هنگامی که پا صدمه دیده است، واکرها به دنبال امداد هستند. اولین قدم این است که کفش مناسب را بیاورید، اما پاسخ به درد ممکن است یک گام بیشتر باشد - کفی، پشتیبانی قوس و ارتوپیک. مشاور یک متخصص بهداشت پا می تواند تشخیص قطعی و درمان برای درد شما را ارائه دهد.
چه چیزی کفش می کند و آیا ندارد
- پشتیبانی آرچر: نه کفش پیاده روی و کفش های دوار پشتیبانی قوس ندارد.
- کمربند: بسته به سبک، کفش کم و بیش کم کردن. به دنبال یک سبک مخملی برای کاهش درد پا.
- کنترل حرکت : بعضی از کفش ها برای اصلاح ساختار کنترل حرکتی - فوم چگالی دوگانه در حالت تنها جهت اصلاح بیش از حد پا استفاده می شود.
- کفی ها و درجها عمر کفش را گسترش نمی دهند: این ناحیه کفش بی نظیر است که با 500 مایل تخریب می شود و پا را بدون پشتیبانی مناسب نگه می دارد. اضافه کردن یک کمربند جدید این مشکل را اصلاح نمی کند.
شرایطی که ممکن است از جایگاه کفش بهره مند شوند:
- فشار قوس و درد
- درد پاشنه
- توپ درد پا (متاتارسالژی)
- مچ پا ضعیف
- انگشتان پا و ذرات کشیده شده
- Callus ها
- زانو درد
- درد پشت
- گردن درد
- overpronation
- شین splints
- فاسithitis پایدار
سایر گزینه ها
یک متخصص پدیده یا متخصص دیگر ممکن است از تکه کردن، چسباندن و سایر تکنیک های ساده برای اصلاح مشکلات پا استفاده کند. قبل از اینکه یک دست و پا را روی پای خود بگذارید برای محصولاتی که ممکن است نتوانند کار کنند، یک ملاقات با یک متخصص پا را در نظر بگیرید تا درد و مشکل به طور کامل تشخیص داده شود.
چگونه Insoles می تواند برای راحتی پیاده روی کمک کند
یکی از اولین روش های واکرها سعی در کاهش درد پا برای استفاده از کفی ها است. بیش از شمشیر های ضد موجود در بسیاری از انواع موجود است. کفی هایی که با کفش ورزشی می آیند، عموما جذب شوک و حمایت قوس را فراهم نمی کنند. کمربند که با کفش جایگزین آن شده است را با کمربند انتخاب کنید.
انعطاف پذیری و شكست: فشرده سازی بوسیله فوم، ژل و یا سایر وسایل فراهم می شود. این بالشتک اضافی می تواند در کفش هایی که دارای کمربند کمتری دارند، تسکین دهنده شوک باشد. پوسیدگی اضافی نیز به عنوان افرادی که سن دارند و پد چربی در پایین پا وجود دارد مورد نیاز است.
یخچال های ارتوپدی: برخی از کفی های ساخته شده اند تا خود را به پای خود بپوشانند و خود را ارتودنسی کنند. این ها با ارتوپات سفارشی متفاوت است که برای فرد ایجاد می شود تا مشکلات پا و راه رفتن را اصلاح کند. کفی های ارتوپدی ساخته شده ارزان تر از ارتوپدی های سفارشی هستند، اما ممکن است از همان میزان امداد و مقابله با آن دست نکشید. این ارتوپدی های آماده آماده پشتیبانی قوس و تعدادی از اصلاح راه رفتن و بالشتک است.
چه کسی می تواند از نفس نفس بکشد؟
بیشتر واکر احساس راحتی بیشتری با صندلی جذب شوک، به ویژه در کفش و یا چکمه هایی که کمرنگ کردن دارند. اگر پای خود را به طور کلی خسته و کمی بعد از پیاده روی احساس کنید، اضافه کردن یک کمربند ممکن است امیدوار باشد.
