راه رفتن در بازار

تمرین پیاده روی در داخل و خارج از آب و هوا در بازار

مراکز خرید اغلب درهای خود را برای واکر باز می کنند و اگر پیش از باز کردن فروشگاه ها وارد می شوید، اغلب مردم را در حال چرخش می بینید. بعضی از مراکز حتی دارای باشگاه های پیاده روی هستند. مزایای پیاده روی در بازار چه هستند و در مورد این فرم چه باید در نظر داشته باشید؟

مزایای راه رفتن بازار

• خارج از آب و هوا : در داخل یک مرکز کنترل آب و هوای، واکرها می توانند راحت لباس بپوشند و در مورد باد، باران، برف، یخ یا گرما نگران نباشند. تا زمانی که می توانید به مرکز خرید بروید، می توانید راحت بروید.

• به راحتی دور از ترافیک : در داخل بازار، شما لازم نیست که در مورد dodging اتومبیل نگران باشید . هیچ تقاطعی برای متقابل وجود ندارد، هیچ شیشه ای یا بوته شکسته ای که مسیر را مسدود می کند، هیچ دود اتوماتیک یا ترافیک ساعت عجله ای وجود ندارد. این یک مکان تمرین پیاده روی امن تر است.
• امنیت : امنیت ویدیو و نظارت ویدیو کمک می کند تا شما را تبدیل به قربانی جرم و جنایت خیابانی نیست . اگر به تنهایی راه بروید اما بیرون بیایید، بازار گزینه خوبی است.
• پاسخ پزشکی: در صورتی که تصادف یا اورژانس پزشکی داشته باشید، توسط سایر کارکنان واکر و مرکز دیده می شود و به کمک پزشکی می روید. این یک مزیت مهم برای کسانی است که دارای بیماری مزمن پزشکی یا خطرات بهداشتی هستند.
• توالت و آب : این وسایل همیشه در نزدیکی بازار قرار دارند.
• کافه ها و اسنک: شما می توانید قبل یا بعد از پیاده روی خود از غذاهای قهوه و صبحانه در کافه های شهر استفاده کنید، همچنان با خیال راحت در داخل و خارج از آب و هوا.
• Camaraderie : اگر شما منظم می شوید، احتمالا شروع به ساخت آشنایان و یا دوستان دیگری از واکر می کنید.

اشکالات بازار راه رفتن

• حلقه های بی پایان : یکنواختی یکی از نقاط ضعف در راه رفتن به بازار است. حتی در یک بازار بزرگتر، چندین بار آن را در یک پیاده روی معمولی 30 دقیقه یا 60 دقیقه دایره می کنید. حلقه های شما همان فروشگاه (بسته) را منتقل می کنند.
• سطح پیاده روی سخت : سطح کف معمولا بسیار سخت است، اغلب از بتن ساخته شده است. شما ممکن است کفش های کمکی را برای کاهش تاثیر در نظر بگیرید.

• واکرهای آهسته : واکرهای بازار تمایل به پیاده روی برای سرعت ندارند، به طوری که کسانی که می خواهند سرعت بیشتری را تنظیم کنند ممکن است از جای خود بیخبر باشند.

چگونه می توانم در یک بازار راه بروم؟

فاصله ای که می توانید داخل یک مرکز در یک حلقه بسته بگذارید بستگی به اندازه مرکز است. اگر بازار یک برنامه پیاده روی داشته باشد، اغلب فاصله هایی را که می توانید برای حلقه های مختلف در داخل بازار به دست آورید، ارسال می کند. اگر یک گام شمار یا ردیاب تناسب اندام دارید، می توانید مسافت پیموده شده خود را برآورد کنید .

شما می توانید کشف کنید که GPS دقیقا در یک مرکز ثبت نام نمی کند، چرا که ساختمان از سیگنال های ماهواره محافظت می کند. سرعت راه رفتن شما تعیین می کند که تا چه اندازه می توانید قبل از باز کردن فروشگاه ها راه بروید. فاصله های معمولی در 30 دقیقه یک تا دو مایل یا 2000 تا 5000 مرحله می باشد. فاصله های معمولی در 60 دقیقه می تواند دو تا چهار مایل یا 4000 تا 8000 مرحله باشد.

باشگاه ها و مزایا برای کالج ها

در کنار این مزایا، بسیاری از مراکز فعالانه واکرها را با باشگاه های پیاده روی ، تخفیف، چک های بهداشتی و پاداش های مسافت پیموده شده تشویق می کنند. اغلب باشگاه یا برنامه پیاده روی توسط یک مرکز پزشکی محلی حمایت می شود. عضویت معمولا رایگان است و اطلاعات بیشتر در مورد پیوستن ممکن است در کیوسک اطلاعات بازار پیدا شود. پیاده روی ممکن است یک پین، تی شرت یا چادر برای شناسایی آنها دریافت کند.

بازرگانان بازار ممکن است تخفیف، پاداش برای مسافت پیموده شده به دست آورد، و پیشنهادات.

واکرها ممکن است برای ورزش بمانند و برای دوستانی که آنها را می سازند اقامت کنند. نائومی در ونکوور، واشنگتن گفت، او از روزنامه نگاری روز هفته خود با زنان دیگر از باشگاه volkssport خود لذت می برد. در تعطیلات آخر هفته، آنها در خارج راه می روند، اما در طول هفته صبحان خود در Vancouver Mall مراسم هستند. پس از یک ساعت پیاده روی، آنها به قهوه و صبحانه در یکی از غرفه های غذا می روند. نائومی می گوید که بخشی از این گروه به طور منظم پیاده روی می کند. او از دست رفته است اگر او نمی آید و او دوست ندارد دوستان خود را به پایان برساند تنها راه رفتن.

در صورتی که فروشگاه ها در صبح در صبح افتتاح شوند، مزایای بزرگی در طول فصل تعطیلات، پیاده روی ها روی خریداران دیگر افت می کند. جای تعجب نیست که تجار بازار، برنامه های پیاده روی را پشتیبانی می کنند، و مشتریان وفادار را چندین بار در هفته می گیرد.

چک های رایگان خون، هزینه های کلسترول پایین و یا نمایش های کلسترول آزاد، سخنرانی ها توسط کارشناسان بهداشت و سلامت دیگر مزایای دیگر برای واکر بازار است. باشگاه پیاده روی ممکن است سازماندهی شود تا گروه ها را به رویدادهای پیاده سازی خیریه و یا دیگر جاده های در فضای باز سازماندهی کند.

برای برنامه های پیاده روی بازار را بررسی کنید

برای پیدا کردن برنامه های خود برای راه رفتن در بازار، با مرکز خرید محلی خود در غرفه اطلاعات آشنا شوید. معمولا، بازار برای واکرها به زودی باز خواهد شد. اما آنها ممکن است دارای دکمه های شناسایی و لوازم جانبی برای واکرهایی باشند که به برنامه پیاده روی خود پیوسته اند.