پیروزی های دوچرخه سواری داخل سالن جشن

احترام به شخصیت های شخصی خود را حفظ کنید و انگیزه ای برای ادامه سواری دارید.

ما در فرهنگی زندگی می کنیم که تمایل به تفکر بسیار عقلی دارد، همانطور که در آن همیشه با هدف بعدی، یک رویداد آینده یا یک نقطه عطف آینده متمرکز می شود. مزایای متعددی برای حضور در اینجا و در حال حاضر با تمرکز ذهنی وجود دارد، از جمله اینکه قادر به لذت کامل تر شدن و تجسم آنچه که در هر لحظه انجام می دهید تجربه می کنید. اما این نیز هوشمندانه است که گاهی اوقات به دکمه مکث ذهنی خود ضربه بزنید تا از دستاوردهای شما قدردانی شود.

این به خصوص در مورد چالش های جسمانی مانند چرخه دوچرخه سواری در محیط واقعی است . لحظه ای برای به دست آوردن موفقیت های خود، به خصوص در شرایطی که شما در برابر دیگران یا معیارهای قابل اندازه گیری رقابت نمی کنید، می تواند شما را وادار به ادامه کار خوب شما می کند و در جستجوی بهترین های شخصی جدید است.

با توجه به این، در اینجا هفت پیروزی ممکن است که با دوچرخه سواری داخل ساختمان به دنبال و جشن بگیرند:

شما می توانید یک سطح مقاومت جدید را حفظ کنید.

هنگامی که متوجه شدید که می توانید مقاومت بیشتری را برای مدت طولانی حفظ کنید - آیا دوچرخه شما دارای یک کامپیوتر است که چرخ دنده یا گشتاور خود را ثبت می کند یا شما فقط می توانید تفاوت را احساس کنید - این نشانه ای است که شما قوی تر می شوید و آمادگی قلبی عروقی و استقامت را تقویت می کنید. فقط مطمئن شوید سرعت شما در یک منطقه ایمن باقی می ماند، در حد عالی بالاتر از 50 دور در دقیقه.

شما می توانید سریعتر و یا برای مدت طولانی با سرعت بالا.

این که آیا شما در یک تمرین روزمره در مسابقه روزانه یا با سرعت انجام می دهید، قادر به حفظ سرعت 110 دور در دقیقه در برابر مقاومت بیشتر و یا برای یک دوره طولانی، نقطه عطف مهمی است.

این بدان معنی است که شما در حال توسعه قدرت و استقامت، و همچنین سرعت است. پس به این نوع پیشرفت توجه کنید و از آن لذت ببرید!

در طول و بعد از کلاسهای دوچرخه سواری در محیط داخلی، انرژی بیشتری دارید.

به نظر می رسد ضد ذاتی است اما صرف انرژی فیزیکی در فعالیت های شدید مانند چرخه دوچرخه سواری داخلی می تواند به شما کمک کند انرژی بیشتری کسب کنید.

این موضوع تهویه، خالص و ساده است: همانطور که شما توانایی و قدرت قلب و عروق را توسعه می دهید، زمانی که ورزش می کنید و زمانی که نیستید، طول می کشد تا خسته شوید. تفاوت را احساس کنید، و شما الهام بخش برای ادامه سواری خواهید بود!

شما وزن خود را از دست داده اید یا تعریف عضلانی را به دست آورده اید.

اگر عادات غذایی خود را بیشتر یا کمتر همان و شما را به طور منظم دوچرخه سواری در محیط داخلی نگه داشته اید، ممکن است تغییرات مثبت در مقیاس (مثلا اگر شما می خواهید وزن کم کنید) را ببینید یا ممکن است متوجه عضله و تعریف خود در پاها هر دو تغییرات عالی هستند. در آنها بشکنید!

هنگام صعود تپه ها احساس قوی می کنید.

هنگامی که شما به نقطه ای می رسید که می توانید مقاومت خود را برای شبیه سازی صعود تپه ای شبیه سازی کنید و شما می توانید با سرعت و سرعت 50 یا 60 دور در دقیقه و یا بالاتر آن را برطرف کنید، شما احساس بدی خواهید کرد. و به دلایلی که نشانه مطمئن است که شما قدرت قوی را در عضلات پای خود ایجاد کرده اید.

شما متوجه شده اید که کمتر غالب شما قوی تر شده است.

این برای افراد غیرمعمول نیست که اختلالات عضلانی را داشته باشند، چه در بین پاها راست و چپ و چه چهارسا و همسترینگ آنها. اگر شما سواری های خود را تغییر داده اید و تلاشی برای خاموش کردن پدال با پای خودتان کمتر (و یا اجازه دهید آن را بارها و بارها انجام کار بیشتر)، پای پایینی تان را تقویت می کنید.

این یک دستاورد قابل توجه است

شما در بدن خود احساس خوبی دارید

همانطور که شما قوی تر می شوید و آمادگی جسمانی بیشتری خواهید داشت، ممکن است احساس راحتی بیشتری در بدن داشته باشید. این یک چیز بسیار خوب است! پس از همه، بدن شما خانه شما و وسیله نقلیه شما برای حرکت در سراسر جهان است. شما باید به راحتی در آن احساس کنید.