چه چیزی غذای بی مصرف را انتخاب می کند؟

اگر غذای ناخواسته برای بدن و کیفیت بد به طور کلی بد است، چرا آنقدر محبوب است؟ شما فکر می کنید هیچ کس آن را لمس نمی کند.

ابتدا اجازه دهید تا " غذاهای ناخواسته " را بازگردانیم . این چیزهایی است که شما می خورید که مقدار کمی از ارزش تغذیه ای ندارد، معمولا با مواد تشکیل دهنده ای که برای شما بد است یا کالری زیادی در مصرف بیش از حد مصرف می شود. به این معنی که آب نبات، چیپس، کوکی ها، کیک، نوشابه های نوشیدنی شیرین، همبرگرهای چرب، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی و بیشتر چیزهایی که در رستوران های سریع غذا خدمت می کنند، به عنوان غذاهای ناخواسته مطرح می شوند.

پس چرا بسیاری از مردم مواد غذایی ناخواسته را می خورند؟ در اینجا سه ​​دلیل ممکن وجود دارد:

# 1 ارزان است

من فکر می کنم یکی از دلایل عمده مواد غذایی ناخواسته محبوب است زیرا بسیاری از آن را ارزان برای خرید. منظورم این است که شما می توانید به هر رستوران فست فود بپردازید و چیزی را از یک منو دلار از نوع خاصی سفارش دهید. اگر شما در کیف پول خود چند دلار دارید، می توانید یک وعده غذایی کامل بخرید.

داستان مشابه در فروشگاه مواد غذایی. اسنک ارزان قیمت، وعده های غذایی ارزان با سدیم و چربی بالا می تواند در قفسه ها پیدا شود. غذاهای سالم مانند میوه های تازه و سبزیجات گران تر می شوند. این کیسه ها یا فنجان های رشته فرنگی فنجانی کمتر از 50 سنت است، در حالی که نارنجی هزینه یک دلار می کند.

اگرچه مقدار زیادی مواد غذایی ناخواسته ارزان است که برای جلوگیری از خرید به دست می آید، من فکر می کنم این استدلال را می توان انجام داد که به دلیل تاثیر منفی آنها در سلامت، غذاهای ارزان تر به دلیل مصرف گران قیمت در بلندمدت می شوند.

# 2 این آسان است

این دلیل همراه با بخش ارزان قیمت است. غذاهای ناپاک در ماشین آلات فروش، فروشگاه های راحتی و حتی فروشگاه هایی که به طور معمول کالاهای غذایی را نمی فروشند، ممکن است اسنک و نوشیدنی ها را در نزد صندوقداران داشته باشند.

و آن دسته از غذاهای فوری که قبلا ذکر کردم؟ آنها آماده ساختن هستند و شما می توانید یک دسته از آنها را در کابینت آشپزخانه خود را برای مدت طولانی ذخیره کنید.

البته، غذاهای فست فود به نام ها زندگی می کنند. شما می توانید غذا سریع غذا را سفارش دهید و سپس یک یا دو دقیقه بعد آن را بخورید. یا شما می توانید غذا خود را از ماشین خود سفارش دهید تا زمان صرفه جویی در وقت خود را از دست بدهد.

با این حال، چیزی که خوب نیست. نه تنها مواد غذایی بد برای سلامت شما، بلکه سیب زمینی سرخ کرده می تواند در ماشین شما زیر صندلی جمع شود. و این نوعی ناخوشایند است.

# 3 شیرین، چرب یا شور (یا همه 3)

به ندرت غذاهای ناخواسته را با طعم های ظریف و پیچیده تسخیر می کنند. آنها با طعم های شیرین، چرب و شور بسیار سخت به شما حمله کردند. من فکر می کنم این طعم های ساده ممکن است توسط افرادی که غذاهای شادابانه دارند ترجیح داده شود؛ این می تواند عطر و طعم کمی تلخ بسیاری از سبزیجات باشد، برخی از افراد، به ویژه بچه ها را تبدیل می کند.

اما این بیشتر از عطر و طعم است. ترکیبات مختلف قند و چربی برای افراد بافتی مانند. چربی باعث می شود غذاهای صاف و خامه مانند بستنی احساس کنند. تراشه های نشاسته ای سیب زمینی و ذرت که در روغن داغ پخته شده اند، یک ریزه رضایت بخش هستند. این بدان معنا نیست که غذاهای سالم یک بافت خوب را ندارند، اما بعضی اوقات بافت میوه و سبزیجات تازه کمی بیشتر می شود.

سپس آن عادت می شود

از آنجایی که غذاهای آشغال به راحتی می توانید پیدا کنید، آسان است، و بسیاری از آنها فقط به طعم خوبی می بخشد، مصرف آنها عادت می شود. این مشکل واقعی است. منظورم خوردن یک نوار آب نبات در حال حاضر و پس از آن و یا گرفتن یک کیسه سیب زمینی سرخ کرده یک بار در طولانی است که همه چیز بزرگ است که معامله نیست. اما هنگامی که غذاهای ناخواسته بخش بزرگی از رژیم غذایی روزانه خود را تشکیل می دهند، پس شما خطر ابتلا به اضافه وزن و چاقی را به خطر می اندازید، به علاوه شما به اندازه کافی از مواد مغذی نیاز ندارید و فیبر بدن شما را برای سلامتی خوب می کند.

بنابراین، دفعه بعد که شما خود را در کنار یکدیگر قرار می دهید یا در یک دستگاه تلنگر تماشا می کنید، فکر کنید که چگونه انتخاب شما می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد. سپس دور بروید و چیزی بهتر پیدا کنید.