توری کردن کفش های خود را پس از مجموعه خورشید
مسابقه صبح زود شروع به شناخته شده است برای تضعیف رقابت برای حتی اختصاص داده شده ترین دونده، واقعیت است که ترکیب شده است زمانی که گفت: دونده اتفاق می افتد به یک جغد شب. حقیقت این است که مسابقات صبح فقط برای همه نیستند. اگر فکر کردید که از خواب بیدار شوید و کفشهای خود را قبل از ساعت 7 صبح بپوشانید، بنابراین می توانید بدن خود را به صورت داوطلبانه از طریق میزان قابل توجهی از تنش ها به صورت سرگرم کننده به صورت داوطلبانه تحت یک کانال ریشه قرار دهید، در اینجا برخی از اخبار خوب: مسابقات صبح تنها گزینه نیست مسابقه با زمان شروع عصر در حال افزایش است در محبوبیت، بنابراین پیش بروید و در خواب، و سپس همراه با یکی از این مسابقات بزرگ که مناسب برای کسانی که ترجیح می دهند در شب.
1 - قبل از اینکه به جاده رسیدید: ایمنی اول
مسابقه در شب می تواند هیجان زده شود - جهان تاریک است و بسته به شرایط مسابقه، می تواند آرام و آرام باشد اما بدون خطر نیست. واضح است که هنگامی که خورشید فرو می رود، جهان تاریک می شود، و این باعث می شود که زمین در مقابل شما بسیار سخت تر شود. نکات ایمنی عمومی برای شب ادراری را روشن کنید و مهمتر از همه، مطمئن شوید که دنده ای منعکس کننده و چراغ فوق العاده ای را استفاده می کنید . این موارد به شما کمک می کند تا ببینید و دیده می شود، دو عامل کلیدی در آسیب باقی مانده است.
به دنبال اقلامی مانند کمربند LumaGlo که دارای قابلیت دید 360 درجه با چراغ های قابل شارژ چراغ و چراغ های اضطراری چشمک زن هستند، فقط در صورتی که شما پایین بروید و باید پیدا کنید. حتی اگر رویدادی که در آن رقابت می کنید، میله های درخشان و یا لوازم جانبی روشن را فراهم می کند، بهتر است که ایمن باشید تا متاسف باشید، بنابراین همیشه فکر کنید همیشه دنده خود را بپوشانید.
2 - ماراتن رکورد 'ء' لاس وگاس
اکثر رویدادهای ماراتن راک R & D در طول روز، اما نه در لاس وگاس، جایی که هشتگ رویداد آن است که تا حدودی شور #StripAtNight است. حتی اگر شما برای یک ماراتن کامل نباشید، نگران نباشید. طول مسابقه شامل 5K، 10K، ماراتن نیمه و ماراتون کامل است که همه زیر چراغ های روشن و نشانه های فلش نوار نوار لاس وگاس قرار دارند.
گریس آلبین، مربی شخصی و Instagrammer تناسب اندام که دو بار به مسابقه رفته است، می گوید: "با وجود نام تالیف کننده خود، گریس آلبین،" گریس آلبین "، می گوید:" گرانقیمتان در واقع بسیار پیچیده هستند زیرا نوامبر است، در تاریکی است و سرد است. " "با این وجود، من عاشق این مسابقه هستم، زیرا این دوره معروف نوار لاس وگاس است. این شهر برای دونده ها بسته است، تماشاگران سرگرم کننده هستند، و نمایشگاه به خوبی سازمان یافته است."
3 - مایل لانگ آیلند
مایل لانگ آیلند یک رویداد است که بر خلاف سایر لیست های این لیست است. برای شروع، مسابقه فقط 1 مایل طول دارد و در مسیر دبیرستان اجرا می شود - گزینه ای عالی اگر شما فقط آب های مسابقات رسمی را آزمایش می کنید. اما بیشتر از آن، این رویدادی است که در کنار یک نژاد نخبه با دونفره های حرفه ای همپوشانی می کند. اعضای جامعه به مدت زمان شروع ساعت 7:00 بعد از ظهر به خط شروع می رسند و بعد از اینکه حرارت خود را به پایان رساندند، می توانند به تماشای نخبگان بپردازند تا کار خود را از ساعت 8:30 آغاز کنند.
Stephanie Schappert، یک دونده نخبه که در این رویداد در سال 2016 شرکت کرد، می گوید بخش مورد علاقه او این است که هر دونده می تواند برای ساختن پد های مسابقه ای خود ایجاد کند. سال گذشته، خواهر او و او "Big Sis" و "Lil Sis" bibs را برای نشان دادن عشق خانوادگی خود (و شاید کمی از رقابت برادران خود).
4 - مهتاب مادری مارگریتا اجرا
اگر دوست دارید در حال اجرا، tacos، و مارگاریتا (و واقعا، چه کسی نباشد؟)، ممکن است وقت آن رسیده تا به تکزاس مرکزی برای شرکت در ماه رگبار ماهانه Margarita Run Maudie بروید که در مرکز شهر آستین برگزار می شود. مسابقه ویژگی 5K قابل دسترسی است که باد در امتداد خیابان های مرز با دریاچه بانوی پرنده، و پس از این رویداد، دونده ها از مارگاریتا لذت ببرید و شام مهمانی توسط Tex-Mex مودی. با موسیقی زنده و رقص تشویق می شود، این یک راه سرگرم کننده برای شروع این شبهای تابستان گرم است.
