هنگامی که به گیاهانی که می گیرید می آید، به اشتباه اشتباه می کنید که می تواند به سلامت شما آسیب برساند؟ در اینجا یک پیشگویی از 10 اشتباه گیاهان رایج است.
1) شما چای بابونه را بدون دانستن اینکه چه داروهایی با آن تعامل دارید، می نوشید.
گرچه اکثر مردم به چای بابونه به عنوان بی ضرر فکر می کنند، اگر با داروهای خاص ترکیب شوند، می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند.
به عنوان مثال، گزارش موردی که در شماره آوریل 2006 نشریه انجمن پزشکی کانادایی منتشر شد ، یک زن 70 ساله را توصیف می کند که در حالی که با وارفارین مصرف می شود، پس از مصرف چای بابونه و بدن، به خونریزی داخلی داخل شد لوسیون برای نشانه های سرد
نکته نگاهی به این لیست داروهایی که می توانند با بابونه تعامل داشته باشند نگاهی بیاندازید.
2) شما همیشه خسته هستید، بنابراین به گیاهان و دیگر محصولات طبیعی خود می روید تا انرژی خود را افزایش دهید.
خستگی پایدار، خستگی، یا فقدان انرژی، سفر به ارائه کننده مراقبت های اولیه شما، نه فروشگاه غذای بهداشتی است. اگر چه رژیم غذایی و مکمل ها ممکن است کمک کند، گام اول باید اطمینان حاصل شود که علت خستگی یک بیماری زمینه ای نیست، مانند:
- کم خونی
- آسم
- اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب
- کم کاری تیروئید
- سندرم خستگی مزمن
- افسردگی
خستگی همچنین می تواند علائم دیگری از جمله بیماری های عفونی (مانند مونونوکلئوز)، نارسایی قلبی، دیابت، بیماری کبد یا کلیه، بیماری آدیسون، بیماری های خود ایمنی (مانند لوپوس)، سرطان، سوء تغذیه و یا به علت عوارض جانبی دارو باشد.
نکته ابتدا به ارائه دهنده خدمات بهداشتی اولیه خود مراجعه کنید. او از شما سوالاتی را میپرسد و اطمینان حاصل کنید که آزمایشات آزمایشگاهی و / یا آزمایش تصویربرداری مناسب برای رد این شرایط دارید. سپس شما می توانید در مورد روش های طبیعی فکر کنید.
3) شما می توانید گیاهان، مکمل ها و / یا مواد مخدر مصرف کنید که ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد.
داروهای ضد انعقادی مثل آسپرین یا وارفارین (که معمولا به عنوان "تهیه کننده خون" شناخته می شوند) از تشکیل لخته های خون در داخل شریان ها جلوگیری می کنند و خطر سکته مغزی و بیماری قلبی را کاهش می دهند.
وقتی که آنها با گیاهان و مکمل ها ترکیب شده اند که اثر ضد انعقادی دارند، می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند:
- آلوئه ورا
- بابونه
- کوآنزیم q10
- danshen
- feverfew
- سیر
- زنجبیل
- گینگو
- جین سنگ
- دیدم palmetto
- گجتی
- پنجه شیطان
- دونگ quai
- روغن ماهی
- پوست بید
نکته اگر شما بیش از یکی از این گیاهان مصرف می کنید یا آنها را وارفارین، آسپرین یا سایر داروهای ضد انعقاد مصرف می کنید، یا اگر خودتان تجویز هر کدام از این گیاهان هستید، برای راهنمایی به پزشک متخصص مجاز (مانند یک دکتر طبیعی) مراجعه کنید. اطمینان حاصل کنید که پزشک خانواده خود را از تمام گیاهان و مکمل های مصرفی خود مطلع کنید. آزمایش های خون به نام زمان پروترومبین و نسبت های نرمال شده بین المللی (PT / INR) می تواند برای ارزیابی لخته شدن خون مورد استفاده قرار گیرد.
4) شما عادت قهوه یا سودا را به نفع بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنی های انرژی یربا ترک می کنید.
