عواقب مثبت و منفی کار با یکدیگر را بیاموزید
تمرین زوجین به نظر می رسد یک ایده سرگرم کننده و عاشقانه است. پس از همه، چه کسی نمی خواهد با عشقتان عجله داشته باشد؟ اما چند بار با هم کار می کند فقط کار نمی کند. اطمینان حاصل کنید که تمام مزایا و معایب کار کردن با یکدیگر را قبل از اینکه برنامه ی کاری خود را با همسر خود تنظیم کنید.
تمرین زوج ها
طرفداران
- زوج میتوانند تشویق به ورزش کنند همسر شما ممکن است بهترین انگیزه برای ازدحام و ورزش باشد ، خصوصا زمانی که تمرین با هم انجام شود. یک مطالعه اخیر نشان داد که زوجهایی که احساس کردند که "در کنار یکدیگر" بودند، می توانستند یکدیگر را به طور مؤثرتر به تمرین روزانه تشویق کنند. علاوه بر این، اعتقادات مشترک زن و شوهر نسبت به ورزش، بر میزان تلاش هایی که در یک برنامه انجام می دهند، تأثیر می پذیرد.
- همکاران یکدیگر را پاسخگو هستند. اگر هیچ کس نمی داند که شما آن را پرش کرده اید، تمرین را آسان می کند. اما اگر با همسرتان ورزش کنید، این اتفاق نخواهد افتاد. شیرین شما شما را پاسخگو خواهد کرد همسر یا شوهر شما همچنین می توانید یادآوری های مفید در مورد تمرینات آینده ارائه کنید و حتی در صورت لزوم برای انجام تمرین، به شما در انجام کارهای روزمره کمک کند.
- زمان کافی با هم اگر احساس می کنید که شما تنها با همسر خود تنها نیستید، تمرین زوج ممکن است راه حل کامل باشد. ورزش یک شکل از صمیمیت است، بنابراین یک پیاده روی سریع و یا دوچرخه سواری با کاهش وزن ممکن است به شما در برقراری ارتباط بیشتر کمک کند - حتی اگر تمرین کوتاه باشد.
مضرات
- ورزش می تواند عدم تعادل قدرت ایجاد کند. اگر یک شریک مناسب و دیگری نیست، تمرین زن و شوهر ممکن است یک ایده خوب باشد. یک شریک ممکن است احساس ناکافی داشته باشد، به خصوص اگر همسر جسوره در طول تمرین، نقش مربیگری ناخوشایند یا خشن داشته باشد.
- با هم خیلی وقته؟ بسیاری از مردم به تنهایی از زمان تمرین به عنوان زمان بسیار مورد نیاز خود استفاده می کنند. اگر تمریناتتان تنها شانس شما برای از بین بردن است و اگر متوجه شوید تمرینات مستقل شما به شما کمک می کند که یک شریک بهتر باشید، آنها را به همکاری با یکدیگر نگذارید. یا در نظر گرفتن یک تمرین زوج فقط یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
- برنامه ریزی ممکن است سخت باشد پیدا کردن زمان برای ورزش، زمانی که دو برنامه برای بررسی وجود دارد، بسیار مشکلتر است. برای بعضی زوج ها ممکن است این بدان معنا باشد که تمرینات کامل نشده اند - که برای هر کسی سالم نیست. قبل از اینکه در یک برنامه تمرینی زوج سرمایه گذاری کنید، مطمئن شوید که تدارکات - نه فقط عاشقانه - را در نظر بگیرید.
خط پایین
دلایل خوبی برای کار کردن با شوهر یا همسرتان وجود دارد. در واقع، یک بررسی اخیر شیوه زندگی توسط vouchercloud نشان داد که 85٪ زوجین که با یکدیگر کار می کنند می گویند که رابطه آنها را بهبود می بخشد. اما فقط به این دلیل که برای برخی افراد کار می کند، به این معنا نیست که برای شما کار خواهد کرد. تمام جوانب مثبت و منفی را قبل از اینکه برنامه مستقل خود را برای یک تمرین زوج ضرب کنید، در نظر بگیرید.