چگونه از پوسته پوسته شدن بعد از کاهش وزن جلوگیری کنم؟

سوال: چگونه می توانم پس از کاهش وزن پوست را از شر پوست خلاص کنم؟

پاسخ: پوست شل شده یا saggy می تواند یک مشکل شایع بعد از از دست دادن مقدار زیادی از وزن (بیش از 50-100 پوند) در یک دوره کوتاه مدت است. در زمان، شما ممکن است بهبود در کشش پوست خود را ببینید، اما برخی از افراد ممکن است نیاز به عمل جراحی برای حذف پوست اضافی .

با توجه به راهنمای جراحی پلاستیک ناتالی کیت، عوامل اصلی در کشش پوست شما عبارتند از:

• سن: همانطور که شما بزرگتر می کنید، پوست شما کمتر الاستیسیته می شود.
• ژنتیک: ژن ها بر میزان چسبندگی پوست تاکید می کنند.
• چقدر وزن شما را از دست می دهید: زمانی که مقدار زیادی از وزن را در یک زمان کوتاه از دست می دهید، مانند جراحی کاهش وزن ، پوست شما زمان کمتری را همراه با بدن خود ندارد و ممکن است به طور دائمی کشیده شود اگر شما اضافه وزن دارید برای مدت زمان طولانی
• قرار گرفتن در معرض آفتاب: قرار گرفتن در معرض آفتاب گذشته، حال و آینده شما می تواند به پوست شما آسیب برساند.
• تغذیه و مصرف آب : پوست شما ممکن است سالم یا سالم نباشد، اگر شما از تغذیه متعادل، ویتامین ها و مواد معدنی (مخصوصا ویتامین C و E) و ماندگاری هیدراته استفاده نکنید.
• سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند روند پیری طبیعی پوست شما را سریعتر کند.

آنچه شما می توانید در مورد آن انجام دهید

از آنجا که همه ما متفاوت است، هر فرد بعد از از دست دادن وزن، پاسخ متفاوتي خواهد داشت. بعضی از افراد ممکن است به سرعت گام بردارند، در حالی که دیگران ممکن است نیاز به عمل جراحی شکل دادن به بدن برای خلاص شدن از پوست اضافی را داشته باشند.

ناتالی توصیه می کند حداقل یک سال پس از کاهش وزن قبل از جراحی پلاستیک انتظار داشته باشید تا بتوانید وزن خود را تثبیت کنید.

به یاد داشته باشید که عمل جراحی کانتور بدن یک جراحی گران و جدی است که نیاز به زمان طولانی دارد. شما ممکن است بتوانید با گزینه های دیگری مانند ورزش و رژیم غذایی سالم تفاوت ایجاد کنید.

یک برنامه آموزشی پایه قلب و قدرت، می تواند به کاهش چربی بدن در هنگام ساخت عضلات کمک کند . هنگامی که شما عضله را اضافه می کنید، می توانید چگونگی بهبود پوست را بهبود ببخشید.

اجتناب از پوسته پوسته شدن

بهترین راه برای جلوگیری از چروک پوست این است که به آرامی وزن خود را کاهش دهید ، حدود 1-2 پوند در هفته. کاهش وزن به شما این امکان را می دهد که وزن خود را حفظ کنید در حالی که چربی را از دست می دهید و همچنین باعث می شود که وزن خود را کاهش دهید.

_منابع:

_{Escoffier، کاترین، و همکاران ویژگی های مکانیکی مربوط به سن پوست انسان: مطالعه درون وریدی. مجله تحقيقات پوست (1989) 93، 353-357.}

_{Vaidya V (ed). کاهش تراکم بدن پس از جراحی بارداری. مشاور روانشناسی پزشکی. بازل، کارگر، 2006، جلد 27، pp 61-72.}