دوچرخه در حالی که شما کار می کنید
FitDesk میز قابل حمل، دوچرخه سواری است. اگر شما بیشتر روزانه خود را آرام کنید، این میز به شما اجازه می دهد تا از لپ تاپ یا فعالیت های دیگر در هنگام چرخه استفاده کنید. تحقیقات در حال نشان دادن خطرات سلامتی در نشستن بیش از حد در طول روز است.
شما می توانید زمان معمول و آرام را به زمان فعال تبدیل کنید، هر روز بیشتر کالری بخورید .
برای کسانی که از تمرینات ما از پیاده روی و یا در حال اجرا استفاده می کنند، یک چرخه ثابت از گروه های عضلانی مخالف استفاده می کند - چهارساله به جای همسترینگ و گلوته.
FitDesk v2.0 بر اساس طراحی اصلی بهبود یافته است. منطقه میز قابل تنظیم است. این دارای یک دستگیره قابل تنظیم با غلطک های ماساژ انتزاعی است. صندلی عقب دارد، بنابراین شما می توانید انتخاب کنید که به عقب یا جلو بروید. این یک کشوی ذخیره سازی برای اقلام کوچک است.
FitDesk به عنوان یک راه حل ساده برای عدم فعالیت
در حالی که من در بسیاری از راه رفتن می گیرم، من نیز بیشتر وقت خود را صرف کار در کامپیوتر می کنم. من همچنین تمرینات عضلات پائین مخالفت نمی کنم. FitDesk شبیه یک راه حل خوب بود. اول، قیمت درست بود، در زیر 250 دلار بود.
FitDesk وارد یک جعبه شد و تنها نیاز به یک زن و شوهر از چیزهایی بود که با ابزارهای موجود ساخته شده بود. شما باید سطح میز فوم را به صندلی های عقب پیوست کنید، صندلی و پدال ها و پاها را که روی آن قرار دارد، وصل کنید.
این وزن 45 پوند است، بنابراین اگر شما مجبور باشید آن را به طبقه بالا ببرید، ممکن است بخواهید کمک کنید.
برای استفاده عادی، میز را می توان به سمت چپ ایستاده، یا می توانید آن را فضای کمتری بچرخانید. این 45 اینچ به جلو و پشتی 16 اینچ است. رول آن 28 اینچ به جلو است.
FitDesk به معنای آن است که برای تمرین کم تمرین استفاده شود، بنابراین تنش در چرخه بسیار بالا نمی رود.
شما میخواهید در حین انجام کارهای معمول خود در رایانه یا بازی، تماشای تلویزیون یا خواندن، پدال را فعال کنید. این بدان معنی نیست که منحرف شود، بلکه فعالیت بیشتری را به شما بدهد. اگر شما به دنبال تمرین دوچرخه برای افزایش ضربان قلب خود هستید، این نیست.
FitDesk دارای محدودیت وزن 250 پوند برای کاربر است. احساس کردم که برای استفاده من خیلی پایدار بود. صندلی راحت است. شما برای شلوارک دوچرخه پوشیده ای نیاز ندارید تا از آن برای مدت 30 دقیقه استفاده کنید. من آن را راحت تر برای استفاده از 15 دقیقه در یک زمان.
استفاده از رایانه
FitDesk همراه با مانیتور استفاده می کند که نشان می دهد مدت زمان تمرین، سرعت، فاصله، و کالری سوزانده شده است.
خاموش اما سالم
FitDesk تقریبا ساکت است برای استفاده، که آن را مناسب برای استفاده در یک دفتر تنظیم و یا در حالی که تماشای سرگرمی است. شما می توانید به طور مداوم در حال چرخش در حالی که شما فعالیت های معمول و آرام خود را انجام دهید.
با FitDesk، استفاده از عذر و بهانه هایی که بسیار سرد، گرم، مرطوب یا باد می شود، برای استفاده از برخی فعالیت ها به عنوان یک کار خراب است. شما نمیتوانید بگوئید که بیش از حد مشغول هستید. شما می توانید آن را در حالی که در تلفن استفاده می کنید، ارسال پیامک، پاسخ به ایمیل، نوشتن، کار بر روی صفحات گسترده یا خواندن گزارشات از دیگران استفاده کنید. هیچ کس واقعا نمی داند که شما واقعا چرخه را استفاده می کنید.
به عنوان یک میز تردمیل مخالفم، من دوست دارم که بتوانم نشستن و چرخه را انجام دهم. آسان است برای استفاده از یک صفحه کلید در حالی که دوچرخه سواری، در مقایسه با راه رفتن. دیگران ممکن است به آرامی روی یک میز تردمیل راه رفتن پیدا کنند که کمتر منحرف شوند. من با برنامه FitDesk هیچ مشکلی در رابطه با حرکت داشتم که می تواند در هنگام استفاده از یک تردمیل مشکل ایجاد کند.
من معمولا در استفاده از FitDesk در خانه به یک جفت کفش ورزشی کم حجم میروم. اما با بیشتر کفش ها کار خواهد کرد. از آنجا که شما ضربان قلب خود را به طور قابل توجهی افزایش نمی دهید، لازم نیست که از لباس های مخصوص تمرین استفاده کنید. بجز در پوشیدن دامن تنگ و یا کوتاه، هر دفتر و یا لباس های لجن کار فقط خوب کار می کنند.
FitDesk در مقایسه با DeskCycle
DeskCycle یک چرخه پدال کوچک است که می توانید در حین کار با ایستگاه منظم خود به پدال بپردازید. من ترجیح دادم که دامنه وسیعتری از تنش من با DeskCycle در مقابل FitDesk داشته باشم. من همچنین دوست داشتم بتوانم از رایانه به طور منظم رایانه خود استفاده کنم نه یک لپ تاپ.
بررسی: DeskCycle
خط پایین در FitDesk
من FitDesk من بسیار خوشحالم. من می توانم بدون استفاده از شوهرم در دفتر خانه ام استفاده کنم. هر چیزی از فعالیت کمک می کند.