کفش و دمپایی برای کمک به قوس بالا

اگر آرچهای بالا باعث درد، پیدا کردن راه حل ها

اگر آرک بالا دارید، ممکن است تعجب کنید که چه کفش یا کفی برای خرید است که به شما حمایت مناسب را می دهد. در حالی که بسیاری از مردم با قوس بالا هیچ علائم خاصی ندارند، دیگران می توانند درد پا (metatarsalgia) داشته باشند. کفش، کفش های ضد آب و یا ارتواتیک سفارشی می تواند کمک کند.

مشکلات با آرک پا بالا

اگر آرک بالا دارید، پای خود را از تکان دادن هر مرحله در هنگام راه رفتن یا اجرای آن به اندازه یک قوس معمولی جذب نمی کند.

پا شما به اندازه کافی صاف نیست و کمتر از پایه با هر مرحله تماس می گیرد، بنابراین نیروها به اندازه متعادل نیستند. افرادی که دارای قوسهای بالا میباشند، میتوانند به آسیبهای بیش از حد آسیب برسانند مانند پاشیدن سینه و فاسیایت پاستور . آنها ممكن است كولوس و هامورتوئز را توسعه دهند.

علل آرچهای بالا

قوس بالا ممکن است یک وضعیت ارثی باشد، یا ممکن است در هر نقطه از زندگی به دلیل شرایط استخوانی یا عصبی ایجاد شود. اگر درد و یا مشکل در راه رفتن، دویدن یا ایستادن به علت قوسهای بالا دارید، باید یک دکتر را برای پیدا کردن آنچه که ممکن است زمینه اصلی آن را داشته باشید ببینید. شما ممکن است به متخصص طب جایگزین یا ارتوپدی مراجعه کنید.

به طور کلی می توانید بگویید که اگر منظره ای باال داشته باشید. هنگامی که شما ایستاده اید، کسی که به طرف پای خود نگاه می کند می بیند که فاصله بین پای پا و کف وجود دارد و به نظر می رسد توخالی است. یا آزمایش پای مرطوب را انجام دهید و کاغذ را بگذارید، پا را برداشته و روی کاغذ بچرخانید.

اگر آرک بالا دارید، رطوبت کمی در ردیف شما بین پاشنه پا و کف پا وجود خواهد داشت.

کفش برای آرک بالا

از آنجا که قوس بالا هیچکدام از شوک ها را با هر مرحله ای جذب نمی کند، به دنبال راه رفتن و کفش های رانندگی که به خوبی کف می شوند. کفش ورزشی با کف دست دارای جذب شوک اضافی ساخته شده است.

در فروشگاه کفش در حال اجرا، آنها ممکن است به عنوان "به علاوه" تعیین شده و یا به عنوان کفش های کمربند برچسب.

به دنبال کفش هایی که حجم بیشتری دارند، به عنوان یک پایه بالا قوس نیاز به فضای بیشتری در داخل کفش. کارکنانی که در یک فروشگاه کفش مشغول به کار هستند، می دانند که کفش ها بیشتر حجم دارند. در غیر این صورت، باید برای پیدا کردن این کفش ها تلاش کنید این کیفیت نیست که در هنگام خرید آنلاین کفش وجود دارد جایگزینی برای پیدا کردن بهترین فروشگاه کفش در حال اجرا در منطقه شما وجود دارد و توسط یک متخصص نصب شده است.

اما پس از آن خبر بد است که کفش ورزشی به سادگی پشتیبانی قهوه واقعی ساخته شده در ساخته شده است. برای دریافت پشتیبانی مناسب برای قوس بالا، شما نیاز به خرید کفی حمایت از قوس برای جای دادن کمربند در کفش.

شما همچنین می توانید از تکنیک های زنجیری استفاده کنید تا اطمینان حاصل شود که درد و یا کمر درد را از فشار ساق پا به پایان نرسانید. از تکنیک لاتکس وسیع پاشنه استفاده کنید ، هر عدسی دیگری را از بین ببرید تا فشار بالای بالای پای را کاهش دهد.

داخلی و ارتوپدی برای آرچهای بالا

علاوه بر کفش های کمرنگ، کفی های پشتیبانی قوس می تواند به حمایت از قوس های بالا و توزیع تاثیر هر مرحله کمک کند. حمایت های قوسی غیرفعال اغلب راه حل اولی است که افرادی که دارای آرک های بالا هستند برای درمان خود استفاده می کنند. شما می توانید انواع آنها را در بخش مراقبت از پا در فروشگاه مواد مخدر پیدا کنید.

برخی از فروشگاه های کفش ورزشی، کفی های سفارشی را به پای شما می رسانند، که برای افرادی که به آن نیاز دارند، پشتیبانی نیمه سفارشی را ارائه می دهد. Footbalance یک برند است و همچنین دارای یک مدل است که شما می توانید در خانه خود را در اجاق خود را گرم برای انجام سفارشی قالب خود را.

اگر شما می خواهید مشاوره تخصصی در پیدا کردن کمربند مناسب، به دنبال یک فروشگاه pedorthist مانند راه حل های زنجیره ای پا. آنها یک تحلیل پا را انجام می دهند و پیشنهاد می دهند یا اصلاح کفش های تجاری را بدون رفتن به مسیر کامل ارتوپدی سفارشی انجام می دهند. تجزیه و تحلیل معمولا رایگان است.

شما همچنین می توانید یک پاکت اتوماتیک در یک کیوسک Dr. Scholls دریافت کنید که می تواند در بسیاری از زنجیره های فروشگاه مواد غذایی، از جمله Wal-Mart یافت شود.

فروشگاه Walking Company نیز یک تحلیل پا و پا انجام می دهد. آنها دارای کفی های نیمه سفارشی 3D3 برای انواع پا هستند. آنها همچنین دارای صندل سیستم BIO و لباس های ورزشی با ارتوپدی ساخته شده برای انواع مختلف پا هستند.

کمک به آرک های با درد بالا

جلوگیری از درد پا و پیدا کردن یک راه حل زمانی که آن را توسعه است مهم است که به شما اجازه لذت بردن از یک سبک زندگی فعال است. اگر پاهای شما صدمه ببینند و از تغییر کفش خود و استفاده از کفی ها کمک نگیرید، یک دکتر یا پدیا را ببینید. شما ممکن است شرایط زیر را که به درد شما کمک می کند کشف کنید.

یک پدیاستری قادر به ارائه راهکارهایی مانند ارتوپاتیک سفارشی است که برای اصلاح مشکل خاص خود ساخته خواهد شد. اگر درد پای شما از لذت بردن از فعالیت های شما جلوگیری کند، کمک های پزشکی یک سرمایه گذاری خوب است.

> منابع:

> پای کواوس (پای بالا قوس). کالج آمریکایی جراحان پا و مچ دست. https://www.foothealthfacts.org/conditions/cavus-foot-(high-arched-foot)

> پاهای تخت و آرک بالا انجمن ارتوپدی آمریکایی پا و مچ پا. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx.

> قوس بالا MedlinePlus NIH. https://medlineplus.gov/ency/article/001261.htm.