Yerba همسر کافی شاپ "آن" نوشیدنی است. به طور گسترده ای در آمریکای مرکزی و جنوبی مصرف می شود، اغلب به عنوان یک جایگزین سالم برای قهوه، یک چای گیاهی است که بدون ایجاد جیبتان انرژی می بخشد. با این حال، مری یربا در تحقیقات مختلف تحقیقاتی در رابطه با سرطان های مری، دهان، ریه و مثانه همراه است. گرچه مطالعات نشان داده است که این امر تنها خطر برای افرادی است که مقدار زیادی چای (بیشتر از 1 لیتر در روز) و یا چای بسیار گرم مصرف می کنند، باید تا زمانی که شواهد بیشتری وجود دارد، اجتناب شود.
نوشیدنی های انرژی مانند Red Bull، Energy Monster Energy، Full Throttle، شامل کافئین و تعداد زیادی از ویتامین ها و گیاهان است. یکی از بزرگترین نگرانی ها این است که ما فقط به اندازه کافی در مورد اثرات ترکیبی این مواد نمی دانیم. اعتقاد بر این است که بسیاری از مواد مغذی با کافئین همکاری می کنند تا قدرت محرک خود را افزایش دهند. اکثر آنها حاوی مقدار زیادی قند هستند و واقعا بهتر از سودا نیستند. آنچه شما باید درباره نوشیدنی های انرژی بدانید .
نکته اگر شما به دنبال گزینه های نوشیدنی سالم هستید، آب را با یک چاشنی آب انار یا آب کرفس بررسی کنید.
5) گیاهان "ایمنی بدن" مانند اکیناسه و گلدنسیال با داروهای ضد قارچی مانند کورتیکواستروئید مصرف می کنند.
مواد مخدر که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند برای جلوگیری از رد اوره پس از پیوند و کنترل علائم بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و دیابت نوع 1 (بیماری های خود ایمنی بیشتر) مورد استفاده قرار می گیرند.
گیاهانی که سیستم ایمنی را تحریک می کنند، ممکن است این داروها را مقابله کنند، منجر به رد پیوند، تشدید بیماری های خودایمنی پیش از بارداری یا رسیدن به بیماری های خودایمنی در افرادی که به طور ژنتیکی مستعد چنین اختلالاتی هستند.
نکته اگر مصرف داروهای ضد سرطان مانند موارد زیر را ذکر کنید، یونجه ، استراگال، اکیناسه، جینسنگ، ریشه شیرین بیان یا روی معدنی را مصرف نکنید.
- سیکلوسپورین
- آزاتیوپرین
- کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزون
- متوترکسات
6) شما ملین های گیاهی یا "چای های رژیم غذایی" را برای تحریک حرکات روده منظم مصرف می کنید.
گیاهان در این محصولات، مشتقات آنتروانید، عبارتند از:
- cascara sagrada
- ریواس
- آلوئه
- سننا
- تلخ
مردم می توانند وابسته شوند و از آنها برای هفته ها، ماه ها یا حتی سال ها استفاده کنند. با این حال نباید از متابولیسم های تحریک کننده مانند سنا استفاده کرد تا بیش از یک هفته بدون مشورت با پزشک یا سایر ارائه دهنده خدمات بهداشتی استفاده شود.
استفاده طولانی مدت باعث می شود که روده ها توانایی حرکت خود را از دست بدهند و با اسهال مزمن، ضعف عضلانی، ریتم قلب نامطلوب بالقوه خطرناک و اختلال در کلیه و کبد ارتباط داشته باشند.
نکته: با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود در مورد کمخونی از ملین ها به طور تدریجی و بهبود عملکرد کلیه روده صحبت کنید. کلید این است که آن را به آرامی انجام دهید، معمولا در ترکیب با مکمل فیبر مانند psyllium و مایعات مناسب.
7) قبل یا بعد از جراحی، گیاهان و مکمل ها را مصرف می کنید.
