مزایای عصبی کراتین

کمک برای بیماری های عصبی

کراتین یکی از مکمل های تحقیق شده و به طور گسترده ای برای افزایش رشد و استحکام عضلات است. این در میان ورزشکاران، بدنسازان و کسانی که مایل به بهبود عملکرد ورزشی هستند محبوبیت دارد. کراتین یکی از بهترین مکمل های تایید شده مبتنی بر شواهد در تغذیه ورزشی است . اگر چه نشان داده شده برای بهبود عضلات بهبود یافته، کراتین نیز پیشنهاد شده است برای کسانی که از بیماری های عصبی رنج می برند مفید است.

تحقیقات مزمن همچنان به حمایت از کراتین نقش مهمی در سیستم عصبی مرکزی (CNS) می زند. به نظر می رسد مکمل کراتین ممکن است علائم بیماری های نورودنژراتیک مانند آلزایمر، پارکینسون، ALS و هانتینگتون را کاهش دهد.

کراتین چیست؟

کراتین تابع حرکتی عصبی را بهبود می بخشد. Cecilie_Arcurs / Getty Images

کراتین یک ماده طبیعی است که از اسید آمینه گلیسین، آرژینین و متیونین ساخته شده است. آمینو اسیدها اجزای سازنده پروتئین هستند. کراتین در کبد، کلیه ها و پانکراس تولید می شود و عمدتا در بافت عضله متمرکز می شود. مقادیر کوچکتر از طریق خون ما به مغز و سایر بافتها توزیع می شود.

کراتین نیز در منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت و ماهی علاوه بر اینکه در بدن تولید می شود، یافت می شود.

چگونه در بدن ما کار می کند

کراتین مسئول تامین انرژی برای سلول های داخل بدن و حفظ توابع سلولی ما در تعادل است. این به طور طبیعی اتفاق می افتد و همچنین از طریق مصرف غذاهای خاص و مکمل ها تامین می شود.

هنگامی که کراتین وارد بدن می شود یا از طریق بدن تولید می شود، از طریق یک فرایند شیمیایی عبور می کند و کراتین فسفات را تشکیل می دهد . این مولکول ذخیره شده، انرژی فوری را برای سلولهایی که در طول تلاش شدید فیزیکی و عصبی از بین رفته اند، فراهم می کند.

کراتین فسفات نیز به عنوان فسفوکراتین (PCR) شناخته می شود. کراتین با افزایش PCr ذخیره شده یا ATP (آدنوزین تری فسفات) عملکرد ورزش را بهبود می بخشد. ATP یک منبع انرژی دیگر است که در طول انفجارهای سریع انرژی مانند سرعت و یا افزایش وزن استفاده می شود.

فرم ذخیره سازی کراتین (فسفوکراتین) منبع انرژی اولیه است که به منظور جلوگیری از انفجار کوتاه مدت تمرینات شدید با شدت بالا مورد استفاده قرار می گیرد. ورزشکاران به دلیل توانایی خود برای تامین انرژی و افزایش اندازه عضلات مکمل کراتین هستند.

کراتین بیش از یک ورزش تقویت کننده ورزشی است . تحقیقات نشان داده است که کراتین ارزش قابل توجهی در درمان بیماری های نوروژنیک دارد. این توانایی درمانی برای هدف قرار دادن آسیب های انرژی سلولی علائم اختلالات عصبی در بیماران را کاهش می دهد.

تحقیقات کراتین و نورولوژیکی

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی Neuromolecular، کراتین به عنوان یک درمان موثر برای بیماری هانتینگتون و پارکینسون شناخته شده است. به نظر می رسد که کراتین کمبود انرژی سلولی را در بافت مغزی کاهش می دهد و علائم این اختلالات نوروژنیک را کاهش می دهد.

تحقیقات در مورد مکمل های کراتین درازمدت برای بررسی عوارض جانبی بالقوه نیز انجام شد. بیمار 60 ساله به مدت 2 سال تحت نظارت قرار گرفتند و یا 4 گرم در روز کراتین یا پلاسبو دریافت کردند. تمرکز عمدتا به منظور اطمینان از عملکرد کافی کلیه در حالی که مکمل کراتین برای بیماری های عصبی. کراتین در بیمارانی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، به خوبی تحمل می شود. عملکرد کلیه یا کلیوی در حد نرمال باقی می ماند و تنها عوارض جانبی ناشی از آن، ناراحتی ناگهانی معده است.

