شما ممکن است تنقلات سالم بخورید، اما آیا آنها بهترین غذاهای سالم برای کاهش وزن هستند؟ میان میان وعده هایی که حاوی مواد سالم و میان وعده هایی هستند که برای کاهش وزن مناسب هستند، تفاوت وجود دارد. اسناد این لیست ها را قبل از گرفتن میان وعده های بعدی خود به طوری که شما باریک کردن سریع تر و نگه داشتن پوند برای خوب است.
بهترین میله اسنک برای از دست دادن وزن
آیا می دانستید که برخی از آن میله های میان وعده غذای سالم غذا در فروشگاه های مواد غذایی دارای کالری بیشتری از نوار آب نبات هستند؟ برای پیدا کردن غذاهای میان وعده که می توانید غذا بخورید و از آن ها اجتناب کنید.
آسان اسنک 100 کالری برای ساختن در خانه
بهترین راه برای خوردن میان وعده های سالم برای از دست دادن وزن، ایجاد بسته های میان وعده خود در خانه است. اگر شما از غذاهایی که حداقل غذا را تهیه کرده اید و میوه های تازه و سبزیجات استفاده می کنید، می توانید در زمان میان وعده غذای بیشتری بخورید. از این ایده ها برای شروع استفاده کنید.
چه چیزی بخورید وقتی سعی می کنید وزن کم کنید
با برچسب هایی که می گویند غذاهای کم چربی یا کالری کمتری دارند فریب خورده شوند. گاهی اوقات، آن ها بدترین غذاها برای کاهش وزن هستند. برای غذاهای بهتر برای کاهش وزن، این فهرست را با شما به فروشگاه مواد غذایی بروید.
اسنک سالم برای پرواز بعدی شما
شما مجبور نیستید هنگام غذا خوردن مواد غذایی بی مصرف را بخورید. از این راهنما برای پیدا کردن میان وعده های غذایی مناسب در رژیم غذایی در فرودگاه استفاده کنید تا در محل خود با برنامه غذایی خود به محل خود برسید.
5 سرگرمی و سالم حزب اسنک
آیا شما بیشتر بخورید وقتی با دوستان هستید؟ هنگامی که شما در فیلم یا تماشای تلویزیون هستید، آیا غذاهای میان وعده بیشتری را می گیرید؟ اگر چنین است، از این ایده های میان وعده استفاده کنید تا رژیم غذایی خود را در هنگام رعایت احتیاجات نگه دارید یا تلویزیون را با دوستان خود تماشا کنید.
اسنک کم کالری با پروتئین
اسنک با پروتئین به شما کمک می کند تا بین وعده های غذایی خود را حفظ کنید و همچنین به شما کمک می کند تا عضله را برای متابولیسم سالم نگه دارید. به اندازه کافی از این اسنک پروتئین بالا برای کاهش وزن بگیرید.