جراح شما باید در مورد تمام گیاهان و مکمل هایی که برای جلوگیری از عوارض مصرف می کنید مطلع شوید. گیاهان و مکمل ها می توانند با بیهوشی و یا خونریزی بیش از حد ارتباط برقرار کنند. گروه جراحی پلاستیک دانشگاه کلمبیا توصیه می کند که تمام گیاهان و مکمل ها 2 تا 3 هفته قبل از جراحی قطع شوند. گیاهانی که بعنوان یکی از خطرناکترین آنها استفاده می شوند عبارتند از:
- گینکگو
- سیر
جین سنگ - زنجبیل
- گلوکوزامین و کندریتین
- کوآنزیم q10
- دیدم palmetto
- اسید چرب امگا 3، روغن دانه کتان، روغن ماهی
- دونگ quai
- danshen
- feverfew
- اپدرا / م هوانگ
- goldenseal
- بابونه
- کوا کوا
- مخمر سنت جان
- شیرین بیان
- والرین
- ویتامین E
8) پزشک خود را در مورد گیاهان یا مکمل های مصرف شده خود یا داروهای خودتان را متوقف نکنید.
مطالعه 1997 توسط دیوید ایزنبرگ، MD از مرکز پزشکی دیسکانس بت اسرائیل در بوستون، کشف کرد که تقریبا نیمی از آمریکایی ها از طب جایگزین استفاده می کنند، تنها یک سوم از آنها به پزشکانشان گفته اند.
چرا این هست؟ یک نظرسنجی که در مجله Practice Family منتشر شد، بیماران استفاده از روش های طبیعی خود را نشان نمی دادند زیرا فکر می کردند که پزشکانشان علاقه مند نیستند، در مورد درمان های جایگزین متوسل شدند یا به اندازه کافی درباره آنها نظر نداشتند.
با این حال، شواهد افزایشی وجود دارد که نشان می دهد نمی تواند خطرات جدی برای سلامت شما داشته باشد. بسیاری از گیاهان با داروهای رایج و روش های پزشکی ارتباط برقرار می کنند و ممکن است عوارض جانبی یا اثربخشی درمان شما را کاهش دهند.
نکات
- فهرستی از مکمل های جاری خود، شامل مواد تشکیل دهنده، مقادیر عناصر و چگونگی مصرف آنها را تایپ کنید. دفعه بعد که به دکتر خانوادگی خود می روید، لیست را با شما بفرستید و بخواهید آن را به نمودار خود اضافه کنید.
- شما ممکن است بخواهید به یک متخصص طبیعت مجاز مشاوره دهید که می تواند به شما درباره هر گونه تعاملات اطلاع دهد.
- در هنگام سوال از دکتر خانوادگی یک سؤال را مطرح کنید تا آنها به همان اندازه ممکن باشند، مثلا "من فکر می کنم سعی کردم ماساژ درمانی برای گردنم باشد. آیا دلیل دیگری وجود دارد که من نباید آن را داشته باشم؟" اگر ارتباط برقرار کردن دشوار است، در نظر بگیرید که آیا در جستجوی شما یک دکتر خانوادگی است که به راحتی با شما صحبت می کند و در مورد گزینه های شما غایب است؟
9) اطلاعاتی در مورد ایمنی و عوارض جانبی در وب سایت سازنده وجود دارد.
شما باید در مورد عوارض جانبی بالقوه و نگرانی های ایمنی از یک منبع مستقل که فعلی است و بر اساس تحقیقات علمی است مطلع شوید. بعضی از تولید کنندگان محصولات خود را به عنوان طبیعی طبیعی توصیف می کنند، اما برخی از آنها ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شدید در صورت نامناسب شوند.
به عنوان مثال، آدریان فوبرمن در دانشگاه جورج واشنگتن در مطالعه 2003 منتشر شده در مجله زنان و زایمان ، ادعا می کند "استفاده از محصولات تقویت کننده بوته به دلیل فقدان شواهدی برای اثربخشی و نگرانی های طولانی مدت در مورد ایمنی باید نادیده گرفته شود. " و در عین حال این قرص ها فوق العاده محبوب هستند - آنها یکی از رایج ترین قرص های گیاهی در وب هستند.
