اکثر مردم از تعطیلات دور می شوند، اما دانش آموزان یوگا به طور فزاینده ای با استفاده از تعطیلات دشوار خود را به منظور تقویت روش های یوگا خود را با ترکیب سفر به مکان های عجیب و غریب با برنامه های یوگا شدید.
اگر به دنبال عقب نشینی یوگا هستید، این راهنمایی ها به شما کمک می کند تا بدانید که انتظار چه چیزی را دارید و اطمینان حاصل کنید که یک سفر عالی و آرامشبخش داشته باشید.
انتخاب یوگا عقب نشینی
- برو با آنچه شما می دانید: یکی از بهترین راه های انتخاب یک عقب نشینی یوگا است برای ثبت نام برای یکی به رهبری استودیو محلی خود و یا معلم به طور منظم. اجرای این عقب نشینی، اغلب به مناطق محلی گرمسیری، تبدیل به کسب و کار بزرگ برای استودیوها و معلمان مستقل شده است، به طوری که آنها از راه خود برای اطمینان از اینکه همه چیز به طور صاف و شما آموزش یوگا خوب است.
- رسیدن به ستاره ها: اگر برای یک عقب نشینی با یکی از معلمان ستاره یوگا یا استودیوهای شناخته شده ثبت نام کنید، بدون شک به خوبی رفتار خواهید شد. باز هم، این معلمان دارای منافع شخصی (اعتبار خود) در اطمینان از اینکه شما زمان خوبی داشته باشید و ارزش پول خود را به دست آورید. علاوه بر این، بسیاری از استودیو ها عقب نشینی خود را به عنوان برنامه های آموزش معلمان یوگا اجرا می کنند. اگر در نقطه تمرین خود در جایی که این امر منطقی است، این می تواند راهی عالی برای کسب گواهینامه ثبت شده یوگا (RYT) خود در هنگام تعطیلات باشد.
- دریافت فانتزی: اگر بتوانید هزینه آن را بپردازید، بسیاری از سالن های لوکس یوگا را در منو می بینند. این یک راه عالی برای استراحت، پرخاشگری و انجام برخی از یوگا در کنار است. رفتن به این مسیر ممکن است در کیفیت آموزش یوگا منجر به قربانی شود، بنابراین این گزینه برای کسانی است که فقط می خواهند یک یوگا با حمام گلدان خود، آجری های جلبک دریایی و ماساژ سنگ های گرم.
- Stay Stateside: بسیاری از گزینه های عقب مانده ای عالی در ایالات متحده وجود دارد، اکثر آنها در ساحل شرقی و در کالیفرنیا قرار دارند.
چه انتظار می رود
- شما چیزی را که میپردازید به دست می آورید : اگر چیزی برای خیلی خوب است که درست باشد، احتمالا این است. بنابراین، اگر شما به مسیر زیرزمین مقرون به صرفه بروید، انتظار می رود که اقامتگاه های روستایی. اگر با شرایط زندگی که با امکانات کمپینگ نسبت به یک هتل راحت تر است، این می تواند راهی خوبی برای صرفه جویی در هزینه باشد. برخی از عقب نشینی اتاق های مشترک یا خوابگاه را با تخفیف ارائه می کنند. غذا تقریبا همیشه در قیمت عقب نشینی است و معمولا غذاهای سالم، تازه و محلی را شامل می شود. Airfare تقریبا همیشه گنجانده نشده است، بنابراین مطمئن شوید که در هنگام بودجه بندی آن را در نظر بگیرید.
- روال روزانه : کلاس های یوگا معمولا صبح و شام ارائه می شود. فعالیت های دیگر با توجه به تمرکز عقب نشینی متفاوت است، اما اغلب شامل مراقبه می شوند. برخی از retreations سازماندهی بسیاری از فعالیت های اضافی، که - بسته به مکان - ممکن است شامل چیزهایی مانند پیاده روی، رقص بومی، و یا حتی کلاس های پخت و پز. ایده خوبی است که پیش از زمان مشخص شود آیا این موارد اضافی در قیمت سفر موجود است یا خیر.