مطالعات دیگر نشان می دهد مکمل های کراتین برای بهبود غلظت و حافظه ذهنی افراد سالم و بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر در اوایل.

تحقیقات کراتین بر روی بیماران مبتلا به بیماری لو Gehring انجام شد. این اختلال عصبی، نورونهای سیستم عصبی مرکزی را تخریب می کند. کراتین برای تأمین یک اثر نوروپروتکتیک نشان داده شد.

به طور کلی، مکمل کراتین برای محافظت از عصبی سلول ها به کار می رود. مطالعات مزمن نشان می دهد کراتین یک عامل مؤثر عصبی است. بیماران مصرف کراتین دارای بهبود عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی بهتر هستند.

امید به بیماری عصبی

ممکن است برای کسانی که از بیماری های عصبی مانند پارکینسون، آلزایمر، اسکلروز جانبی جانبی آمیوتروفیک (ALS) و هانتینگتون رنج می برند، امیدوار باشد.

کراتین به نظر می رسد نقش مهمی در حفظ تعادل انرژی سلولی داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که نتایج پیشرفت در کاهش برخی بیماری های عصبی نشان می دهد.

به نظر می رسد یک نشانه قوی برای مکمل کراتین به عنوان یک روش درمانی برای درمان بیماری های عصبی وجود دارد. یافته های مثبت پژوهش های بیشتری را پشتیبانی می کند.

هر بیماری عصبی دارای نقص های متفاوت انرژی است که می تواند یا نمی تواند از مکمل کراتین بهره مند شود. به عنوان مثال، بیماری آلزایمر (AD) برای بهبود کراتین تنها در مراحل اولیه بهبود یافت. بعد از درمان مرحله AD به دلیل رسوب کراتین موجود در مغز موثر نبود.

آزمایشات بالینی بیماری پارکینسون (PD) بالقوه را با مکمل کراتین نشان دادند تا پیشرفت PD را کاهش دهند. کراتین به نظر می رسد که منافع دراز مدت برای افرادی که در حال حاضر مبتلا به PD هستند.

متاسفانه و به طور مشابه با بیماری آلزایمر (AD) به طور موثر به مکمل کراتین پاسخ نداده است.

مکمل کراتین پتانسیل بالایی در درمان بیماری هانتینگتون (HD) داشت. تحقیقات نشان می دهد شواهد قوی در حمایت از کراتین به عنوان یک عامل موثر عصبی برای این بیماری است. کراتین در نهایت می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به HD را بهبود و / یا گسترش دهد.

> منابع:

> آندریاس بندر و همکاران، مکمل طولانی مدت کراتین در بیمارانی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، سالم هستند، تحقیقات تغذیه سال 2008

> مجله بیومدیکال و بیوتکنولوژی، کتابخانه ملی ملی ایالات متحده، موسسه ملی بهداشت، اتصال کراتین کیناز / کراتین به بیماری آلزایمر: انسداد CK، مجتمع های APP-CK و کراتین فوکوس، Tanja S. Bürklen و همکاران، 2006

> نشریه رسمی آکادمی مغز و اعصاب آمریکا، neurology.org، PRECREST: یک آزمایش فیزیولوژیک و پیشگیری از بروز کراتین در بیماران مبتلا به هانتینگتون، Herminia D. Rosas، MD، et al.، 3/11/14

> مجله رسمی آکادمی مغز و اعصاب آمریکا، neurology.org، یک کارآزمایی بالینی تصادفی دو سو کور، کراتین و مینوسیکلین در بیماری پارکینسون، دکتر برنارد راینا، 13/3/13

> کتابخانه ملی ملی ایالات متحده، مؤسسه ملی بهداشت، Biochemistry زیر سلولی، نقش عصبی محافظتی کراتین، کلاین AM، Ferrante RJ، 2007