پرواز با پشتیبانی از یک شریک
AcroYoga نوع یوگا یوگا است که دو یوگی برای دو هدف اصلی با یکدیگر همکاری می کنند: انتشار درمانی و سرگرمی آکروباتیک. موسسین Jason Nemer و Jenny Sauer-Klein در سال 2003 در سان فرانسیسکو ملاقات کردند و پس از آن با همکاری زوج های خود در یوگا و هنرهای سیرک برای ایجاد نسخه های پشتیبانی شده از یوگا سنتی برای تقویت روابط انسانی و ایجاد جامعه، شروع به همکاری کردند.
چگونه کار می کند
یک شریک (به نام پایه) از دیگری (پرواز) در یک سری از موقعیت های هوایی پشتیبانی می کند. پرسنل مورد نیاز توسط یک متصدی انتخاب می شوند، که اطمینان حاصل می کند که همه هماهنگی خوبی داشته باشند تا این فلیکر سقوط کند. پایه اغلب روی پشت خود کفایت می کند و بیشترین وزن فلیکر را با پاهای تیزش می کند. پاها، هنگامی که به درستی با مچ پا بر روی همسران قرار می گیرند، می توانند وزن زیادی را پشت سر بگذارند، به طوری که یک فرد کوچک می تواند یک فلیم بزرگتر را بکار گیرد. پایه می تواند از کمربند فلیکر با پای خود برای عقب و یا شانه های خود برای چرخش ها، از میان بسیاری از ترکیبات دیگر پشتیبانی کند.
درمانی و آکروباتیک
AcroYoga درمان است چرا که آن را پشتیبانی از موقعیت flyer در مخالفت با گرانش. به عنوان مثال، یک معکوس حمایت شده، ستون فقرات فلایر را به طور موثر تر از آن باز می کند، زیرا او مجبور نیست که کاملا خود را نگه دارد. این همچنین اجازه می دهد تا آگهی های تبلیغاتی را به نمایش بگذارند که بدون کمک قابل قبول خواهند بود.
رویکرد آکروباتیک اجازه می دهد تا یک مشارکت پویا بین پرواز و پایه به عنوان آنها با یکدیگر کار می کنند برای کشف راه های برای پیوستن به بدن خود را در پرواز پشتیبانی شده است. پس از پایین آمدن، این برگه معمولا با ماساژ تایلندی یوگا (امتداد یوگا غیر فعال) به لطف پایه شما کمک می کند. در حالی که تعدادی از اصلاحاتی که در کلاس های AcroYoga انجام می شود وجود دارد، علاقه مندان نیز برای جیمز های اضافی، که بازی آکروباتیک آزاد را تشویق می کنند، می آیند.
چرا AcroYoga را امتحان کنید؟
یوگا می تواند عمل بسیار انفرادی باشد. با وجود حضور در کلاس های گروه، بسیاری از افراد تجربه ی مشترک خود را می یابند، اما همچنان احساس می کنند که تمرین با حباب در اطراف یوگا خود را انجام می دهید. یوگا یارای شریک که حباب، تحریک تعامل. AcroYoga نیاز به همکاری و اعتماد دارد. جیسون نмер، یکی از بنیانگذاران AcroYoga، معتقد است که این تمایل به ارتباط شخصی در مواجهه با دنیای مبتنی بر فضای سایبری است که AcroYoga را بسیار محبوب ساخته است. او گفت: "این تمرین یک راه امن برای غریبه ها برای بازی و حمایت از یکدیگر ایجاد کرده است." او می افزاید: "این ها گام هایی به سوی یک جهان سرگرم کننده و صلح آمیز است."
آکرو یوگا نکات:
- پایین کلمه جادویی است، به این معنی که flyer می خواهد پایین بیاید.
- پا پاک کن، زیرا آنها دیگر کسی را لمس می کنند.
- لباس پوشیدنی را بپوشید، بنابراین در پیراهن خود ناسزا نخواهید گشت و یا به طور تصادفی در هنگام معلق شدن بیش از حد در معرض آلودگی قرار نگیرید. اجتناب از پارچه های لغزنده.
- طرفدار نوک از جیسون نمر: "حساسیت قبل از قدرت، یک ممانی است که من از آن استفاده می کنم."