اجتناب از لغزش پاشنه و کاهش خطر لرز و ناخن های سیاه
تکنیک های شیک کفش می تواند به مشکلات مربوط به کفش کمک کند. شما ممکن است فکر کنید که کفش مشکل است، اما اغلب شما می توانید تغییر دهید که چگونه آنها را توری کنید و مناسب تر شوید. یاد بگیرید چگونه کفش های خود را توری کنید تا مشکلات رایج را با پاهای گسترده، پاشنه باریک، پهنا بپوش، پهنا و پاشنه پاشنه زده کنید.
تغییر الگوی زنجیره ای شما بر تناسب کفش تأثیر می گذارد، پس از تغییر، احتیاط کنید. در حین پوشیدن کفش ها فقط 10 یا 15 دقیقه احساس کنید که چگونه احساس می کند. زمان خود را صرف راه رفتن با الگوی جدید لاک زدن کنید.
1 - تکنیک زنجیر برای جلوگیری از لغزش پاشنه
برای نگه داشتن پاشنه خود را در پاشنه فنجان کفش، توری کفش خود را برای تشکیل یک "قفسه توری" در بالای کفش خود را.
این به شما این امکان را می دهد که کفش را به صورت محکم در بالای کراوات بپوشانید بدون اینکه بقیه کفش را باریک کنید.
- توری کردن از پایین عینک تا آخر.
- سپس توری را از بالا به پایین و از طرف یک طرف به شکل یک گوش "اسم حیوان دست اموز" ایجاد کنید.
- همین کار را برای طرف دیگر انجام دهید.
- حالا از طریق "گوش بانی" که بین آن دو چشمی شکل گرفته بود توریسید.
- در حال حاضر وقتی که کفش خود را می بندید، می توانید جوراب تنگ را در مچ پا قرار دهید، اما در طول بقیه بالای پای آن سست می شود.
این روش در جلوگیری از گرفتن ناخن های سیاه پوست هنگام راه رفتن یا اجرای بسیار مهم است. این می تواند اتفاق بیافتد وقتی که پای خود را در کفش های خود قرار دهید و انگشتان دست خود را در مقابل جلوی صندوق قرار می دهید. همچنین ممکن است باعث جلوگیری از بروز پوسیدگی در پای خود شود، اگر در هر مرحله با کفش خود به عقب و جلو برود، بیشتر شانه می کند.
2 - روش لاک زدن کفش برای یک پا کوچک
از این الگوی لایه برای یک پایه باریک استفاده کنید. اگر کفش شما دارای دو مجموعه ای از چشمی در هر طرف باشد، توری را از روی آنهایی که دورتر از زبان هستند توری کنید. این دو طرف کفش را با هم هموارتر می کنند.
اگر این کافی نیست، پس از استفاده از "قفل توری" به عنوان لغزش پاش، فقط بین عینک دوم و سوم استفاده کنید. این باعث می شود تا لبه ها از سستی خارج شوند.
- از یک گوشه اسم حیوان دست و پا زدن را از یک طرف بردارید.
- همین کار را برای طرف دیگر انجام دهید.
- حالا از طریق "گوش بانی" که بین آن دو چشمی شکل گرفته بود توریسید.
- ادامه لبه مورب. شما یک قفسه توری تشکیل داده اید.
در حال حاضر کفش را با این الگوی زنجیرۀ جدید فقط برای یک فاصله کوتاه و 10 یا 15 دقیقه راه رفتن در ابتدا بپوشانید. مطابق با آن تنظیم کنید و وقت خود را با این الگوی زنجیرهای جدید بسازید.
3 - روش لاک زدن کفش برای پاهای گسترده و بلند
از این الگوی زنجیری برای یک پایه وسیع و یک پائین بالا استفاده کنید. اگر کفش دارای دو مجموعه ای از چشمی در هر طرف باشد، از طریق مجموعه ای نزدیک به زبان توری می شود.
برای اتاق بیشتر، از تکنیک فوق و زیر استفاده کنید. این باعث می شود که فضای بیشتری برای گسترش پیدا کند و سفت شدن لبه ها بر روی آن سخت تر نشود.
- از پایین، از طریق اولین پیچهای تخت
- عبور از لبه ها و توری کردن از طریق لبه های دوم.
- از طریق مجموعه ای از لبه های بلند بر روی تخت عبور نکنید.
- متقاطع و توری از طریق مجموعه چهارم از چشمان.
- عبور نکنید، از طریق پنجم مجموعه ای از پیاده رو ها برداشته شود
- متقاطع و توری از طریق مجموعه ششم از چشمان.
- ادامه دهید تا زمانی که تمام اشکهای مورد استفاده شما را استفاده کرده اید، سپس کمان خود را بچرخانید.
برای اولین بار کفش را برای 10 تا 15 دقیقه بپوشانید تا با الگوی لایه جدید تنظیم شود. هنگامی که الگوی زنجیر را تنظیم می کنید، به طور مرتب وقت صرف پوشیدن کفش کنید.
4 - Techniques for Shoe Lacing برای یک پاشنه باریک و پیشانی گسترده
اگر پاشنه ای باریک و پهلو گسترده داشته باشید احتمالا همیشه نا امید خواهید شد. هنگامی که پاشنه متناسب است، جلدی بیش از حد باریک است، اگر پاهایش برآورده شود، پاشنه بلند می شود.
راه حل 1: از دو مجموعه لنز استفاده کنید. شما باید دو لنز کوتاه تر را خریداری کنید و پایه های 3 پایه را با یک توری و پایه های بلند با توری دیگر توری کنید. سپس شما قادر به تنظیم عرض و تنش برای هر مجموعه از لنزها خواهید بود.
اشکال این است که شما در حال حاضر دو شانس دارید که یک "ضربه" بر روی هر پا بگذارید. شما احتمالا می توانید یک گره دائمی برای مجموعه پایین تر از لنزهای خود داشته باشید، یا از گره یان یا یک راه حل نگهدارنده استفاده کنید تا بتوانید آنها را گره بزنید.
راه حل 2: از ترکیبی از تکنیک های گسترده ای از بدن و تکنیک قفل پاشنه توری استفاده کنید.
- از پایین، از طریق اولین پیچهای تخت
- عبور از لبه ها و توری کردن از طریق لبه های دوم.
- از طریق مجموعه ای از لبه های بلند بر روی تخت عبور نکنید.
- متقاطع و توری از طریق مجموعه چهارم از چشمان.
- عبور نکنید، از طریق پنجم مجموعه ای از پیاده رو ها برداشته شود
- متقاطع و توری از طریق مجموعه ششم از چشمان.
- عبور نکنید، از طریق مجموعه ای از هفتم چشمان تیزهوش، تشکیل یک گوش "اسم حیوان دست اموز"
- حالا از طریق "گوش بانی" که بین آن دو چشمی شکل گرفته بود توریسید.
- در حال حاضر وقتی که کفش خود را می بندید، می توانید جوراب تنگ را در مچ پا قرار دهید، اما در طول بقیه بالای پای آن سست می شود.
تغییر الگوی زنجیره ای شما بر تناسب کفش تأثیر می گذارد، بنابراین بهتر است کفش های خود را برای دوره های کوتاهتر و کوتاهتر از قبل بپوشانید تا زمانی که به تناسب و احساس جدیدی نیاز داشته باشید.
> منابع:
> تکنیک های متحرک ارتوپدی آمریکایی پا و مچ پا برای کفش مناسب مناسب.
> کفش تعادل جدید: درج محصول - زنجیر برای تناسب اندام بهتر.