فعالیت بی سیم دست و مانیتور خواب
Fitbit Flex باعث ایجاد هیجان در پوشیدن مانیتورهای فعالیت دست بند بود . Flex یک مانیتور فعال Fitbit در یک گروه انعطاف پذیر دارد. فلکس در حال خواندن عددی در گروه نیست، فقط چراغ های LED برای نشان دادن پیشرفت شما. این برنامه به صورت بی سیم با یک برنامه تلفن یا رایانه همگام سازی می شود. شما می توانید تمام اطلاعات خود را در برنامه یا داشبورد آنلاین مشاهده کنید. شما می توانید آن را تمام روز و تمام شب برای ردیابی مراحل، فاصله، کالری سوخته، و کیفیت خواب استفاده کنید.
Fitbit Flex از سال 2017 متوقف شده است و با Fitbit Flex 2 جایگزین شده است. Flex 2 به طور خودکار تشخیص خواب، تشخیص خودکار تمرینات ورزشی، یادآوری ها برای حرکت، اعلان های تماس و نوشتاری را اضافه می کند و شنا است.
Fitbit فلکس در مچ دست
این اولین مدل طراحی شده بود که تمام روز و تمام شب بر روی مچ دست شما پوشیده می شود. سنسور به بند بند انعطاف پذیر تبدیل می شود. مچ بند را با قلاب قابل تنظیم بردارید. هر دو مچ دست کوچک و بزرگ شامل می شوند، مانند کابل شارژ USB و گیرنده USB بی سیم برای کامپیوتر (کامپیوتر یا مک). شما می توانید سایر رنگ های مد خرید و هر زمان که بخواهید آنها را مبادله کنید.
شما باید سنسور را از دستبند جدا کنید تا شارژ آن تقریبا یکبار در هر پنج روز باشد. این آب مقاوم است، بنابراین شما می توانید آن را در حمام یا حمام بخورید و می توانید تا 10 متر (33 فوت) غوطه ور شوید. فلکس 2 شنا است و به طور خودکار شنا شناور است.
اگر چه آنها می گویند این دقیق نیست، شما می توانید فلکس در جیب خود حمل اگر شما نمی خواهید پوشیدن دست بند. فلکس 2 پیشرفت کرده است، به طوری که آنها را در پوشیدن آن در آویز علاوه بر بر روی مچ دست خود را tout.
تنظیم Fitbit Flex
اول، فلکس را تا سه ساعت شارژ کنید. شما می توانید دستگاه را با یک کامپیوتر یا با برنامه تلفن تنظیم کنید.
برای تنظیم آن با یک رایانه، گیرنده USB را وصل کنید و نرم افزار Fitbit Connect را اجرا کنید. سپس، هر زمان که شما در عرض چند فوت از رایانه خود هستید، Fitbit را حس می کنید و داده ها را بصورت بی سیم همگام سازی می کند.
شما می توانید تمام تنظیمات را با برنامه تلفن انجام دهید یا آن را با آن دستگاه های جفت شده پس از تنظیم آن بر روی کامپیوتر انجام دهید. با استفاده از برنامه های تلفن، شما می توانید تنها زمانی که برنامه را باز کنید، یا همگام سازی در پسزمینه در طول روز، همگام سازی کنید.
در طول تنظیم، انتخاب کنید که آیا می خواهید آن را در مچ دست غالب خود قرار دهید (مانند دست راست راست مچ دست) یا مچ غربی. این خواندن دقیق تر خواهد شد. شما همچنین می توانید پیاده روی و طول امتداد خود را از طریق Dashboard آنلاین (Edit Profile function) برای دقت فاصله بیشتر تنظیم کنید.
شما می توانید دستگاه Fitbit را به حساب کاربری خود متصل کنید یا حتی انتخاب کنید که فقط از گام شمارنده داخلی تلفن خود استفاده کنید اگر شما نمی خواهید برای مدت زمان طولانی دستگاه خود را بپوشانید.
