روند یوگا شما باید سعی کنید

یوگا جدید چیست؟

ما تمایل داریم یوگا را به عنوان قدیمی و بدون تغییر در نظر بگیریم، اما در حقیقت دور از استاتیک است. در عوض، یوگا به طور مداوم در حال تکامل است، به عنوان نوآوران انتخاب موضوع از شیوه های متنوع و بافت آنها را با هم. برخی از انواع یوگا که در حال حاضر به نظر می رسد به خوبی تاسیس شد، یک بار جوان خود را به سرعت پیشرفت: یوگا Ashtanga تنها در 1970s گرفتار شد، یوگا قدرت در سال 1990 به حالت مرسوم، و در سال 1997 تاسیس Anusara . این روزها، شیوه های بازیگوش که یوگا را از مات در حال تبدیل شدن به طور فزاینده ای محبوب هستند، مانند جلسات یوگا مانند جشنواره ها و کنفرانس ها. بیایید نگاهی به آنچه اتفاق می افتد در یوگا در حال حاضر.

1 - یوگا بیدل ایستاده

JMichl / E + / Getty

ایستادن در کنار سوار شدن سوارکاری (SUP) یک روند مستقل است؛ یوگا را به معادله اضافه کنید و یوگا SUP ، یک کالای گرم است. فقط گرفتن هیئت مدیره دست و پنجه نرم برای چرخش بسیار سرگرم کننده و تمرین خوب برای پاها، شانه ها و هسته است. اضافه کردن یوگا به بدن نیاز به تعادل، غلظت، حس شوخ طبعی و تمایل به خیس شدن دارد. بسیاری نیز در جستجوی آرامش و فرصت برای ارتباط با طبیعت هستند. آن را در نزدیکی بدن شما بررسی کنید.

بیشتر

2 - AcroYoga

AcroYoga عکس های PM / Stone / Getty Images

یوگا با یک شریک به سطح کاملا جدید یوگا می انجامد ، زیرا یک شخص یوگا را در کنار یکدیگر قرار می دهد. روش AcroYoga، که شامل پروتکل طبق استاندارد، ماساژ تایلندی یوگا، توسط جیسون نمر و جنی سعر-کلاین در سالهای 2003-2004 تاسیس شد اما دارای ریشه های بسیار قدیمی تر است؛ گورو یوگا T. Krishnamacharya را می توان بر اساس دانشجویان جوان خود در چندین فیلم قدیمی که در یوتیوب یافت می شود (مانند این، تاریخ 1938). AcroYoga امروز در نظر گرفته شده برای تشویق بازی، اتصال انسان و جامعه است. اصلی ترین جشنواره یوگا (نگاه کنید به زیر)، کارگاه های AcroYoga و آموزش معلمان در سراسر ایالات متحده و بین المللی مورد نیاز است.

بیشتر

3 - یوگا AntiGravity

یوگا هوایی. RyanJLane / Vetta / Getty Images

یوگا AntiGravity که توسط کریستوفر هریسون در سال 2007 توسعه یافته است، به سرعت در حال گسترش است و به طور گسترده ای در استودیو های تخصصی و باشگاه های تناسب اندام رشته های مختلف مانند Crunch مبتنی بر نیویورک در دسترس است. AntiGravity یوگا نیاز به استفاده از یک نوسان پارچه اختراع شده، که از سقف معلق است و به نام AntiGravity Hammock (natch) نامیده می شود. با حمایت از حمور، شما قادر به کشیدن و تقویت بدون بیش از حد مفاصل آسیب پذیر خود هستید. اگرچه حرکتها ممکن است به صورت آکروباتیک ظاهر شوند، اما در واقع نسبتا قابل دسترسی هستند و راهی جالب برای تغییر روال یوگا شما را فراهم می کنند.

بیشتر

4 - کنفرانس ها و جشن های یوگا

کنفرانس یوگا فرصتی برای تمرین و یادگیری با معلمان برتر با تخصص در انواع متنوع یوگا ارائه می دهد. مجله یوگا یکی از معتبر ترین حامیان ایالات متحده است، هر ساله چهار کنفرانس ملی ارائه می دهد، اما کنفرانس های کوچکتر، همایش های منطقه ای همگی در حال گسترش هستند. به همین ترتیب، جشنواره های یوگا تابستان، به خصوص در ساحل غربی و در کلرادو، ضرب می شود. بهانه ای عالی برای سفر جاده ای، این جشنواره ها شامل فهرستی از پسران معلم یوگا و همچنین موسیقی، رقص و اغلب AcroYoga (نگاه کنید به بالا)، همه در تنظیمات طبیعی باشکوه. Wanderlust رهبر بسته است، جاه طلبانه میزبان دو جشنواره بزرگ در تابستان و رویدادهای متعدد کوچکتر در طول سال است.