فرمول های مناسب برای اهداف و نیازهای شما
بازار سلامتی و سلامتی با پودر پروتئین اشباع شده است و اغلب اوقات، ما گزارش های متناقض در مورد بهترین ها را می شنویم. از آنجا که هر فرد دارای یک بدن منحصر به فرد برای آنها است، مردم در صورت نیاز به پروتئین مکمل نیازهای متنوعی دارند. با این وجود، آنچه که اکثر همه می توانند به آن توافق برسند، این است که آنها لیستی از مواد تشکیل دهنده را می خواهند که بتوانند آنها را درک کنند و به طور طبیعی به طور طبیعی مشتق شوند.
چه مقدار پروتئین نیاز دارم؟ آیا پودر پروتئین به کاهش وزن کمک می کند ؟ آیا آن طعم و مزه ناخوش با توجه به سوالات بسیاری در مورد موضوع، به غایت ذکر شده، حساسیت به چیزهایی مانند سویا و آب پنیر یا گلوتن (لیست ادامه دارد)، ما بهترین پودر پروتئین را بر اساس نیازهای مختلف کاربران تقسیم کردیم.
1 -
زماني بود که مکمل هاي پروتئيني بر پايه پروتئين گياهي دشوار بود، اما اکنون دشوار است که يکي از آن را که از دوستان ريشه دار ما استخراج نشده است، سخت تر کنيم. پس چه چیزی را از خداوند جدا می کند؟ ترکیبی از پروتئین نخاع ارگانیک، پروتئین دانه زیتون ارگانیک و پروتئین دانه کدو تنبل ارگانیک موجود در این پودر به "پروتئین کامل" منجر می شود. این بدین معنی است که حاوی تمام اسید آمینه ضروری است که چیزی نیست که همه پروتئین های پروتئین گیاهی . همچنین، هیچ شیرین کننده مصنوعی وجود ندارد (آنها از شکر نارگیل برای شیرین استفاده می کنند) و برای افرادی که بدون گلوتن، بدون سویا و لبنی رایگان هستند، تجلیل می شود.
طعم ها: شکلات و وانیل
پروتئین: 18 گرم در خدمت 2 قاشق چایخوری
2 -
این پروسه سرماخوردگی 100٪ با پروتئین آب پنیر خالص از شیر گاو در مزارع کوچک شمال کالیفرنیا ساخته شده است. پروتئین آب پنیر تنها عنصر است بنابراین این محصول براق از طعم های مصنوعی، رنگ ها و شیرینی ها آزاد است. این همچنین GMO-free، Soy Free و گلوتن رایگان است. اگر به محتوای آمینو اسید نگاه می کنید، این شامل 5.9 BCAA در هر خدمت (با فروپاشی کامل در برچسب). خریداران می توانند بین کیسه های یک و پنج پوند را انتخاب کنند (هرچند طعم های خاص فقط در یک اندازه می آیند). اگر Whey انتخاب شما از پروتئین نیست، بره همچنین باعث می شود پودر های دیگر که بررسی های عالی دارند.
با بیش از 1600 بررسی و 76 درصد مشتریان دارای رتبه پنج ستاره، این فرمول خالص را دوست دارند و فکر می کنند که هر چه آنها را به آن اضافه می کند، عالی است.
طعم ها: شکلات، توت فرنگی، نارنج، و وانیل
پروتئین: 25 گرم در هر 2 قاشق غذاخوری
3 -
چه چیزی باعث می شود WelleCo انتخاب برای جایگزینی غذا تنوع مواد مغذی است، به ویژه آن منابع متنوع پروتئین است. در مورد این موضوع فکر کنید: درست همانطور که توصیه می شود رژیم غذایی را از همه گروه های غذایی بخورید، مهم است که یک پودر که حاوی بیش از یک نوع پروتئین است را پیدا کنید. این پودر مخصوص از پروتئین برنج قهوه ای و پروتئین نخود استفاده می کند و همچنین با پروبیوتیک ها برای کمک به بهبود سلامت گوارشی ساخته شده است. وقتی که استفاده از پروتئین برای جایگزینی غذا استفاده می شود، اطمینان حاصل کنید که شمارش فیبر در سمت بالاتر است، بنابراین برای یک دوره طولانی تر (و فیبر تثبیت کننده قند خون) احساس بیشتری خواهید داشت. در این مورد، 4 گرم در هر اسکواپ وجود دارد.
