برخی از برنامه های مرسوم، آسیب بیشتری نسبت به خوب دارند
یک رژیم غذایی ضدعفونی کننده به طور معمول با سرعت محدود به سرعت شروع می شود و باعث می شود که آب زیادی مصرف شود و غذاهای طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات بخورند. گرچه آنها اغلب سالم و سالم هستند، رژیم های غذایی سمی مانند رژیم های غذایی، می توانند عوارض جانبی بالقوه مضر داشته باشند و به طور کلی باعث کاهش وزن دائمی نشوند.
برای درک چگونگی کارکرد رژیمهای غذایی دز برقی و اینکه چرا ممکن است آنها کار نکند، مفید است که برخی از زبانهایی که برای فروش رژیمهای غذایی دز استفاده می شوند را درک کنید.
رژیم غذایی دواکس چیست؟
رژیم های غذایی رژیم های غذایی معمولا شامل برخی از سریع ، که در آن شما نیاز به کامل از بین بردن مواد غذایی برای چند روز و سپس شما به تدریج مواد غذایی خاص را به رژیم غذایی خود را. بعضی از رژیم های غذایی نیز برخی از روش های "پاکسازی" را از طریق آبیاری کولون و یا استفاده از دشمن تشویق می کنند. بعضی از برنامه های سم زدایی همچنین می توانند از مکمل ها یا ملین ها برای کمک به فرایند تصفیه استفاده کنند. بعضی افراد بر این باورند که این فرآیند باعث می شود بدن از سموم جلوگیری کند.
توکسین ها چیست؟
توکسین ها مواد شیمیایی هستند که اثرات نامطلوب بر بدن انسان دارند. آنها می توانند در مواد غذایی (یا مواد مورد استفاده در رشد مواد غذایی)، آب و حتی در هوا پیدا شوند. توکسین ها از طریق اندام هایی مثل کبد و کلیه پردازش می شوند و از طریق هوشیاری، ادرار و حرکت روده حذف می شوند.
آیا یک رژیم غذایی دواکسیناز از سموم دفع می کند؟
افرادی که رژیم های غذایی را تبلیغ و فروش می کنند معتقدند که سموم بدن ما را از طریق سیستم های طبیعی بدن به طور کامل از بدن ما خارج نمی کند.
آنها بر این باورند که در عوض، آنها در سیستم های گوارشی یا لنفاوی قرار دارند و می توانند اثرات مضر مانند سردرد یا خستگی ایجاد کنند. رژیم های غذایی رژیم های غذایی باید از غذاهای خاصی که ممکن است حاوی سموم باشد، برای پاک کردن بدن آنها استفاده کنند. بعضی از مردم ادعا می کنند که این رژیم ها می توانند از افزایش سطح انرژی تا جلوگیری یا حتی درمان بیماری ها، هر کاری را انجام دهند.
آیا رژیم های غذایی Detox کار می کنند؟
خوردن یک رژیم غذایی کم چربی، فیبر بالا و پر از غذاهای سالم و طبیعی برای هر کسی سالم است و تغذیه بهتر می تواند سلامت و رفاه را افزایش دهد. با این حال، هیچ اثری علمی علمی وجود ندارد که رژیم های غذایی سم زدایی بدن از سموم به طور موثر تر از پروسه های طبیعی بدن، یا اینکه رژیم های غذایی موجب بهبود سلامت عمومی و یا درمان هر گونه بیماری می شوند.
آیا یک رژیم غذایی دواکس کمک می کند وزن من را کاهش دهد؟
بسیاری از مردم بر این باورند که می توانند وزن خود را با رژیم های غذایی سم زدگی کاهش دهند. و پس از محدود کردن میزان غذا که برای چند روز غذا می خورید، ممکن است تغییری در مقیاس مشاهده کنید. اما این برنامه ها بهترین روش برای نتایج سالم و دائمی از دست دادن وزن نیستند. رژیم های غذایی که شامل روزه گرفتن یا محدود کردن گروه های کل مواد غذایی هستند برای ایده آل نیستند.
به نظر میرسد افرادی که به سرعت دچار وزن میشوند، وزنشان را کاهش میدهند، اما این وزن واقعا از دست دادن چربی است (این چیزی است که شما باید برای رسیدن به وزن خود به طور دائم انجام دهید). این نوع رژیم سقوط نیز می تواند منجر به از دست دادن عضلات شود. اکثر مردم وزن خود را از دست می دهند در طول سریع یا سم زدایی.
در نهایت، روزه گرفتن و یا "سم زدایی" به طور منظم می تواند در واقع باعث کاهش سرعت متابولیسم شود، و این باعث می شود که در آینده از دست دادن یا حفظ وزن سخت تر شود.
چه کسی باید از رژیم های رژیم غذایی اجتناب کند؟
کودکان، نوجوانان، بیماران دیابتی، زنان باردار، افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند و یا افرادی که از شرایط پزشکی رنج می برند، نباید از رژیم های غذایی استفاده کنند. هر کسی که مبتلا به اختلال خوردن باشد، نباید رژیم غذایی سم زدایی را دنبال کند.
علاوه بر این، رژیم های غذایی سم زدایی برای افرادی که بسیار فعالیت می کنند، مناسب کارهای جسمی و یا شرکت در ورزش نیستند، مناسب نیست، زیرا آنها انرژی کافی و یا تغذیه ای را فراهم نمی کنند.
استفاده از مکمل های مضر به ویژه می تواند مشکل ساز باشد، زیرا می تواند باعث کمبود آب بدن یا عدم تعادل معدنی و همچنین مشکلات گوارشی شود.
قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن، به ویژه که شامل محدودیت غذا یا حذف کل گروه های مواد غذایی، مهم است که با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید .