نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 115
چربی - 8 گرم
کربوهیدرات - 10 گرم
پروتئین - 2 گرم
مجموع زمان 50 دقیقه
آماده 45 دقیقه ، کوک 5 دقیقه
خدمت 16
قدرت مبارزه با التهاب پودر چای سبز مسطح با میوه های طبیعی شیرین خشک شده و میوه های قلب محسوب می شود که برای درمان قابل ملاحظه ای ترسناک است.
لذت این شکلات با کیفیت بالا را می توان در کمتر از 30 دقیقه ساخت، و آن را دسر کامل لحظه ای برای بسته شدن برای یک مهمانی و یا ایجاد در خانه برای اقامت در شب فیلم.
عناصر
- ¼ فنجان آجیل برنج
- ¼ جام نارگیل خشک نارگیل خشک شده
- 2 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل
- ¼ فنجان یخ زده میوه خشک (تمشک یا توت فرنگی توصیه می شود)
- 8 اونس شکلات سفید
- 2 قاشق غذاخوری پودر matcha
آماده سازی
- خط یک ورق پخت بزرگ را با کاغذ پرچم یا ماتیک پخت نانسیکت بنوشید کنار گذاشتن
- در یک کاسه کوچک، کاکائو، نارگیل خشک، دانه کدو تنبل و یخ زده میوه های خشک را ترکیب کنید. مخلوط کنید تا ترکیب شود
- شکلات سفید را دقیقا در مایکروویو و یا بیش از یک دیگ بخار مخلوط کنید، به آرامی با یک قاشق چوبی خیس کنید تا صاف.
- هنگامی که شکلات ذوب می شود، مخلوط را در پودر matcha مخلوط کنید تا ترکیب خوبی داشته باشید.
- مخلوط شکلات را بر روی ورق پخت شده بریزید و به طور مساوی به صورت مستطیلی بپوشانید - یک اسپاتل فلزی کوچک برای این کار مناسب است.
- بلافاصله با مخلوط مهره و نارگیل بپزید و برای تنظیم یک یا دو ساعت روی شمارنده یا 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا شکلات سخت شود.
- شکستن به قطعه و خدمت
تغییرات اساسی و جایگزینی
برای یک لایه اضافی عطر و طعم، نارگیل خشک شده را در پوسته خشک تا طلایی و معطر. قبل از اضافه کردن به سایر مواد، کاملا کنار گذاشته شود.
شما می توانید از هر ترکیبی از آجیل یا میوه خشک برای این دستور استفاده کنید - فقط مطمئن شوید که قسمت هایی را در مقادیر مشابه نگه دارید تا میزان کالری در محدوده نگهداری شود.
نکات آشپزی و خدمت
دقت کنید ذوب شدن شکلات به راحتی می توانید سوختگی کنید اگر با استفاده از مایکروویو، حرارت را با افزایش کوچک و هم بزنید بین هر جلسه.
شما می توانید فریز میوه خشک در تقریبا هر فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید. به دنبال یک نام تجاری که از مواد افزودنی و افزودنی های شیرین استفاده می شود ، برچسب زیتون را بررسی کنید تا مطمئن شوید. برای مثال Trader Joe دارای یک انتخاب عالی از انواع مختلف میوه خشک منجمد است.