با این حال، سعی نکنید زندگی کفش را با اضافه کردن یک کفی افزایش دهید. کفش ها باید هر 500 مایل جایگزین شوند.
محصولات کفش کفی
- دکتر شولز
- کفی اسپنکو
- نقد و بررسی: Footbalance Insole Custom Molded
پشتیبانی قوس
کفش های ورزشی معمولا پشتیبانی قوس را ارائه نمی دهند. گاهی اوقات کفش ساخته شده است تا احساس آرامش را تقویت کند، اما این احساس به جای واقعیت است. افرادی که دارای قوسهای بالا هستند ممکن است درد پا را از پیاده روی و یا در حال اجرا در کفش بدون پشتیبانی قوس داشته باشند. پشتیبانی قوس آماده می تواند امداد و آسایش را فراهم کند.
- کوسن های قوسی / متاتارس: فقط در زیر قوس در کفش بکشید.
- کفی پشتیبانی از قوس: بسیاری از طرح های مصنوعی ضد آب شامل پشتیبانی قوس است.
- قوس ارتوپدی پشتیبانی می کند: بعضی از محصولات آماده شده مطابق با سایز پای خود، پس از پوشیدن، مناسب تر است.
چه کسی می تواند از پشتیبانی آرک حمایت کند؟
پیاده روی با آرک های بالا ممکن است بیشتر در معرض آسیب فاسیات قرار بگیرد که ممکن است با پوشیدن پشتیبانی های قوس جلوگیری شود.
واکرانی که دارای آرک های پایین هستند نیز باید مراقب باشند که پوشیدن کراوات بالا را نداشته باشند، که ناراحت کننده باشد.
هنگامی که محصولات آماده شده هنوز از درد و یا ناراحتی امتناع می کنند، به ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای ارجاع به یک متخصص بهداشت پا مانند پدیاستارت مراجعه کنید. شما ممکن است نیاز به ارتواتیک سفارشی طراحی و نصب کنید تا مشکلات پا را اصلاح کنید.
ارتوپدی برای پیاده روی راحت
ارتوپدی کفش های سفارشی است که مشکلات صحیح راه رفتن را فراهم می کند، پشتیبانی پا، فشار را در قسمت های دردناک پا افزایش می دهد و کنترل حرکت را فراهم می کند.
در حین شمارنده، محصولات آماده نیز موجود هستند - فنجان پاشنه، کفی ها و پشتیبانی های قوس ممکن است خود را ارتودنسی نامید و برخی از امدادرسانی ها را ارائه می دهند.
اما یک ارتوپدی سفارشی اصلاح فردی را فراهم می کند.
انواع ارتوپدی
- ارتودنس عملكرد: كليه ها به داخل درون ارتودنسي طراحي شده اند تا پاشنه و فرورفتگي را جهت اصلاح نقص در قوس مانند برطرف كردن قوس (قوس صاف و اجازه دهيد كه پا را به سمت درون ران بكشند) يا چرخشي (قوس بسيار بالا و پايه رولها خیلی دور به بیرون) این حرکت می تواند باعث ایجاد فشار روی مفاصل و عضلات در طول پا، ران و پشت و نیز درد پا و پاشنه فاسیات پاستار شود . در حالی که بسیاری از کفش های ورزشی برای تصفیه بیشتر درست است، یک ارتوپدی سفارشی یک اصلاح دقیق را انجام می دهد.
- ارتودوکس های قابل انعطاف پذیال یا قابل انعطاف: این پرده ها برای کاهش درد و فشار روی سرهای متاتارس، استخوان های سوزامید، استخوان های تارزان، زخم ها و انگشتان ملتحمه است.
- ارتوپات حمایت: قوس پشتیبانی برای درمان مشکلات قوس کف پا.
ارتوپدی ممکن است توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی - پزشکان، متخصصان پزشكی، كراپراكترها تجویز شود.