طعم ها : شکلات و وانیل
پروتئین: 16.2 گرم در خدمت 1 قاشق چایخوری
4 -
دوستداران کره بادام زمینی شاد هستند. این پودر بسیار ساده است که برای عشق آسان است. این مکمل آلی Organic NorCal به طور کامل از بادام زمینی ساخته شده است که به این معنی است که نه تنها فهرست مواد تشکیل دهنده آن کوتاه و قابل درک است، بلکه از سویا، گلوتن و لبنی آزاد است. یک خدمت سبب افزایش 4 گرم فیبر و 21 درصد نیاز روزانه منیزیم می شود. بادام زمینی 100٪ مکانیکی (بدون استفاده از حلال) در یک مزرعه در جنوب غربی تگزاس پردازش می شود.
هر کیسه با 32 عدد همراه است و بسیار مقرون به صرفه است.
طعم و مزه : کره بادام زمینی
پروتئین : 21 گرم در هر 2 قاشق غذاخوری
5 -
اگر ما قصد داریم پروتئین خود را بنوشیم، ممکن است بعضی دیگر از ویتامین ها و مواد مغذی ارزشمندی را در حالی که ما در آن هستیم درست کنیم؟ چای شگفت انگیز نه تنها پروتئین شما را پوشش می دهد، بلکه دارای دو وعده کامل از میوه ها و سبزیجات در هر وعده و حاوی یونجه، اسپیرولینا، کلرلا و آکاسی می باشد و دارای هفت سبزی تقویت کننده است. این "انتخاب آمازون" از پروتئین نخود آلی، کینو آلی، پروتئین کپس آلی و چیا برای تشکیل پروتئین آن استفاده می کند.
در حالی که برخی از مشتریان به این نکته اشاره می کنند که در سمت گران قیمت هستند، از محصول خوشحال هستند و فکر می کنند هزینه آن ارزش دارد.
طعم دهنده : شکلات، کره بادام زمینی شکلاتی، اصلی و وانیل پروتئین : 20 گرم در هر 1 قاشق غذاخوری
6 -
حتی پودر پروتئین با بالاترین بررسی طعم هنوز به برخی از تجدید نظر نیست. این جایی است که شیوه زندگی واقع گرایانه وارد می شود. با دو عنصر (ایزوله پروتئین آب پنیر و لسیتین آفتابگردان Non-GMO)، این پودر بدون عطر و طعم مصنوعی، شیرینی، سویا، گلوتن و کنسانتره آب پنیر است (متخصصان تغذیه ادعا می کنند که جدایه های پنیر خالص تر هستند و پروتئین بالاتر از کنسانتره های آب شیرین). این یک خرید هوشمند برای هر کسی است که تحمل لاکتوز را نیز دارد.
عطر و طعم : نارسان
پروتئین: 20 گرم در خدمت 1 قاشق چایخوری
7 -
این نشان دهنده داشتن منابع پروتئینی چندگانه است: پروتئین برنج آلی قهوه ای، بذر چای آلی، پروتئین کپس آلی و پروتئین نخود آلی. مقدار کمی از شیرین کننده اضافه شده وجود دارد، اما در فرم استویا و عصاره میوه میمون است که گزینه های طبیعی کالری نیستند. طعم و شفافیت آن چیزی است که خریداران در بررسیهای خود به طور مرتب جشن می گیرند.
طعم دهنده : شکلات کرمی و لوبیای وانیل خامه ای
پروتئین : 21 گرم در هر 2 قاشق غذاخوری
8 -
گاهی اوقات شما به دنبال تقویت پروتئین بزرگ هستید، بجای اینکه به دنبال کسب عضلات هستید یا برای سایر مزایای بهداشت و رژیم غذایی. این پودر پروتئین خام وگان است که حاوی پروتئین پانچ است و با پروتئین خام ساخته شده از منابع مانند دانه های کامل، دانه ها و حبوبات ساخته می شود. ترکیب همچنین Ashwagandha، که فکر می کند گیاه برای کمک به مبارزه با استرس، التهاب و کورتیزول (که به نوبه خود، کمک می کند تا محدود کردن میل). با یک شاخص گلیسمی پایین، قند خون شما پایدار می شود و پس از مصرف احساس کامل می کند. داوران این را دوست دارند که جایگزین غذا، قبل از تمرین و پس از تمرین را دوست داشته باشند. عصاره عصاره قهوه سبز سبز به سوختن بدن کمک می کند.
طعم ها : شکلات، قهوه، اصلی و وانیل
پروتئین: 28 گرم در خدمت 1 قاشق چایخوری