سندرم مفاصل مزمن چیست؟

چه چیزی سبب سندرم محفظه اجرایی می شود و می توانید هر کاری را در مورد آن انجام دهید؟

سندرم کاپیتان مزمن یک آسیب ورزشی غیر معمول است که به طور کلی در دوچرخهسواران یا سایر ورزشکاران رخ می دهد که هر حرکتی را با حرکات تکراری همراه با اضافه وزن و یا نیروی بیش از حد در پاهای پایین انجام می دهند. سندرم کاپیتان مزمن نیز سندرم محفظه اجرایی نامیده می شود، زیرا معمولا به دلیل استفاده بیش از حد و یا استفاده بیش از حد از عضلات می باشد.

شایع ترین مکان برای نشان دادن بخشی از سندرم کامپاندی در ورزشکاران، در عضلات پایینی است.

علائم سندرم مفاصل مزمن

علائم اصلی سندرم محفظه توسط فشرده سازی بافت نرم در داخل و اطراف گروه عضلانی آسیب دیده ایجاد می شود. علائم فشرده سازی عصب و بافتی مانند بی حسی، سوزن شدن، درد، ضعف و سوزش بیشتر در قسمت جلویی پایه احساس می شود. علائم دیگر شامل افتادن پا در پستان آسیب دیده است. قطره پا اساسا به این معنی است که با فشرده سازی عضلات و اعصاب که به پا می روند، از دست دادن کنترل و هماهنگی عضلات که پای پا را بالا می برند و پا کاهش می یابد، وجود دارد. افتادن پا، همراه با بافت انفوزیون، مانند فتق های کوچک، در جلوی ساقه همراه با علائم دیگر، نشان دهنده یک سندرم محفظه شدید است.

نشانه اصلی دیگر سندرم محفظه درد عمومی است که هنگام شروع تمرین شروع می شود و همچنان بدتر می شود که دیگر تمرین می کنید و بعد از اینکه ورزش را متوقف کرد، به آرامی از بین می رود.

در مورد موارد جدید، درد در عرض یک ساعت یا بیشتر از توقف فعالیت ورزش متوقف می شود، اما اگر فشرده شدن شدید یا مزمن باشد، یک درد ناخوشایند می تواند یک روز پس از تمرین به تعویق بیفتد.

علل سندرم کپیرایت
در بازوها و پاها، یک بافت سخت با نام فاسیا گروه های عضلانی مختلف را احاطه کرده است. این فاسیا اساسا یک محفظه کوچک است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را احاطه کرده است.

Fascia انعطاف پذیری محدودی دارد، به طوری که اگر عضله بیش از توانایی فاسیا برای کشش ایجاد شود، فشار روی اعصاب و عروق خونی در فضای کوچک احساس می شود. اگر تورم جریان خون را ادامه دهد، عضلات کاهش می یابد، اعصاب فشرده می شوند و ممکن است باعث ایجاد بیحسی یا سوزش در پاها و پایینی شوند.

روش دقیق تر تشخیص این شرایط این است که یک سوزن را به محفظه بلافاصله پس از فعالیتی که باعث درد و اندازه گیری فشار می شود وارد کنید. خواندن فشار که بیش از 45 میلی متر جیوه اندازه گیری می کند، نشان دهنده سندرم محفظه است.

سندرم مفاصل بیشتر در دوچرخهسواری رخ می دهد، هرچند که هر ورزشکار می تواند تحت تاثیر سندرم محفظه قرار گیرد. از آنجا که محل درد است، اغلب در ابتدا به عنوان splint shin یا شکستگی استرس شناخته می شود.

درمان سندرم محفظه
اولین دوره درمان برای سندرم کمرد مزمن استراحت ماهیچه های آسیب دیده برای کاهش تورم و التهاب است. دیگر درمان های محافظه کارانه شامل یخ زدگی، کشش و بالا بردن پایه پس از فعالیت است. تمرینات سوئیچینگ برای مدتی نیز توصیه می شود که تاثیرات روی بدن پایین تر را کاهش دهید. اگر، به عنوان مثال شما در حال اجرا بودید، به جای اینکه یک ورزش غیر ضربه بزنید، مفید است.

در بسیاری از موارد سندرم محفظه تحت عمل جراحی قرار می گیرد تا فاسیا را آزاد کند و اتاق بیشتری را در محفظه نگه می دارد. جراحی نسبتا مستقیم است، اما بدون ریسک نیست. برای درک خطرات و مزایای این روش جراحی، با پزشک خود صحبت کنید.

برای جلوگیری از سندرم محفظه، مفید است که کفش های مناسب را بپوشانید و روی سطوح نرم عمل کنید و حجم آموزشی خود را مخلوط کنید. با توجه به هرگونه درد و درد، با کاهش زمان و شدت در حال اجرا، ممکن است احتمال ایجاد یک سندرم محفظه را نیز محدود سازد.

همانطور که با تمام آسیب های مرتبط با ورزش، بازدید از یک پزشک برای تشخیص درست و برنامه درمان ضروری است.

_منبع:

_{آکادمی علوم پدیتریک پزشکی آمریکا، سندرم مکرر مزمن.}

_{بلکمن، پل. بررسی سندرم کمپنی مزمن اجتناب ناپذیر در پای راست. پزشکی و علوم در ورزش و ورزش جلد 32، شماره 3، مکمل، 2000.}