5 - قطبی شب نیمه ماراتن
اگر بیشتر علاقه مند به دیدن یک چراغ سبز از طبیعت مادر باشید، در نظر بگیرید که سفر به نروژ را برای نیمه ماراتن قطبی شب رزرو کنید. مسابقه در ترومسو، یک شهر واقع در بالای دایره اقیانوس آرام رخ می دهد، بنابراین اگر آب و هوا روشن باشد، شما می توانید موقعیت خوبی را در زیر Aurora Borealis، که معمولا به عنوان چراغ شمالی شناخته می شود، داشته باشید. البته، مسابقه در ماه ژانویه اتفاق می افتد، زمانی که در طول روز خیلی تاریک است، بنابراین زمان شروع بعد از ظهر از لحاظ فنی در شب نیست اما مطمئنا اولین صبح نیست. فقط به خاطر داشته باشید که در شرایط آرکتیک مسابقه می کنید، بنابراین اگر طرفدار هوای سرد هستید، ممکن است بخواهید نژاد دیگری را انتخاب کنید.
6 - رانندگان راه راه نیویورک نیمه شب اجرا
به جای اینکه در سال جدید در میدان نیویورک در تگزاس شرکت کنید، قصد دارد به رمسی فیلد فیلد فیلدینگ در پارک مرکزی برای جشن شب یلدا با تعداد زیادی از دونده های دیگر برنامه ریزی کند. جشنواره پیش از مسابقه برای اجرای Midnight Run ساعت 10:00 با موسیقی و رقص شروع می شود و یک شمارش معکوس برای ساعت 11:59 تعیین می شود. در سقوط نیمه شب، دونده ها برای تکمیل دوره چهار مایل، تمام وقت با لذت بردن از یک نمایش آتش بازی دیدنی و جذاب، برداشته می شوند.
7 - بال برای اجرای زندگی جهانی
"بال برای اجرای زندگی جهانی" یک مسابقه همزمان و جهانی در حال اجرا و صندلی چرخدار است که آگاهی و منابع مالی برای تحقیقات در مورد آسیب نخاعی را افزایش می دهد. پیش فرض چنین "رویداد همزمان" این است که هر کس در سراسر جهان شروع به اجرای مسابقه در همان زمان می کند. بنابراین زمانی که ساعت ساعت 11:00 UTC (که زمان جهانی هماهنگ برای بی قید و شرط) هماهنگ شده است، اسلحه شروع می شود و در سراسر جهان می گذرد.
البته، برای بسیاری از ایالات متحده، این هنوز هم به زمان شروع صبح شروع می شود، اما جغدها شب در ساحل غربی ممکن است ترجیح دهند تا تنها تا 4:00 صبح شروع به کار کنند. و اگر شما در خارج از کشور هستید؟ شما شانس هستید اگر مسابقه شما در منطقه زمانی مشابه سنگاپور قرار داشته باشد، شما باید از ساعت 7:00 بعدازظهر، توکیو در ساعت 8:00 بعد از ظهر، سیدنی در ساعت 9:00 بعدازظهر، اوکلند در ساعت 11:00 و هونولولو در ساعت 1:00 شروع کنید. . ممکن است ارزش برنامه ریزی یک سفر متمرکز به تناسب اندام به آسیا یا استرالیا باشد.
8 - سری بازی های دنباله دار Night Insomniac
اگر ترجیح دادید که در مسابقات جاده ای مشغول به کار باشید، بیشتر از Track In Run سری سری Insomniac در فینیکس، آریزونا نیستید. با توجه به دمای دمایی در طول روز، دونده ها می توانند از صحرا در شب لذت ببرند، چیزی که آنها می توانند بسیاری را انجام دهند، زیرا این سری مسابقات در ماه آوریل در ماه آوریل شروع می شود و از طریق ماه نوامبر ادامه می یابد. نژادها در محدوده 5K تا 75K قرار دارند و در پارک های اطراف منطقه اتفاق می افتند. اگر شما یک دونده دنباله دار هستید که در این منطقه زندگی می کند، می توانید خرید یک پاسپورت پنج نفره را برای صرفه جویی در هزینه های ورودی کمی هزینه کنید.
9 - نژاد Severn Bridge 5 Night
به دنبال بهانه ای بزرگ برای برنامه ریزی سفر به بریتانیا؟ بیشتر از مسابقه Severn Bridge 5 Night که هر سال در اوایل ماه نوامبر اتفاق می افتد نگاه نکنید. این مسابقه پنج مایلی شما را در سراسر پل Severn، و سپس دوباره، برای یک رویداد در حال اجرا شبانه نسبتا مستقیم، روشن، روشن است که تنها در حدود 3 ساعت غرب لندن در Bulwark، Chepstow است.
