ملزومات ورزش زمستانی - آنچه شما باید بیرون بروید

هنگامی که درجه حرارت سرد خزش در آن است، زمان آن است که تغییرات روحی خود را به تناسب آب و هوا تغییر دهید. این بدان معنا نیست که شما باید در داخل خانه حرکت کنید (اگر چه این همیشه یک ایده بد نیست). این بدان معنی است که شما باید لباس های کمکی در کمد لباس خود داشته باشید تا تمرین لذت بخش تر باشد. در زیر برخی از لباس های مورد علاقه من برای هر دو مردان و زنان به لایه در زمستان و گرم و خشک است.

1 - شلوار زمستانی برای مردان و زنان

آمازون

یکی از مهم ترین چیزهایی که شما نیاز دارید، زمستان، بهار، تابستان یا پاییز، البته، شلوار است. اما در زمستان، اگر شما بخواهید راه رفتن یا فرار از خارج را زمانی که واقعا سرد است، به شلوار خاصی نیاز دارید.

شوهر من از اینکه جوراب های جوراب شلواری اغلب بهترین راه برای نگه داشتن پاها گرم و گرم است، به طوری که او یک جفت شورت برای آنها پرتاب می کند، که در جهان مد لباس مناسب قابل قبول است.

اینها عالی هستند، زیرا وزن آنها سبک و تنفس است، آنها یک جیب کوچک برای کلید های خود دارند و دارای گرافیک انعکاسی هستند، بنابراین شما نمی توانید از آنها استفاده کنید. این ها تمایل دارند در سمت سبک قرار بگیرند، بنابراین من نمی توانم این را انتخاب کنم، اگر نرخ ها در رقم های تک هستند.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer نیم زون در حال اجرا پیراهن

زنان Nike Pullover. آمازون

برای بالا بودن شما همچنین می خواهید با چیزی سبک وزن و تنفس باقی بمانید تا عرق شما تبخیر شود، که به شما کمک می کند خشک و گرم شوید. گردنبند Nike Dri-Fit یک لایه پایه کامل برای ورزش در فضای باز است و به اندازه کافی سبک است که در زیر کت در آب و هوای سرد مناسب باشد. پارچه نخواهد بود و شما می توانید این بالا طولانی مدت طول خواهد کشید.

3 - پاتاگونیا خدمه Capilene ابریشم مردانه

آمازون

این پیراهن ابریشمی (متعلق به شوهر من و دوستش) بسیار سبک و راحت است، تقریبا مانند یک برهنه با یک استثناء بزرگ - شما گرم و خشک است. این به اندازه کافی سبک است که در روزهای گرم به تنهایی بپردازد، اما به اندازه کافی تنفس می شود که در لایه های سنگین تر هنگام سرد شدن در خارج از آن پوشید. این نیز به عنوان یک لایه پایه برای اسکی و اسنوبورد کامل است.

4 - مردان Brooks Infinit 1/2 Zip top

آمازون
لایه بعدی شما، اگر شما یک لایه پایه را پوشانیدید، یک لباس تنفس است - یا یک جلیقه یا یک پیراهن آستین بلند، بسته به تنظیمات شما و اینکه چقدر سرد آن خارج است. این نیمی از زیپ انتخاب خوبی برای آب و هوای سرد است، به خصوص اگر باران یا بارش برف در بیرون باشد. شما می توانید درجه حرارت بدن خود را با کشیدن آن به بالا یا پایین کنترل کنید و مواد بیرونی نایلون آب و باد را تخلیه می کنند، بنابراین شما ممکن است قادر به پوشیدن این بدون کت، اگر آن را خیلی سرد نیست.

5 - ژاکت کامل ژاکت کش باف پشمی زنانه

آمازون

این فوق العاده مناسب برای تمرینات در فضای باز است چرا که نور و تنفس است اما همچنین باعث گرم شدن شما می شود بدون اضافه کردن حجم زیاد. شما می توانید این را بیش از یک لایه پایه بپوشید، مانند زیر لباس زیر طول ابریشمی بالا و برای گرمای اضافی زیر یک ژاکت باد. پارچه برای خرد کردن عرق طراحی شده است، بنابراین شما خیلی سرد نخواهید شد.

6 - دستکش های کشش شمال چهره

آمازون
پیدا کردن یک جفت خوب دستکش برای ورزش در فضای باز دشوار است، اما دستکشهای کشش شمال چهره عالی برای نگه داشتن دست های خود گرم و خشک در هوای سرد و یا مرطوب است. آنها ساخته شده از پشم گوسفند وجانوران دیگر است که شما را گرم نگه می دارد، و مواد بیرونی نایلون / لاکرا اسپندکس است که مقاومت در برابر باد و حفاظت از عناصر است. این دستکش حتی دست های گرم من را در روزهای سرد سرد نگه داشته، به طوری که آنها همچنین برای اسکی یا اسنوبورد کار می کنند.

7 - کت Bionic Apex برای مردان و زنان

آمازون
اگر در هوای سردتر زندگی کنید، این ژاکت برای هر فعالیت در فضای باز ضروری است. شوهرم و من هر دو این ژاکت را دارند و ما هر دو از دلایل مختلف آن را دوست داریم. او این را دوست دارد زیرا از عناصر بدون اضافه کردن مقدار زیادی محافظت می کند. من آن را دوست دارم زیرا باد را مسدود می کند و هنوز هم تحت پوشش کت زمستانی سنگین تر است. این می تواند کمی گرم باشد، مگر اینکه آن بسیار سرد باشد، اما انتخاب خوبی برای رانندگی طولانی و یا پیاده روی است. لایه داخلی ساخته شده از پشم گوسفند وجانوران دیگر است که شما را گرم و خشک نگه می دارد و مواد بیرونی قوی و انعطاف پذیر است.

8 - شمال چهره فلش پشم گوسفند وجانوران دیگر

آمازون
این یکی دیگر از مورد علاقه شمال است که من و همسرم هر دو عاشق. این پشم گوسفند وجانوران دیگر 100٪ است، بنابراین سر خود را گرم می کند تا همه چیز را از دست رفتن تا برف بربندد. هنگامی که آن را از دست می دهد بسیار بزرگ نیست، اما آن را بسیار سبک وزن است، در واقع واقعا راحت پوشیدن تمام وقت. این در رنگ های مختلف برای هر دو مردان و زنان می آید، و از همه مهمتر، آن باعث خارش سر شما نخواهد شد.