بهترین کفش های شلواری و بررسی های نوع کفش
کفش های پیاده روی در انواع مختلفی وجود دارد. شما ممکن است کفش های خود را برای پیاده روی تناسب اندام یا راحت کفش بخرید تا بتوانید از طریق یک روز کاری یا مسافرت به شما کمک کنید. کفش های پاشنه بلند را برای کفش های پیاده روی ببینید. چه نوعی برای شما مناسب است؟ راهنمای قدم زنی کفش را برای پیدا کردن اصول اولیه آنچه که در کفش دنبال می کنید برای مطابقت با سبک راه رفتن خود بررسی کنید.
دنبال چه چیزی میگردی
هنگام انتخاب کفش مناسب، این عوامل را در نظر بگیرید:
- تناسب اندام : کفش شما باید مناسب باشد، اما اتاق را به اندازه کافی ترک کنید تا پای خودتان در حین راه رفتن گسترش یابد. کفش پیاده روی شما باید اندازه ای برابر با یک و نیم بزرگتر از کفش لباس شما باشد.
- فلکس : کفش های پیاده روی خوب انعطاف پذیر هستند. پای خود را از بین می برد. اگر کفش شما با آن فشرده نشود، نمیتوانید حرکت پیاده روی خوب داشته باشید و پای خود را با هر مرحله از کفش خود ببرید. ببینید که آیا کفش شما بر روی توپ از پان خم می شود و اگر شما می توانید آن را از طرف به سمت پیچ و تاب کنید. اگر آن را به عنوان یک هیئت مدیره سفت، شما نیاز به کفش های مختلف.
- تخت : کفشهای پیاده روی باید صاف باشند، با تفاوت کمی در ارتفاع بین پاشنه و توپ پای. این یکی از بزرگترین تفاوت های بین یک کفش پیاده روی خوب و برخی از طرح های کفش در حال اجرا است. به دنبال طرح هایی هستید که به جای اینکه یک پاشنه ساخته شده را بکار ببرید، پرهزینه تر است.
همچنین مطمئن شوید کفش های خود را هر 500 مایل جایگزین کنید.
1 - بهترین کفش ورزشی تناسب اندام برای Walker خنثی
اگر از تمرینات پیاده روی سریع لذت می برید و به دنبال یک کفش ورزشی می گردید، این انتخاب های عالی را بیاموزید .
واکرهای تناسب اندام با قدم زدن خنثی با کفش تخت، انعطاف پذیر و سبک وزن می شوند. این کفش ها باید راحتی را برای راحتی نگه دارند، اما نه به اندازه کافی برای کفش های سنگین.
اغلب، بهترین کفشهای پیاده روی در حال اجرا، طرح هایی را اجرا می کنند که نیازهای واکر را برآورده می کنند. در این رده، Asics ژل DS-Trainer و Brooks Ghost به عنوان دو مدل که به خوبی برای واکرها کار می کنند را مشاهده خواهید کرد.
2 - بهترین قدم زنی کفش پاشنه بلند
پیاده روی به اندازه کافی برای جلوگیری از خستگی در هنگام راه رفتن فاصله های طولانی و یا ایستادن برای مدت زمان طولانی نیاز به آسفالت دارد. Walkers به طور کلی نیاز کمتری نسبت به دوچرخه ها دارند، زیرا واکرها هر مرحله را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند.
کفش های کم پشت معمولا کنترل تصحیح حرکت را ندارند و حداقل حمایت می کنند. در عوض، آنها برای آسایش، دارای کمربند متوسط هستند. گزینه های برتر در این دسته عبارتند از بروکس گلیسیرین و تعادل جدید 1080 در میان دیگران .
3 - بهترین کفش حرکت پیاده روی
اگر شما بیش از حد شلوغ ، این کفش های مشکوک و سنگین را کمک کنید تا راه خود را درست کنید و ممکن است خطر ابتلا به آسیب های ناشی از overpronation را کاهش دهد. واکرهای سنگین تر که به طور ویژه از کفش های کنترل حرکت بهره می برند، به همان اندازه که برای محکم بودن ساخته می شوند. اگر سایش بیش از حد را در قسمت داخلی سینه کفش خود مشاهده کنید، ممکن است به کفش های کنترل حرکت نیاز داشته باشید.
در این دسته بندی، بروکز جانور و بروکس آریل انتخاب های برتر در میان دیگران است .
4 - بهترین کفش پیاده روی راحت
چه کفش هایی را می توانید در تمام طول روز بپوشانید، حمایت مناسب را انجام می دهد و می تواند مشکل درد پا را کاهش دهد؟ کفش های راحتی در طراحی های مختلف برای پاسخگویی به نیازهای مختلف می باشند.
