شکلات تلخ کالری در نقاط مورد علاقه خود را
آیا شما یک تکان غذای خوشمزه را دوست دارید؟ تقریبا هیچ نوشیدنی ملاتی خنک، ملایم و ملایم را خنثی می کند. اما هنگامی که شما در رژیم غذایی هستید، کالری در یک لرزش رستوران می تواند بیشتر از یک وعده غذایی کامل باشد - از جمله سیب زمینی سرخ کرده! کالری تلخ شکلات بر اساس رستوران شما بازدید می شود.
پس چگونه از یک درمان یخ زده لذت می برید و هنوز هم به برنامه غذای خود توجه دارید؟
کلید کنترل و تعدیل است. و البته، شما بهتر می توانید هوشمندانه بخورید، زمانی که با اطلاعات کالری ضروری مسلح هستید.
سالمترین شیرینی پزی فست فود (به میزان کالری)
هر کس یک سبک مورد علاقه از شیرینی و یا مالت دارد. برای اطمینان از تمام سلیقه ها و ترجیحات شما، من به چند منبع مختلف رفتم تا لیست هایی از بهترین بستنی های فست فود و شیرین را پیدا کنم. در اینجا یک شکست از لیست و تعداد کالری از بهترین رفتارها است.
غذای روزانه. شما باید از وب سایت غذای روزانه دیدن کنید تا فهرست خود را از Top Ten Milkshakes سریع غذا مشاهده کنید، اما آنها در لیست بالا سه (که جای تعجب نیست) با چربی و کالری لود می شوند.
- Chick-fil-A Milkshake. تکان خوردن شکلات بزرگ در این جوجه مرغ حاوی 710 کالری و 26 گرم چربی است. کوکی ها و کرم شیرین کاری حاوی 660 کالری و 31 گرم چربی است. اگر یک لرزش وانیلی کوچک را انتخاب کنید، هنوز 500 کالری و 21 گرم چربی مصرف خواهید کرد. راه های دیگری برای خوردن سالم در Chick-fil-A وجود دارد ، اما آنها شامل شیرینی شیرینی نیستند.
- استیک و لرزش Milkshake موز معمولی در Steak & Shake 690 کالری برای رژیم غذایی روزانه خود اضافه خواهد کرد. شما همچنین 20 گرم چربی مصرف می کنید. Milkshake Butterfinger به طور منظم 840 کالری و 28 گرم چربی را فراهم می کند. اما بیشترین میزان شیر کره شیرین در استیک و شیرین، کمپرسور S'mores Milkshake با 870 کالری و 27 گرم چربی است.
- وندی اگر از وندی دیدن کنید، شما یک شیرینی شیرینی را سفارش نخواهید داد، شما فرشته ای را سفارش می دهید. Frosty شکلات بزرگ حاوی 580 کالری و 15 گرم چربی است. ممکن است این یک گزینه بد نباشد زیرا از آن به عنوان برخی از کالری ها به عنوان کالری بالایی برخوردار نیست و می توانید یک وعده غذای کم کالری در وندی را بخورید.
رتبه بندی این سایت شیوه زندگی بهترین شیرینی های فست فود را رتبه بندی کرد و فهرست کامل "نوشیدنی های یخ زده یمنی، ضخیم ترین و براقترین یخ زده" را عرضه کرد. این لیست شامل 36 مورد و شما حتی می توانید نظرات شخصی خود را در سایت اضافه کنید. در اینجا شمار کالری برای برخی از سریعترین مواد غذایی خود را با رتبه بالا رتبه بندی می کنند.
- جک در جعبه Oreo کوکی بستنی کثیف لرزش. اگر اندازه بزرگ این لرزش غذایی سریع را سفارش دهید، یک کالری 1145 کالری شکمی خواهید داشت. شما همچنین می توانید 61 گرم چربی را بپزید.
- ملکه لبنی ملایم Fudge داغ. این ترشی خامه حاوی 1090 کالری و 38 گرم چربی است. بیش از حد اکثر افراد رژیمی اما در Lairy Queen رفتارهای کم کالری وجود دارد که اگر تصمیم به رفتن پیدا کنید، به همان اندازه جالب توجه است .
- لرزش Shamrock مک دونالد. درمان بستنی فصلی سبز 820 کالری و 23 گرم چربی است. میخواهید کمی کالری بسوزانید؟ یک اندازه کوچک (530 کالری) و یک وعده غذایی برگر و کالری کم کالری بگیرید.
- در و بیرون لرزش بیگانه بیگانه. این لرزش غذا سریع مخلوط حدود 590 کالری و حدود 30 گرم چربی را براساس اطلاعات مربوط به تغذیه خود فراهم می کند.
و در نهایت، Serious Eats فهرستی از بهترین غذاهای فست فود وانیل را منتشر کرد. لیست کامل شامل بسیاری از مارک های مشابه شده توسط دو سایت دیگر است. آنها همچنین لرزش صوتی وانیلی حاوی 1090 کالری و 62 گرم چربی را شامل می شدند.
بنابراین اگر میخواهید یک تکان خوردن سریع غذا را انجام دهید، چه کار میکنید و در رژیم غذایی هستید؟ با احتیاط نگاه کن سفارش کمترین اندازه را در دسترس داشته باشید و بقیه وعده های غذایی خود را با چربی و کالری پایین بیاورید.
کالری های تکی شکلات خانگی
اگر بخواهید یک لرزش شکلات را تحریک کنید، ممکن است بخواهید رستوران فست فود را از بین ببرید و خانه را ساده کنید. دستورالعمل مورد علاقهتان را دریافت کردید؟ استفاده از ماشین حساب تغذیه دستور غذا برای دریافت حقایق تغذیه کامل برای یک لرزش شکلات و یا هر درمان بستنی است که شما انتخاب می کنید را.
اگر یک شیرینی شکلات شیرینی با شیر، شربت شکلات و 1 1/2 نمره از بستنی کامل بخورید، حدود 356 کالری و حدود 13 گرم چربی مصرف خواهید کرد. در حالی که این نوشیدنی سالم نیست، به رژیم غذایی شما نسبت به بهترین غذاهای سریع غذا آسیب می رساند.