آیا افراد چاق واقعا لاغر هستند؟

هفته گذشته یک وبلاگ برای خوانندگان خواسته بود اگر چاقی به عنوان یک بیماری طبقه بندی شود ، همه چیز از پاسخ هایی که من از خوانندگانم دریافت کردم، بعضی از آنها برای طبقه بندی و بسیاری از آنها علیه این ایده بود، شگفت زده شد .

واضح است که این یک مسئله پیچیده است که همیشه سیاه و سفید نیست، اما چیزی که من دوست ندارم، شرم است که هنوز هم به شدت وابسته به اضافه وزن و چاقی است .

به عنوان یک خواننده اظهار داشت:

"افکار من، افراد چاق هستند چون تنبل هستند، غذای خوشمزه مصرف می کنند، ورزش نمی کنند و نمی خواهند کسی را به خاطر مشکلات اضافه وزن خود سرزنش کنند ... مسئولیت شخصی خودتان را بگذارید، غذاهای سالم بدون غذا را بخورید و ورزش کنید."

در واقع خواننده دیگری فکر می کند افرادی که چاق هستند باید از بین رفته باشند و می گویند:

"چاقی باید از بین برود. این نباید با تشخیصی که مزایای سلامتی را به ارمغان می آورد پاداش دریافت کند. دریافت برخی از ورزش های لعنتی و خوردن عاقلانه تر - BAM! شما درمان می شوید!"

من می دانم که تعداد زیادی از مردم با این نوع ویژگی ها مخالفند، از جمله خواننده دیگری که اظهار داشت:

"من از زمانی که کم بود، مشکل وزن داشتم. 42 سال از رژیم غذایی، ورزش، گرسنگی خودم، به من گفته شد که چاق هستم، صرفنظر از چقدر وزنم را از دست دادم و ضربات من به اعتماد به نفس و اعتماد به نفس من، بدن و ذهن ... کسی که از سیگار کشیدن ریه رنج می برد کمک می کند، چرا برای کسی مانند من برای کمک به آن دشوار است؟ "

من اعتقاد دارم که همه باید مسئولیت سلامت ما را بر عهده بگیرند ، اما به عنوان یک مربی که با مشتریان اضافه وزن / چاق کار می کند، می توانم به شما بگویم اولین چیزی که می خواهم بدانید در مورد آنها چنین است: آنها تنبل نیستند. دوم ممکن است کاهش چاقی بسیار پیچیده تر از تمرین و خوردن درست باشد.

افراد چاق در مواجهه با کاهش وزن، موانعی را که افراد به طور متوسط ​​وزن هرگز نگران نباشند مانند:

• درد مزمن - در حال اضافه وزن می تواند به درد مفاصل، درد پشت و بیشتر کمک کند، باعث می شود حرکت بسیار ناخوشایند، تمرکز بسیار کمتر
• پیدا کردن لباس تمرینی که مناسب است
• خجالت زده یا ارعاب در ورزشگاه - اگر آنها نمی توانند در ماشین آلات جا بیافتند؟ آیا محدودیت وزن در بعضی از ماشین ها وجود دارد؟ اگر شنا بهترین گزینه است، چگونه آنها لباس شنا که مناسب است پیدا کنید؟ اگر تحرک یک مسئله است، آنها در داخل و خارج از استخر خواهند ماند؟ چه اتفاقی می افتد اگر مردم از آنها خیره شوند یا از آن لذت ببرند؟ آنها حتی از کجا شروع می کنند؟
• پیدا کردن انگیزه برای ادامه دادن زمانی که آنها فقط می توانند یک تمرین کوچک را در یک زمان انجام دهند و از دست دادن وزن به طور خفیفی آهسته است.
• سرخوردگی محض از داشتن وزن بسیار زیاد برای از دست دادن و تغییر شیوه زندگی به منظور تحقق آن.
• ژنتیک - بله، مسئولیت بیش از چیزی است که ما می خوریم، اما ژنتیک به چگونگی کاهش وزن کمک می کند.

این ها فقط برخی از مسائل است که مشتریانم در طول سالها صحبت کرده اند و به عنوان پاسخ هایی از خوانندگان من خواندن و شنیدن آنچه که مردم می گویند، تعجب می کنم - آیا افراد زیادی وجود دارند که نمی دانند چطور آنها را دوست دارند اضافه وزن یا چاقی داشته باشید؟

آیا آنها بیش از حد بی رحم هستند، زمانی که می گویند: چاق هستند فقط تنبل و باید یاد بگیرند که خود را کنترل کنند؟

اطلاعات بیشتر در مورد ورزش و چاقی