10 - اجرای شب شبانه
درخشش میله ها، دی جی ها، موسیقی رقص الکترونیکی و کل رقص های زیادی که می توانید در رویدادهای رویداد شبانه در سراسر کشور انتظار داشته باشید. در حالی که شرکت کنندگان در نهایت فاصله 5K را تکمیل می کنند، آنها را تشویق به توقف در محل های موسیقی در طول دوره برای لذت بردن از موسیقی و حزب با دوندگان دیگر. هر مسابقه شروع و پایان می یابد در مرحله اصلی، جایی که شما می توانید برای پیوستن به احزاب قبل و بعد از مسابقه با موسیقی و رقص زنده بیشتر.
11 - مسابقات رگنار رله
خوب، از لحاظ فنی، مسابقات راگنار در شب شروع نمی شود ، اما این رله های تله ای از راه دور تمام روز و تمام شب اجرا می شود، تا هر 100 تا 200 مایل در هر تیم تحت پوشش قرار گیرد. بنابراین اگر شما علاقه مند به همکاری با یک گروه هستید، می توانید به سادگی برای اولین بار از اولین شروع خود را انتخاب کنید، سپس در وان و یا در اردوگاه خود را به خواب بکشید تا وقت خود را برای پیاده رو کردن (یا پیاده روی) ) و اگر شما خوش شانس هستید و پاهای خود را به طور صحیح برنامه ریزی می کنید، ممکن است بتوانید بیشتر از مایل خود را در بعد از ظهر، شب، و اواخر شب ساعتی بچرخانید.
12 - اجرای جنون مهتاب
اگر شما عاشق مسابقه دوچرخه سواری و ماشین هستید، وقت آن رسیده تا به تگزاس اسپرینگای تگزاس برای اجرای جنون مهتاب بروید. شما می توانید بین فاصله 5K و 15K را انتخاب کنید، هر دو که به طور کامل یا بخشی در مسیر مسابقه مشهور قرار می گیرند. و هنگامی که رویداد در حال اجرا شما تمام شده است؟ شما به چاله ها هدایت می کنید تا از نوشیدنی ها و جوایز در گاراژ NASCAR در زندگی واقعی لذت ببرید.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
مسابقات جاده ای و مسابقات دنباله دار رایج هستند، اما آیا تا کنون مسابقه ای را در مورد شن و ماسه دائمی تغییر داده اید؟ South Padre Sandra Crabs Beach Run کاملا به معنای واقعی کلمه در ساحل اتفاق می افتد، جایی که دونده ها می توانند در مسافت های طولانی مدت 5K، 10K و یا بچه دوستانه رقابت کنند. جشن های پس از مسابقه شامل نوشیدنی و موسیقی زنده در نوار محلی، جایی که می توانید به عقب برگردید و گوش دادن به امواج در حال حرکت.
14 - فستیوال
Questival یک مسابقه در معنای سنتی نیست - بیشتر شبیه یک شکار 24 ساعته ماجراجویانه است که کمی شبیه نمایش تلویزیونی، مسابقه شگفت انگیز است . هر مسابقه 24 ساعته از ساعت 5 بعدازظهر با یک بازی سرگرم کننده شروع می شود و سپس به مدت 24 ساعت ادامه می یابد، زیرا تیم های شرکت کننده سعی می کنند تا حداکثر چالش های فعال را تکمیل و مستند کنند، انتخاب فعالیت ها از لیست هایی که ارائه شده روز از رویداد مسابقات در سرتاسر کشور انجام می شود، بنابراین شما ملزم به پیدا کردن یکی در نزدیکی شما و یا شما می توانید به یک مقصد سرگرم کننده مانند سان دیگو یا سیاتل پرواز، و لذت بردن از تعطیلات آخر هفته با دوستان شما هرگز فراموش نکنید.
15 - اجرای شب رمضان
تمرینات روزانه می تواند برای ورزشکاران که در ماه رمضان شرکت می کنند، چالش برانگیز باشد، با توجه به اینکه آنها از طلوع خورشید تا غروب آفتاب سریع می شوند. برنامه های شب رمضان که در ابوظبی، دبی برگزار می شود، یک جایگزین خوب است با توجه به این که ورزشکاران می توانند کمی قبل از شروع مسابقه پس از ساعت 10 بعد از ظهر بخورند و پس از آن نیز می توانند سوخت مصرف کنند. به یاد ندارم، این نژادها انگیزه زیادی برای سفر به جهان و دیدن کمی از آنچه ابوظبی ارائه می دهد.
کلمه ای از
یکی از چیزهایی که باید در هنگام شب در نظر گرفت، این است که حتی با چراغ های جلو و چراغ قوه، هنوز هم سخت تر است که تفاوت ها را در زمین حل کنید. برای جلوگیری از انقباض یا پیچ دادن مچ پا، ایده خوبی است که قطار با تمرینات تمرینی تعادل و حرکتهای یک طرفه قدرت، از جمله تکاوران، تکیه گاه ها، دیسک تعادل یا حتی انعکاس، متقابل باشد. این نوع تمرینات می تواند به حفظ پای خود در زیر شما کمک کند حتی اگر ریشه یا لبه بتن ناهموار را بگیرد.