزن هستند. تای چی یکی از آنهاست. پیدا کردن چگونگی پیدا کردن بهترین کلاس برای شما و همچنین لیستی از روش های دیگر ورزش که برای بدن های بزرگ مناسب است.
نحوه استفاده از ماساژ برای از دست دادن وزن
نیاز به یک دلیل برای برنامه ریزی یک ماساژ؟ فکر می کنید یا نه، تمرین ماساژ درمانی می تواند برنامه کاهش وزن شما را افزایش دهد. پیدا کردن دلیل آن کار می کند و چگونه باید تمرین ماساژ را به برنامه جامع کاهش وزن خود اضافه کنید.
آرامش ذهن و بدن برای از دست دادن وزن
تحقیقات جدید، انواع مختلفی از آرامش ذهنی را ارزیابی کرده اند و دریافتند که این روش های جامع، ممکن است مزایای منحصر به فردی برای افرادی که سعی در کاهش آن دارند، ارائه دهد. آنچه را که علم می گوید در مورد استفاده از روش های طبیعی پیدا کنید، بنابراین می توانید از آنها استفاده کنید.