نکات برجسته تغذیه (در خدمت)
کالری - 63
چربی - 4 گرم
کربوهیدرات - 8 گرم
پروتئین - 1 گرم
مجموع زمان 5 دقیقه
آمادگی 5 دقیقه ، کوک 0 دقیقه
خدمت 6
در روزهای گرم، درمان سرد فقط همان چیزی است که دکتر به آن دستور داده است - مخصوصا وقتی که این سالم و آسان است! برخی از popsicles با تنها قند ساخته شده است، که می تواند موجب افزایش قند خون خود را، و بعد شما را مجذوب و گرسنه می کند. به جای آن، رفع کنید.
این popsicles انبه گرمسیری سالم با موز واقعی و انبه با شیر نارگیل خامه ای ساخته شده است. آنها فیبر، پتاسیم و بدون شکر اضافه شده اند. همه شما باید انجام دهید این است که همه چیز را با هم ترکیب کنید و آن را بسوزانید. شما فقط چند ساعت خوشمزه و مناسب برای popsicles خواهید داشت و می توانید حرارت تابستان را از بین ببرید و در همان زمان احساس خوبی داشته باشید.
عناصر
- 1 انبه بزرگ، پوست کنده و کباب شده
- 1 موز بزرگ رسیده، پوست کنده و برش خورده
- آب 1 لیمو
- 1/2 فنجان شیر نارگیلی سبک کنسرو شده
آماده سازی
- همه عناصر در یک مخلوط کن یا پردازنده غذا تا صاف.
پور را به قالب های popsicle ریخته، درج چوب، و منجمد حداقل 6 ساعت و یا تا جامد.
تغییرات اساسی و جایگزینی
در صورت تمایل، از جای شیر نارگیل استفاده کنید.
اگر با استفاده از انبه یخ زده، قبل از ترکیب، خنک شود.
نکات آشپزی و خدمت
چند دقیقه یا چند دقیقه یا چند دقیقه قبل از برداشتن قالبها از آب گرم استفاده کنید.
پس از یخ زده، popsicles می تواند از قالب ها برداشته شود و در کیسه های پلاستیکی بین ورق های کاغذ موم شده و یا پوست در فریزر قرار داده شود.