اطلاعات مربوط به تغذیه برگر کره از گزینه های منو را یاد بگیرید

بهترین و بدترین انتخاب های بهداشتی در برگر کینگ

آیا امکان دارد که غذای سالم در خانه کلوپ را بخورید؟ انتخاب های منحصر به فرد برگر کینگ حتی برای افراد رژیم غذایی وجود دارد. در واقع، منوی BK گزینه های متعددی را برای کالری کمتری ارائه می دهد. اما ممکن است این مواردی باشند که انتظار دارید. از این راهنمایی ها برای سفارش سلامتی ترین چیز در Burger King استفاده کنید.

تجزیه و تحلیل منگ برگر کینگ

چندین چیز وجود دارد که باید در هنگام رفتن به خانه Whopper گام بردارید.

محبوب ترین خوراک برگر کینگ

آمار و ارقام تغذیه کلم برگر کینگ
خدمت 1 سرو (100 گرم)
در هر وعده ٪ ارزش روزانه*
کالری 660
کالری از چربی 360
کل چربی 40 گرم 61٪
چربی اشباع شده 12 گرم 60٪
کلسترول 90mg 28٪
980 میلی گرم سدیم 42٪
کربوهیدرات 49 گرم 16٪
فیبر غذایی 2 گرم
شکر 11 گرم
پروتئین 28 گرم
ویتامین A 10٪ · ویتامین C 15٪
کلسیم 15٪ · آهن 30٪
> * بر اساس 2،000 رژیم غذایی کالری

بسیاری از طرفداران BK از رستوران برای لذت بردن از محبوب Whopper بازدید می کنند. برگر کلاسیک، کالری قابل توجهی (660)، چربی (40 گرم) و حتی 1.5 گرم چربی ترانس فراهم می کند. این همچنین یک غذای سدیم بالا است که 980 یا بیشتر از یک سوم مصرف توصیه شده سدیم را دریافت می کند.

اگر شما یک نسخه کوچکتر را انتخاب کنید، Whopper Jr، شما 310 کالری، 18 گرم چربی، نیم گرم چربی ترانس و 390 میلی گرم سدیم را خواهید گرفت.

گزینه های سالم در منوی برگر کینگ

در هر رستوران سریع غذا یک وعده غذایی واقعا سالم دشوار است. شما احتمالا کل دانه های مهم، ناب ترین گوشت و بسیاری از سبزیجات برگ سبز را در مسیر رانندگی پیدا نخواهید کرد. برگر کینگ هیچ چیز متفاوت نیست حتی گزینه های منو که صدا سالم هستند در واقع با چربی و کالری زیاد است. بهترین شرط بندی این است که انتخاب کنید آیتم های منو کوچکتر برای حفظ اندازه بخش تحت کنترل . شما می توانید تعداد کم کالری را با این ترکیب ها حفظ کنید.

460 کالری کالری

440 کالری کالری

420 کالری کالری

370 کالری کالری

Unhealthiest گزینه های برگر کینگ منو

اگر میخواهید یک رژیم غذایی سالم را حفظ کنید، چه غذاهایی باید اجتناب کنید؟ پادشاه بیکن 1150 کالری و 79 گرم چربی را فراهم می کند. و اقلام صبحانه می تواند شما را با روز با ارزش چربی و کالری تنظیم کنید. EGG-NORMOUS Burrito 910 کالری و 55 گرم چربی را فراهم می کند و KING CROSSAN'WICH با دو سوسیس 700 کالری و 51 گرم چربی را تامین می کند.

کلمه ای از

تقریبا همه از یک رستوران فست فود بازدید می کنند. لذت بردن از برگر و سرخ شده در نقاط مورد علاقه خود را می توانید بخشی از یک رژیم غذایی سالم تا زمانی که شما گاهی اوقات بازدید می کنید. به خاطر داشته باشید که می توانید اطلاعات تغذیه ای برای اقلام موجود در منو Burger King را به صورت آنلاین یا منو کامل را از وب سایت خود دانلود کنید. یک وعده غذایی صرفه جویی در رژیم غذایی شما را نخواهد داشت، اما مراقب باشید که انتخاب های منو خوب بر اساس کالری واقعی و داده های تغذیه ای نسبت به نام صدایی سالم باشد.