نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 244
چربی - 1 گرم
کربوهیدرات ها - 38 گرم
پروتئین - 2 گرم
مجموع زمان 10 دقیقه
آماده 10 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 1
هیچ چیز در آب و هوای گرم بهتر از لذت بردن از یک توت فرنگی تازه (چتر مقاله اختیاری) است. متاسفانه، بیشترین مخلوطی که برای خرید و تهیه آماده میشوند نه فقط پر از شکر تصفیه شده اضافه شده بلکه همچنین رنگهای مصنوعی و نگهدارندهها هستند. خوشبختانه، ساختن یک دایکوری توت فرنگی خانگی تازه به نظر نمی رسد. همه چیز شما نیاز به یک مخلوط خوب و چند مواد ساده است.
حتی بهتر است زمانی که شما خانه خود را در خانه خود می سازید، می توانید آن را به نیازهای غذایی خود برسانید. رفتن با کربوهیدرات کم یا بدون قند؟ بدون مشکل این دستور برای شماست
شما می توانید از توت فرنگی منجمد به جای تازه و یخ استفاده کنید، اما کمی از گزینه ی تازه استفاده کنید. به طور سنتی، daiquiris با آب لیمو ساخته می شود، اما آب لیمو هنوز عالی است.
این دستور غذا یخ زده توت فرنگی یخ زده با استفاده از شیرینی طبیعی توت فرنگی و همچنین خانواده دوستانه است، همچنین می توان آن را بدون رم برای نوشیدنی تابستان باکره برای بزرگسالان و یا بچه ها ساخته شده است.
عناصر
- توت فرنگی های شسته شده، چرک و برش خورده 1/2 فنجان (توجه داشته باشید برای اندازه گیری)
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1 (1 1/2 اونس) جگر رم
- انگشت شماری از یخ (در صورتی که توت ها یخ زده مورد نیاز نیستند)
- 1 قاشق غذاخوری عسل
آماده سازی
- محلول دستورالعمل و یک عدد کوچکی از یخ را به مخلوط کن و فرآوری کنید تا کاملا مخلوط شده و خنک شود.
نوشیدنی های الکلی در رژیم غذایی
به استثنای مواردی که پزشک شما به شما می گوید یک نوشیدنی گاه به گاه برای شما محدود است، و مگر اینکه شما تمایل به سوء استفاده داشته باشید، تحقیقات اخیر به ما می گوید کمی (1 نوشیدنی یا کمتر در روز برای زنان؛ دو نوشیدنی یا کمتر برای مردان) می تواند خوب باشد چیزی برای قلب ما
دیگر انتخاب کوکتل تابستانه
- جین و تونیک (یا تندیس ودکا)
- جک و کک (ساخته شده با رژیم کولا)
- اسفنج و نوشابه
- هفت و هفت (Seagram's 7 و رژیم غذایی 7-Up)
- کرم رام و رژیم غذایی
- چاودار و زنجبیل (ویسکی چاودار و رژیم غذایی زنجبیل)
توجه اندازه گیری: برای انجام تجزیه و تحلیل تغذیه، من تصمیم گرفتم که با توت های بریده شده بروم، زیرا در مقایسه با اندازه گیری انواع توت ها، متغیری کمتر است. این حدود 3/4 فنجان کل توت متوسط یا 80 گرم توت است.
توجه داشته باشید بافت: برای بهبود سازگاری و بافت هر نوشیدنی مخلوط، حداقل دو سوم از مواد تشکیل دهنده یخ را بجوشانید. در این صورت، اگر می توانید با توت فرنگی منجمد بروید. این به شما کمک می کند تا یخ را از بین ببرید و از این طریق از قطعات یخ ناخواسته در نوشیدنی خود اجتناب کنید.
راهنمایی های بیشتری برای لذت بردن از نوشیدنی های اجتماعی را در حالی که به شیوه زندگی خود در این راهنمای کوکتل کم کربن مطابقت داشته باشید، بخوانید.