اتصالات توسط یک pedorthist در یک آزمایشگاه ارتوپدی انجام می شود. بهترین اتصالات با گرفتن یک گچ از پا در حالت استراحت در موقعیت مطلوب خنثی آن انجام می شود. سپس ارتواتیک برای حمایت از این پای در آن موقعیت ساخته می شود. اطلاعات در نسخه تجویز شده توسط پدیاستر یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی نیز به متخصص اطفال می گوید که چه نوع اصلاحات مورد نیاز است.
روش های دیگر برای اندازه گیری پاها برای ارتوپدی ها مانند فوم، تراشه ها یا اندازه گیری های کامپیوتری دارای اشکالاتی هستند.
هر جفت ارتوپیک بین 150 تا 400 دلار آمریکا هزینه می شود و ممکن است سبک های مختلف برای کفش های پوشیده، کفش های ورزشی و کفش های گاه به گاه مورد نیاز باشد.
سایر روشهای ارتودنسی
یک متخصص پدیده یا متخصص دیگر ممکن است از تکه کردن، چسباندن و سایر تکنیک های ساده برای اصلاح مشکلات پا استفاده کند. قبل از اینکه یک دست و پا را روی پای خود بگذارید برای محصولاتی که ممکن است نتوانند کار کنند، یک ملاقات با یک متخصص پا را در نظر بگیرید تا درد و مشکل به طور کامل تشخیص داده شود.
کارشناسان پا برای مشورت
افراد مبتلا به درد پا ممکن است به دنبال کمک های مختلف از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی باشند. اغلب اولین جلسه یک ارجاع از یک پزشک مراقبت اولیه به متخصص پا است.
پزشكان
متخصصان دندانپزشکی دارای مجوز متخصصان پزشکی هستند، DPM - پزشک متخصص اطفال. آنها پس از دریافت مدرک لیسانس برای ورود به مدرسه پزشکی دندانپزشکی درخواست می کنند، سپس در چهار سال کلاس و آموزش بالینی و یک سال یا بیشتر از محل اقامت حضور پیدا می کنند.
انجمن پزشکی پدیتریک آمریکا دارای یک عضو سایت است.
بیشتر: آیا شما نیاز به یک متخصص اطفال دارید؟
پزشکان ارتوپدی
یک پزشک متخصص در پزشکی ارتوپدی مدرک لیسانس و مدرسه پزشکی خود را به پایان می رساند، سپس تا پنج سال اقامت ارتوپدی و تخصصی تر در جراحی.
عضو انجمن ارتوپدی آمریکا در پا و مچ پا در سراسر جهان.
ارتوپدی
متخصص زنان و زایمان
متخصصان طب فیزیکی مجوز متخصصان پزشکی هستند که معتقد به اصول پزشکی کیهان پراکسی هستند - که دستکاری ستون فقرات می تواند بسیاری از بیماری ها را از بین ببرد. آنها ممکن است به عنوان ارائه دهندگان مراقبت های اولیه عمل کنند و اندام های ارتوپدی را تجویز کنند.
پورتوریست ها
Pedorthists طراحی، ساخت، مناسب، ساخت و اصلاح کفش و دستگاه های آرتروز پا را بر اساس تجویز پزشک. آنها حرفه ای های هیئت مدیره هستند.
درمانگران فیزیک و کینزیوتراپیست ها
فیزیوتراپی یا کینزیوتراپی ممکن است برای توانبخشی از آسیب یا درمان اسپورهای پاشنه، بوزیت، فاسith ، پوسیدگی ، ذرت و کولوس تجویز شود.
آنها از انواع درمان برای از بین بردن درد و تورم و افزایش دامنه حرکت استفاده می کنند . آنها همچنین می توانند تمرینات مداوم را برای تقویت عضلات و مفاصل توصیه کنند و از آسیب بیشتر جلوگیری کنند. کینزیوتراپیست ها به طور خاص از ورزش و آموزش درمانی استفاده می کنند.