برخی از آنها فوق العاده با فشار و کار می کنند اگر شما بیشتر از روز است. دیگران طرح های ارتودنتی برای حمایت بهتر از شرایط پایه دارند. بعضی از طرح های مینیمالیستی هستند که احساس راحتی می کنند.
اگر دچار درد پا شده باشید، توصیه می شود به یک متخصص سلامت پا مشورت کنید تا یک توصیه برای مشکل خاصی پیدا کنید.
5 - بهترین کفش پیاده روی پیاده روی
چکمه تنها راه رفتن در مسیرهای خشن نیست. به عنوان مثال، واکر در چالش برانگیز Camino de Santiago ترجیح می دهد کفش های بوکا Cascadia.
کفش های پیاده روی به شما پایداری، کشش و حفاظت را برای سطوح ناهموار خشن، دامنه های لغزنده و حفاظت از سنگ نیاز دارند. چکمه های سنتی می توانند بسیار سنگین و غیر قابل انعطاف باشند، اما استفاده از آنها برای پشت سر هم و پیاده روی روزهای سخت است. اما کفشهای پیاده روی امروز دارای کشش خوبی هستند اما سبک تر و سبک تر هستند.
این انتخاب های بالا پیشنهادات برای هر استفاده از کفش پیاده روی است.
6 - بهترین صندل های پیاده روی
بعضی از واکرها صندل ها را به سادگی می بینند حتی برای پیاده روی های طولانی و یا پیاده روی پیاده روی و قطعا برای پیاده روی ساحل. اما بسیاری از صندل ها پشتیبانی خوبی برای حفاظت از پای خود و طرح های فلیپ فلاپ ارائه نمی دهند که شما اجازه حرکت با پاشنه پا را نداشته باشید.
ما برای صندل هایی که برای انواع مختلف پیاده روی طراحی شده اند، انتخاب می کنیم . برخی از صندلها دارای پایه های ارتوپسی هستند در حالی که هنوز شیک هستند. صندل های راننده باید محافظان را به هم بزنند و تنها به اندازه کافی برای سطوح طبیعی ناهموار باشند.
7 - بهترین کفش پیاده روی پایداری
کفش پایداری فراهم می کند پشتیبانی خوب و دوام. واکرهای سنگین تر با راه رفتن خنثی اغلب به کفش پایداری هدایت می شوند زیرا طولانی تر از مربیان سبک وزن هستند.
کفش پایداری متفاوت است به این که آیا آنها کنترل حرکت را فراهم می کنند یا نه و برای واکرها مهم است که بدانند که آیا واقعا نیاز به کنترل حرکت دارند یا خیر. پایداری کفش ها دارای پاشنه های ضخیم تر است، که واکرها نیازی به آن ندارند، بنابراین برای کسانی که مرده اند کم است .
8 - بهترین کفش های Racewalking
Racewalkers نیاز به کفش بسیار انعطاف پذیر و سبک وزن به عنوان آنها از طریق هر مرحله از پاشنه پا به پا راندن. اغلب آنها به آپارتمان های مسابقه ای تبدیل می شوند تا کفش هایی را که از پاشنه تا پاهایشان صاف است، بدست آورند. اما اگر آنها مسافت های طولانی مسابقه ای را دنبال می کنند، هنوز نیاز به کمکی کمتری دارند.
این تعادل است که می تواند برای پیدا کردن سخت باشد. در اینجا گزینه هایی برای آن دسته از واکرانی که می خواهند سریع بروید انتخاب می شوند.
9 - بهترین تونینگ کفش
کفش های تونر در سال های گذشته یک دسته بندی بسیار محبوب کفش بودند و هدفشان این بود که عضلات خود را متفاوت با یک انگشت شلاق، غلاف بی ثبات یا طرح های مینیمالیستی کار کنند. آنها هر دو را مجبور می کنند پا را به یک محدوده وسیع تر حرکت با هر قدم و یا ناپایدار، بنابراین بدن باید به طور مداوم متعادل نگه داشتن. بسیاری از مارک ها مجبور شدند ادعا کنند که آنها کالری بیشتری را سوزانده بودند و یک بیداری از شهرک و بازپرداخت برای ادعاهای تبلیغاتی غیرمجاز وجود داشت.
اما بسیاری از واکرها هنوز هم این طرح ها را دوست دارند و شرکت های کفش مانند Skechers و Walking Company مدل هایی برای برآورده ساختن آنها ارائه می دهند. در اینجا گزینه های خوبی وجود دارد .