گیاهانی که در بسیاری از این قرص های تقویت کننده سینه استفاده می شود (مانند هویج، پنبه سیاه) اثرات قوی استروژنی دارند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان های هورمونی مانند سرطان آندومتر و سرطان را افزایش دهد. آنچه که شما باید در مورد افزایش پستان گیاهی بدانید.
10) شما گیاهان و مکمل های خود را به طور مداوم.
مهم است که گیاهان و مکمل ها را به طور منظم به عنوان توصیه شده برای ارزیابی اینکه آیا آنها در حال کار هستند یا نه. یک اشتباه رایج این است که شروع به مصرف مکمل کنید، روزی را بگذرانید، سپس دو بار، و سپس بعد از مدتی شروع به مصرف مکمل دیگری کنید چون بهبودی را متوجه نشده اید. اگر شما سازگار نیستید، هرگز نمی دانید که آیا این کار موثر است.
نکته یک برنامه روزانه هفته ای برای قرص های آنلاین یا داروخانه محلی خود دریافت کنید.
سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط یک پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.
منابع
Amato P و همکاران "فعالیت استروژنیک گیاهان معمولا به عنوان راه حل برای علائم یائسگی استفاده می شود." یائسگی 9.2 (2002): 145-50.
باکی MS و همکاران "تعامل روغن ماهی با وارفارین." سالانه فارماکوتراپی. 38.1 (2004): 50-2.
د استفانی E و همکاران. "مصرف نوشیدن همسر و خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان: یک مطالعه مورد شاهد از اروگوئه". بیومارکرهای اپیدمیول سرطان پیش از. 5.7 (1996): 515-9.
د استفانی E و همکاران. "مصرف گوشت، مصرف متیونین و سرطان سلول های کلیوی در اروگوئه: یک مطالعه مورد-شاهد". مجله بریتانیایی Cancer 78.9 (1998): 1239-43.
گلدنبر د و همکاران "عوامل خطر عودکننده سرطان سر و گردن". بایگانی جراحی گوش و حلق و بینی. 131.6 (2004): 986-93.
گلدنبر د و همکاران "همسر نوشیدنی: عامل خطر برای سرطان سر و گردن است." سر و گردن. 25.7 (2003): 595-601.
هک AM و همکاران. "تعاملات بالقوه بین درمان های جایگزین و وارفارین." مجله آمریکایی داروسازی سیستم بهداشت. 57.13 (2000): 1221-7.
لی AN و Werth VP. "فعال سازی autoimmunity پس از استفاده از مکمل های گیاهی تقویت ایمنی." بایگانی پوست 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR و همکاران "فعالیت های غدد درون ریز 8-prenylnaringenin و وابسته به هپ (Humulus lupulus L.) فلاونوئیدها." مجله بالینی غدد و متابولیسم. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al "مصرف مات، قهوه و چای و خطر ابتلا به سرطان دستگاه تنفسی فوقانی در جنوب برزیل". همهگیرشناسی. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V و همکاران "مصرف مادری و خطر ابتلا به سرطان مریم اسکواموز در اروگوئه". بیومارکرها و پیشگیری از اپیدمیولوژی سرطان. 12.6 (2003): 508-13.
Vaes LP و Chyka PA. تعاملات وارفارین با سیر، زنجبیل، گینکو یا جینسنگ: ماهیت شواهد. سالانه فارماکوتراپی. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA و همکاران "تأثیر یک عصاره بسیار سمی سنتا بر اپیتلیوم کولون". هضم. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B و همکاران "نارسایی حاد کبدی با اختلال کلیوی مرتبط با سوء استفاده از انتراکینون گلیکوزیدها". سالانه فارماکوتراپی. 7-8 (2005): 1353-7.
یان م و همکاران "بررسی اثر ضدکرویی از کل آنتروکینونهای ربابرو بر روی موش های Sprague Dawley با استفاده از میکروارگانی DNA". مجله علمی پژوهشی. (2006).