یک قطعه زمینی به دریا می رود تا یوگا را در هیئت مدیره دست و پنجه نرم کند
به نظر نمی رسید که این احتمالا می تواند کار کند. در یک گوشه ای، شما یک منزل مرتکب شده ای دارید که شناخته شده است به دریای سیاه در حالی که دروغ در یک قایق بادنجان در یک استخر شنا است. من نه تنها برای حرکت اقیانوس ها اهمیتی نمی دهم، بلایی که من در نظر می گیرم، منحرفی معقول به افشای پوست من به اشعه خفیف خورشید است. در استخر اجتماع، خانواده ام یکی از نگهبانان راش و کلاه های گسترده ای است.
و در حالی که من بیش از حد از یک vinyasa -lover برای تماس با خود یوگا purist، من واقعا نمی نیاز به عمل من در هر جایی اما یک تمیز و روشن استودیو یوگا.
در گوشه دیگر حریف شایسته من، جدیدترین روند: یوگا بر روی یک صندلی دست و پنجه نرم است. اجازه دهید بازی شروع.
پایه و اساس پاداش تخته
سوارکاری سوار بر بالون (SUP) اولین بار در دهه 1960 در سواحل هاوایی ظاهر شد و ده سال پیش شروع به راهپیمایی در سرزمین اصلی کرد. به غیر از سواحل، آن را به ویژه در آبراه های شهری محبوب است، که در آن ارائه نقطه منحصر به فرد از که برای ارتباط برقرار کردن با زندگی شهرستان در حالی که skimming آن گذشته است. ایستادن در سطح سطح آب مستحکم، به شما احساس و ظاهر پیاده روی در آب می دهد. این نیز یک راه عالی برای بدست آوردن مناسب است، به عنوان پایه و هسته خود را به کار بر روی هیئت مدیره و بازو و به عقب خود را به حرکت درآورد. هیئت مدیره به اندازه کافی وسیع و پایدار است که کسی این ایده روشن را به عنوان یوگا شناور و یوگا SUP Yoga متولد کرده است.
یوگا SUP
من اخیرا برای آزمودن آب (متاسفم) خودم تصمیم گرفتم. اولا، من مجبور شدم در زمینه دست زدن به هیئت مدیره، که با آسان بودن و شهودی بودن من را شگفت زده کرد، به رغم این واقعیت که آخرین بار به یاد داشته باشم قایقرانی چند دهه قبل در اردوگاه خواب بود. پس از بدست آوردن اطراف حوضچه قایق، اطراف ما را برای آب باز (که در حدود 100 یارد به سمت وسط دریاچه شناخته می شود) هدایت کردیم.
از اینجا بیرون، من در یک کلاس یوگا متعجب "طبیعی" رهبری شدم. کار تنفسی ، صبحانه های خورشید ، خم شدن پشت و حتی انحراف وجود داشت. گذارها خیلی آهسته و بیشتر از توجه من به نوشیدن سقوط نکردند، اما من نسخه های معتبری از آثار کلاسیک را مدیریت کردم. تمرین در هیئت مدیره دست و پنجه نرم، من به یاد یوگا در Wii Fit به من یادآوری کرد. درست مانند Wii Balance Board، هیئت مدیره دست و پا زدن نشان می دهد که آیا شما به شدت به یک پا و یا دیگری متصل است و به یاد می آورد که شما واقعا درگیر پاهای خود را در ایستاده است. اما در حالی که مسابقات Wii نسبتا کم است، عدم تعادل در هیئت مدیره دست و پنجه نرم باعث عدم شیب غیر منتظره می شود. هیئت مدیره دست و پا زدن نیز مناظر بسیار بهتر ارائه می دهد؛ خواسته های مورد علاقه من بر روی پشت من گذاشته می شود با توجه به اینکه ابرها به سر می برند. Savasana ، با دستانم در آب، سعادتمند بود، هرچند آرامش من با نگرانی ناخوشایند که من با یک قایق در حال عبور و یا در اثر سوختگی در پاهای در معرض آفتاب قرار گرفتم، درهم شکسته شد. نمی توان تصمیم گرفت که چه سرنوشتی بدتر باشد، من بالاخره بیرون رفتم و دور رفتم.
نتیجه
یوگا SUP را خیلی بیشتر از آنچه انتظار داشتم از آن لذت بردم، اما نمیتوانم آن را به طور منظم برای من تبدیل کنم. برای یک چیز، آن گران است.
کلاس 90 دقیقه 25 دلار بود، حدود 10 دلار بیشتر از آنچه انتظار داشتم برای کلاس استودیویی پرداخت می کردم. یوگا در هیئت مدیره دست و پا زدن قطعا یک کار خوب است (ران، شانه ها و هسته های من بعد از ظهر درد شدید)، اما یوگا به هیئت مدیره ثانویه تبدیل می شود. در حالی که من یوگا خود را در زمین خشک و خشک نگه دارید، Signe وندت، معلم یوگا و علاقه مندان یوگا SUP که کلاس با Say Om Paddle Yoga 404 در آستین، تگزاس می گیرد، متفاوت است. او می گوید: "چالش بی ثباتی اضافی [از هیئت مدیره] واقعا به نظر می رسد سطح عمیق تر توجه به عمل من است." وندت همچنین احساس ارتباط با طبیعت را که SUP یوگا ارائه می دهد قدردانی می کند.
او اضافه می کند: "در همان زمان که بی ثباتی واقعا تجربه من درونی است، گستردگی طبیعت تجربه من را افزایش می دهد." توصیه من؟ برای پیدا کردن که آیا یوگا SUP شناور قایق خود را به نزدیکترین آب بزرگ خود را به سر.
راهنمایی یوگای SUP
- یک لباس شنا یا تانک ورزشی و شورت مناسب ترین لباس است. برای محافظت از خود در برابر خورشید، یک محافظ بمب را اضافه کنید.
- کلاه و عینک آفتابی ممکن است به نظر یک ایده خوب برسد، اما به راحتی در چنین سمتی قرار می گیرد.
- قبل از رفتن به خوبی آب بندی کنید زیرا سخت است هر چیزی را بر روی هیئت مدیره حمل کنید.
- احساس خود را از بازیگری بیاندازید
- آماده شدن برای خیس شدن!