مشاهده فعالیت شما با Fitbit Flex
Fitbit Flex دارای صفحه نمایشی نیست به جز پنج چراغ سفید LED. شما هدف روزانه خود را تعیین خواهید کرد و سپس هر نور نشان دهنده دستیابی 20 درصد از این هدف است. اگر هدف شما 10000 گام در روز باشد، نور اول به طور مداوم در 2000 مرحله ظاهر خواهد شد و نور دوم چشمک می زند.
هنگامی که Fitbit Flex را دو بار ضربه بزنید، چراغ ها روشن می شوند، بنابراین شما در اطراف نور با چراغ درخشان به طور مداوم حرکت نمی کنید. شما می توانید اعداد واقعی خود را در هر زمانی ببینید، اگر از طریق رایانه ای که دابل USB وصل شده است، با رایانه منتقل شده یا با برنامه تلفن همگام سازی کنید. هنگامی که شما در رسیدن به هدف خود، فلکس در جشن ارتعاش می یابد.
چه Fitbit فلکس آهنگ و پیگیری نیست
- مراحل و تمرین : Fitbit آهنگ مراحل تمام روز را دنبال می کند. هیچ تابع برای ردیابی مراحل تمرین با Flex وجود ندارد، اما Flex 2 به طور خودکار تشخیص و ردیابی راه رفتن، دویدن، دوچرخه سواری و تمرین های شنا انجام می شود. شما قادر به مشاهده نمودار فعالیت خود را بر روی داشبورد آنلاین خود را در برنامه است، اما شما برای کارهای خاص با Flex اصلی نمیتوانید آمار بگیرید. شما می توانید فعالیت های غیر مرحله ای و یا تمرینات که در آن شما Flex خود را به کل خود را با داشبورد وب و یا برنامه پوشه نیست اضافه کنید. شما همچنین می توانید از عملکرد برنامه ردیابی برنامه تلفن همراه و GPS گوشی خود برای برنامه ریزی، اندازه گیری و تمرین پیاده روی، اجرا یا دوچرخه استفاده کنید.
- کالری: تعداد کالری شامل کالری است که در حالت استراحت می نوشید، بنابراین اولین چیزی که پس از بالا بردن شما می بینید که شما قبلا چندین کالری سوزانده اید. این کالری را می توان برای مطابقت با کالری هایی که می خورید با کالری هایی که تمام روز را می پوشید، مطابقت دهید. شما می توانید از داشبورد برای تنظیم کالری غذا و یک هدف سوختن کالری برای کاهش وزن استفاده کنید.
- فاصله: نمایش فاصله بر اساس گام های شما و شمارش گام است، این تنها برآورد است.
- خواب : برای پیگیری خواب، در چند ثانیه به فلکس ضربه بزنید تا آن را لرزان و چشمک بزند. فقط آن را بر روی مچ دست خود قرار دهید. در صبح، دوباره آن را مجددا ضربه بزنید تا آن را لرزان و دوباره چشمک بزند. Flex 2 این کار را انجام نمی دهد، به طور خودکار خواب را تشخیص می دهد. شما می توانید کل زمان خود را در رختخواب، زمان خواب، و تعداد دفعات بیدار شدن در طول شب، به همراه یک نمودار خواب مشاهده کنید.
- بدون پله / طبقه : Fitbit یک، Fitbit شارژ، Fitbit شارژ HR، و Fitbit فوق العاده نیز پیگیری کنید که چگونه بسیاری از طبقه های پله شما هر روز صعود. فلکس، آلتا و زیپ انجام نمی دهند.
- زمان فعال : آیا شما هر روز 30 دقیقه تمرین متوسط و شدید را دریافت می کنید؟ Fitbit Flex شمارش دقیقه فعال می کند اگر در آن لحظه اقدامات کافی انجام دهید و آنها را به این مجموع اضافه کنید.
Fitbit Dashboard و برنامه
Fitbit باعث شده است که ردیابی رژیم های غذایی و آمار سلامت شما و مشارکت در چالش ها با دوستان راحت شود.
