کوچک دونات Chip Chocolate شکلات پخته شده

نکات برجسته تغذیه (در خدمت)

کالری - 108

چربی - 1 گرم

کربوهیدرات - 24 گرم

پروتئین - 2 گرم

کل زمان 30 دقیقه
آمادگی 10 دقیقه ، کوک 20 دقیقه
خدمت 24

نان موز را به سطح دیگری با این مینی طعم های نرم پخته کنید. آنها نه تنها راه خلاقانه برای استفاده از موزهای برنزه هستند، آنها کم کالری، آلرژن دوستانه و پر از مواد تشکیل دهنده ای هستند که به مبارزه با التهاب مانند دانه های کامل و میوه کمک می کنند.

این نان شیرینی مانند کیک خوشمزه بدون تخم مرغ و لبنی است و در هنگام جایگزینی آرد با مخلوط پخت نان گلوتن به راحتی بدون گلوتن ساخته می شود. موز و سیب زمینی کمک می کنند که دونات مرطوب و طعم دار باشند ولی در مقایسه با انواع سنتی چربی کمتری دارند.

عناصر

• ¾ فنجان شربت افرا
• ¼ فنجان عسل
• 2 موز رسیده، پوره
• 1 قاشق چایخوری دارچین
• ¼ فنجان روغن کانولا
• ¼ فنجان سیب زمینی نعناع
• 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل خالص
• 1 فنجان شیر سویا غیر شیرین
• 1 فنجان آرد تمام عیار
• 1 فنجان قند گندم
• 2 قاشق چای خوری سودا
• ½ قاشق چای خوری نمک کوشر
• 1/2 فنجان کوچک شکلات تیره شکلات
• 1/2 فنجان شکر پودر شده

آماده سازی

1. ته ته ته ته ته 350F. اسپری با اسپری پخت نچسب
2. در یک کاسه متوسط، شربت افرا، عسل، موز نعناع، ​​دارچین، روغن کلزا، سیب زمینی، عصاره وانیل و شیر سویا را ترکیب کنید.
3. در یک کاسه جداگانه، هر دو آرد، نوشابه و نمک را تجزیه کنید.
4. مخلوط موز را برای خشک کردن مواد اضافه کنید. مخلوط کنید تا فقط ترکیب شود شکلات های کوچک شکلات.
5. مخلوط قاشق را به یک کیسه قابل انعطاف بزرگ و استفاده از قیچی آشپزخانه برای قطع یکی از لبه های کیفی.

1. خمیر لوله را به تابه نان بریزید و هر نیمه را پر کنید.
2. در فر قرار دهید و پخت حدود 12 دقیقه یا تا زمانی که خمیر دندان خالص خالی شود.
3. اجازه دهيد تا 10 دقيقه در ظرف قرار بگيريد، سپس آن را به طور کامل خنک کنيد.
4. گرد و غبار با شکر پودری قبل از خدمت.

تغییرات اساسی و جایگزینی

اگر شیر شیر سویا نداشته باشید، در قسمت های مساوی شیر بادام جایگزین کنید. برای تهیه دستور العمل وگان، جایگزین عسل با شربت افرا به صورت مساوی و استفاده از چیپس شکلات وگان.

نکات آشپزی و خدمت

شما می توانید یک نان شیرینی نان شیرینی کوچک را در آشپزخانه یا فروشگاه غذای مورد علاقه خود برای کمتر از 10 دلار پیدا کنید.

خمیر را می توان شب قبل ساخته شده و در یخچال نگهداری می شود؛ اجازه می دهد قبل از پخت به دمای اتاق برسد. برای پر کردن کیسه با خمیر ساده تر، کیف را در یک شیشه ی بلند قرار دهید و کیسه را باز کنید و روی دوش شیشه قرار دهید.

ضرب و شتم دونات پخته شده (بدون گرد و غبار شکر) در فریزر تا سه ماه.