تاندون آشیل، گاهی اوقات بیشتر به صورت رسمی تاندون کالکونه نامیده می شود، عضلات گوساله (soleus، gastrocnemius، and plantaris) را به استخوان پاشنه (calcaneus) متصل می کند.
این یکی از طولانی ترین تاندون ها در بدن است و به ما کمک می کند تا جلو و جلو را به سمت پایین پا حرکت کنیم. (تاندون ها عضلات را به استخوان وصل می کنند و رباط ها استخوان را به استخوان وصل می کنند.)
"آشیل"، همانطور که در حلقه های ورزشی صحبت می شود، وقتی آسیب می بیند، صدمه جدی به خود می گیرد. این یک پارگی آشیل است. ممکن است پارگی جزئی یا کامل باشد. اغلب سر و صدای پاپ و یا ترک خوردگی می تواند در لحظات اشک شنیده شود.
در حالی که ورزشکاران در تمرینات سنگین و رقابت نسبت به اشکهای تاندون آشیل حساس هستند، در ورزشکاران میانسال که تلاش برای انجام تمرین بدون پیشرفت آمادگی جسمانی خود را انجام می دهند، بسیاری از آسیب ها رخ می دهد.
تگزوستس Achilles
تاندون آشیل برای حرکت بسیار مهم است و در اکثر فعالیت های فیزیکی بسیار کاربرد دارد. از آنجایی که استفاده از آن بسیار زیاد است، تاندون آشیل نیز آسیب جدی است. تاندون های آهیل یکی از شایع ترین مشکلات احتمالی آسیب آسم است. تنگیون آهیل به طور معمول بیماری دردناک است که زمانی رخ می دهد که تاندون آشیل آسیب دیده است.
تونونیت Achilles آسیب دیده است که به علت بیش از حد استفاده می شود.
آسیب بیش از حد از استفاده تکراری از تاندون منجر به اشک های کوچک بافت در طول زمان می شود. در طول زمان، تورم و درد می تواند باعث تاندون شود. برخی از فعالیت های مشترک و شرایطی که به طور بالقوه در تاندونیت Achilles رخ می دهد عبارتند از:
- در حال اجرا
- پریدن
- داشتن چربی عضلات گوشتی (بنابراین کشش همیشه توصیه می شود.
- داشتن پاهای بیش از حد تخت (به طور معمول توصیه می شود که ورزشکاران بر روی توپ های پای خود، به جای با پای تخت، اجرا شوند).
علائم تونونیت Achilles به طور مداوم در طول زمان به تدریج پیشرفت می کنند.
پیشگیری از تاندونیت آشیل
ممکن است همیشه برای پیشگیری از تاندونهای آهکی یا سایر آسیب های آشیل امکان پذیر نباشد، گام هایی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر استفاده کرد. برخی از اقدامات پیشگیرانه عبارتند از:
- کشش عضلات گوساله
- افزایش سطح فعالیت به تدریج، نه به سرعت
- مطمئن باشید که در طول فعالیت های شدید استراحت کنید
- تقویت عضلات پا کامل
آشیل در تاریخ باستان
آشیل موضوع اصلی قهرمان ایلیاد هومر است. او به طور گسترده ای در نظر گرفته شده است که بزرگترین و سریع ترین قهرمان یونانیان در طول جنگ تروا است. آشیل با قتل هکتور تروجان به طور مستقیم در خارج از دروازه های تروی به قتل رسیده است.
برای جلوگیری از مرگ زودهنگام آشیل و همچنین تلاش برای ایجاد پسرش جاودانه، مادر The Achille، Thetis، او را به رودخانه استیکس برد که به نظر می رسید که قدرت نابودی را حفظ کند. Thetis پسرش را با مچ پا نگه داشته و او را به رودخانه Styx فرو برد. این باعث شد که آشیل در همه جا دست نیافتنی باشد، به جز آن منطقه که به طور مستقیم جایی بود که انگشتان مادرش او را در آغوش گرفته بود، در حالی که او را به رودخانه غوطه ور می کرد.
آب بدن او را در منطقه تاندون آشیل دست نیافت. از آنجا که نقطه اوج آسیب پذیری پاشنه او بود، اصطلاح "پاشنه آشیل" برای اشاره به نقطه ضعف کسی بود. مترادف چندگانه برای پاشنه آشیل در زبان مدرن از جمله نقطه ضعف، پیوند ضعیف، نقص، ناقص، نقص، نقاط ضعف یا نزول در زره وجود دارد.