غذا باید از رژیم غذایی دواکس اجتناب کنید

در اینجا چیزی است که در رژیم غذایی شما جایگزین شود

در اینجا لیستی از غذاها برای اجتناب از آن به عنوان بخشی از برنامه رژیم غذایی سمی است. این غذاها را با این غذاهای دوستدار دوستانه جایگزین کنید (لیست را ببینید) . برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد برخی از مواد کلیدی، مانند نحوه استفاده از آنها، از 20 غذای برتر ما استفاده کنید و پیشنهادات غذا و خوراکی را بیابید .

محصولات لبنی و تخم مرغ

به جای محصولات لبنی در لیست بالا، کبد و ماست حاوی پروبیوتیک آلی، پروبیوتیک را انتخاب کنید.

گندم و گلوتن غذا

سیستم خود را یک هفته یک بار بگذارید و با برخی از دانه های متناوب آزمایش کنید. اجتناب از گندم و محصولات حاوی گندم، از جمله:

علاوه بر گندم، از مواد غذایی حاوی گلوتن مانند جو، بلغور، چاودار، تریتیکاله، سبوس گندم، گندم، کوسهو، Einkorn، Farina، Emmer، Faro، Graham، Camut، Matzo، Spelled و Semolina اجتناب کنید. گر چه گندم حاوی گلوتن نیست، اغلب آنها در گیاهانی که دانه های حاوی گلوتن تولید می کنند، پردازش می شوند. افراد مبتلا به آلرژی یا حساسیت گلوتن باید از آنها اجتناب کنند یا از جو دوسر بدون گلوتن استفاده کنند.

شکر و شیرینی ها

انتخاب میوه های تازه و ادویه جات ترشی جات که طعم شیرین مانند دارچین است. از طعم کمی از شیرین کننده های طبیعی استفاده کنید، مانند عسل، شربت افرا، میوه ها و کمپوت های میوه ای.

گلوتن

در این هفته باید تمام دانه های حاوی گلوتن، از جمله گندم، جو، چاودار، اسپند، تریتیکاله، کومات، کوسکوس، سبوس و فارین، اجتناب شود. گزینه های گلوئیدی زیادی در فهرست غذاها وجود دارد.

نوشیدنی ها

کافئین را از قهوه، نوشیدنی های انرژی و نوشابه های نوشیدنی بردارید.

در عوض، سعی کنید سبز، سوپا، چای سفید یا چای سفید که معمولا کافئین کمتری دارند. یا از چای گیاهی بدون کافئین استفاده کنید. چای و عصاره Rooibos گزینه های غیر کافئین هستند. اگر از قهوه نوشیدنی استفاده می کنید و برای کاهش آن دشوار است، به جای آن از چای سیاه استفاده کنید.

گوشت

ماهی و غذای دریایی

چاشنی

اجتناب از هر نوع ادویه ای که با مواد تشکیل دهنده مجاز ساخته نشده باشد.

غذاهای دیگر برای اجتناب از

سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.