شما بعد از دوچرخهسواری از ابتلا به سرطان پوست می ترسید
در حال حاضر تابستان در اینجا، شما ممکن است سعی کنید حرارت را با ورزش در ورزشگاه بیشتر بجای در خارج از منزل گرم و مرطوب، ضرب و شتم. حرکت خوب! اما نباشید
پس از یک کلاس دوچرخه سواری در داخل لباس های عرق، آسان به سقوط در لباس های عرق می اندازید، فکر می کنید چون شما در تهویه مطبوع هستید، سریع خنک می شوید و یا اینکه صبر کنید تا دوش بگیرید تا بعد از اجرای دستورات یا برای یک قهوه یخی با یک دوست رفته.
ایده های بد!
انتقام جیغ کشیدن برای جلوگیری از
در لباسهای دوچرخه سواری که در عرق خورشید قرار دارند می توانید به یک میزبان از بد بو بدو بروید و ما در میان آنها بوسیله بوی بد دهان نمی بینیم.
برای یک چیز، خطر ابتلا به عفونت واژن واژن را افزایش می دهد اگر شما یک زن هستید و این به ویژه در آب و هوای گرم درست است. حقیقت ساده این است: مخمر در محیط های مرطوب رشد می کند و اگر شما در حال پوشیدن نایلون یا دیگر پارچه های مصنوعی هستید که رطوبت نزدیک به پوست شما را می پوشانند، شما با قرار گرفتن در شورت های دوچرخه سواری یا شلوارهای تمرین، در معرض خطر قرار می گیرید. اگر در داخل مهبل (واژن) و سپس در ناحیه حساس قرار گیرید، می توانید با عفونت مخمر خشمگین به پایان برسید.
یا ترکیبی از رطوبت و اصطکاک از لباس های ورزشی تنگ ممکن است منجر به کمرنگ شدن کمر یا سایر سوزش های پوستی برای مردان و زنان شود. گسستن معمولا بین ران ها اتفاق می افتد اما بعد از جشن عرق مانند دوچرخه سواری در محیط داخلی ، می تواند تحت سینه های خود، زیر دستان شما و یا در مناطق دیگر که پوست را با پوست تطابق می دهد، رخ دهد.
خرد کردن در بهترین حالت ممکن است ناراحت کننده باشد و اگر به حالت خمیده یا عفونت گرما رسیده باشد، فوق العاده دردناک است.
و اگر شلوار برای دوچرخه سواری داخل ساختمان بپوشید، اساسا یک باکتری فوق العاده برای ایجاد عروق خونی خود را به واژن خود، که می تواند منجر به عفونت ادراری (UTI) شود، ایجاد می کند. بهترین شرط بندی این است که به راحتی از صندلی های عقبی استفاده کنید و با لباس زیر ساخته شده از یک پارچه تنفس، رطوبت و یا یک چاقوی پنبه ای استفاده کنید.
پس از تمرین، دوش بگیرید و به زودی به لباس های تازه و خشک بچرخانید. اگر وقت نداشته باشید، حوله خود را از سر تا پا خشک کنید و حداقل به لباس های تازه و شلوار یا شلوار تغییر دهید.
اگر عرق در لباس شما گرفتار می شود، همچنین می تواند منافذ خود را مسدود کند، باعث ایجاد شیوع آکنه (اگر شما به آنها حساس است) و یا عفونت باکتری در هر نقطه از پوست خود، به خصوص اگر شما برش یا سایش. نتیجه: سوزش دردناک، خارش پوست یا بثورات، خارش، عفونت قارچی و یا بدتر شدن.
قارچ در میان ما
در عین حال، با اضافه کردن توهین به بدبختی، قارچ می تواند در هر کدام از پوست های شما، از جمله کشاله ران، زیر بغل شما، زیر سینه ها و سایر املاک و مستغلات حساس، ضعف داشته باشد. باز هم راه حل پیشگیرانه ساده است: تغییر از آن لباس کثیف و مرطوب ASAP. اگر شما می توانید دوش بگیرید؛ در غیر این صورت، با استفاده از یک حوله خشک و یا مراقبت از پوست پاک کنید و سپس لباس های خشک را قرار دهید.
قارچ در محیط تاریک و مرطوب کفش شما رشد می کند! بعضی از مردم نگران جذب پا از ورزشکار از یک اتاق قفل شده اند تا اینکه آنها خود را در مواجهه با مرطوب نگه داشته باشند.
پس از تمرین دوچرخه سواری در محیط داخلی، می توانید مرحله خود را برای یک مورد ناتوانی از پای ورزشگاه بپوشانید و پای خود را خشک کنید، از جمله بین انگشتان پا.
اگر بعد از تمرین، وقت خود را صرف دوش نکنید، جوراب را عوض کنید یا پاهای خود را بچرخانید تا بتوانید به دوش برسید.
تابستان اولین زمان برای پای ورزشکار است، و به گفته کالج آمریکایی ارتوپدی و پستانداران آمریکایی، بهترین مراقبت از شما این است که همیشه پا را پاکسازی کنید.
- برای جلوگیری از رشد قارچ و اسپورهای قالب، یک پودر ضد قارچی را به کفش های چرخه خود بسپارید.
- اگر دو جفت کفش برای دوچرخه سواری در محیط داخلی دارید، کفش های متناوب بین جلسات را برای دادن هر یک از جفت به زمان مناسب برای خشک کردن.
یادآور نهایی
پیاده روی در لباس و لباس های عرق پس از تمرین یک اشتباه است که می تواند به شما سر و کله بزنید تا به پا برسید - پس این کار را نکنید!
دوش بسوزانید و یا حداقل دستمال را خاموش کنید و لباس، جوراب و کفش خود را عوض کنید. پوست شما از شما تشکر می کند و شما احساس می کنید که خیلی بهتر از طریق زندگی روزمره زندگی می کنید یا برای سوار شدن بعدی آماده می شوید.