- غذا و آب : می توانید از دفتر خاطرات غذا برای ورود مواد غذایی که بخورید و برنامه رژیم غذایی را وارد کنید استفاده کنید. شما همچنین می توانید مصرف آب خود را پیگیری کنید.
- وزن : شما می توانید وزن خود را وارد کنید و نمودار را در طول زمان مشاهده کنید. Fitbit همچنین دارای مقیاس Aria است که داده ها را به صورت بی سیم ارسال می کند.
- دوستان : شما می توانید دوستان خود را در داشبورد خود اضافه کنید، اگر حساب حساب Fitbit داشته و مقادیر میانگین روزانه و هفتگی آنها را مقایسه کنید، آنها را تشویق، تاسف و پیام ارسال کنید. شما همچنین می توانید در چالش های گروهی، از جمله روزانه، کار هفته و چالش های آخر هفته شرکت کنید.
خط پایین Fitbit Flex
مزایا :
- راحتی: Flex راحت از نظارت بر فعالیت های دست بند است
- نمایش: پنج صفحه نمایش نور ممکن است تمام اطلاعاتی باشد که شما واقعا نیاز دارید تا ببینید که چگونه به هدف روزانه خود پیشرفت می کنید.
- تحرک: اگر شما از آن با برنامه و یک دستگاه تلفن همراه متصل به بلوتوث استفاده می کنید، شما دسترسی سریع به اطلاعات خود دارید و از آپلود کردن آن از طریق رایانه متکی نیستید.
- شما می توانید سنسور را خارج از گروه لغزید و اگر ترجیح می دهید، آن را در جیب بگیرید، اگر چه Fitbit به شما نمی گوید که می توانید این کار را انجام دهید.
- برنامه Fitbit و داشبورد با سایر برنامه ها خوب عمل می کنند. شما می توانید ببینید که کدام مورد علاقه خود را برای پیگیری پیاده روی و آمار سلامت خود را با Fitbit و بالعکس ارتباط برقرار کنید. این شامل Endomondo، MapMyWalk، SparkPeople، Microsoft HealthVault، MyFitnessPal و Walgreens Balance Rewards است.
معایب
- هیچ وقت از روز، شمارش گام، فاصله، یا نمایش کالری در مچ دست نیست.
- شما نمیتوانید از تخمین فاصله برای کمک به حرکت یا شمارش کالری برای مدیریت رژیم غذایی خود بدون باز کردن برنامه یا نزدیک شدن به رایانه خود برای همگامسازی دادهها و داشبورد خود استفاده کنید.
- شما نمیتوانید تمرینهای فردی را با Flex پیگیری کنید. شما فقط می توانید آنها را از طریق برنامه یا داشبورد آنلاین به صورت دستی یا با استفاده از عملکرد برنامه GPS Track Exercise اضافه کنید. اگر می خواهید ردیابی تمرین را در باند خود داشته باشید، Flex 2، Fitbit Charge 2 یا Fitbit Alta بهترین انتخاب است.
- بعضی از کاربران با مشکلاتی روبرو هستند. این یک حلقه "دروازه" ساخته نشده است، بنابراین اگر این اتفاق بیفتد، فقط سقوط می کند. شما ممکن است بخواهید یک حلقه امنیتی Bitbelt خریداری کنید یا حلقه ای با اندازه مناسب را در فروشگاه سخت افزار پیدا کنید تا باند خود را ایمن نگه دارید.
- Fitbit Flex از سال 2017 متوقف شده است.
اگر دستبند برای شما مناسب باشد و شما ردیابی رژیم و ردیابی خواب را دنبال کنید، Fitbit Flex یک انتخاب عالی است، اگرچه شما باید مدل فعلی Flex 2 را خریداری کنید.
اگر دوست دارید داشتن شماره ها را بدون نیاز به مشاهده آنها در یک برنامه ببینید، بنابراین می توانید Fitbit Charge 2 یا Fitbit Alta تناسب اندام یا Fitbit One یا Fitbit Zip را که در کمربند خود و یا در جیب قرار می گیرد ترجیح می دهید.
افشاء: نمونه های بررسی شده توسط سازنده ارائه شده است.