نکتل همچنین به عنوان کاکتوس دلفریشی درخشان شناخته می شود، نکتال یک کاکتوس است که در مکزیک، مدیترانه، جنوب غربی آمریکا و بخش هایی از آمریکای جنوبی رشد یافته است. بالا در ویتامین C، nopal همچنین غنی از آنتی اکسیدان های شناخته شده به عنوان کاروتنوئیدها و پکتین (نوع فیبر محلول) است.
ساقه های صاف و یا کف پا از کاکتوس به نام nopales یا nopalitos نامیده می شود. کاکتوس میوه ای کوچک و گرد است که به عنوان میوه گلابی غلیظ شناخته می شود.
هر دو قسمت از گیاه معمولا به عنوان یک درمان و به عنوان غذا مصرف می شود.
برای Nopal استفاده می شود
Nopal معمولا به عنوان درمان برای شرایط بهداشتی زیر مورد استفاده قرار می گیرد:
- دیابت
- اسهال
- خستگی
- خماری
- فشار خون بالا
- کلسترول بالا
علاوه بر این، گفته می شود که ناپال به کاهش وزن کمک می کند ، سیستم ایمنی را تحریک می کند، التهاب را کاهش می دهد، عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، و سلامت کبد را بهبود می بخشد.
مزایای نوپال
در حالی که تحقیق در مورد اثرات بهداشتی نکتال محدود است، شواهدی وجود دارد که ممکن است نکتال مزایای خاصی را ارائه دهد. در اینجا نگاهی به برخی یافته های کلیدی مطالعات موجود در مورد ناتال می پردازیم:
خماری
طبق مطالعه سال 2004 منتشر شده در آرشیو پزشکی داخلی، نوپال ممکن است به کاهش برخی علائم از دست دادن الکل کمک کند.
برای این مطالعه، 64 سالمند جوان سالم قبل از مصرف به میزان 1.75 گرم الکل در هر کیلوگرم وزن بدن خود، عصاره نکتال یا پلاسبو را پنج ساعته دریافت کردند.
نتایج نشان داد که افراد مبتلا به نکتال صبح روز بعد (در مقایسه با اعضای گروه دارونما) تهوع، خشکی دهان و کاهش اشتها را به میزان قابل توجهی کمتر تجربه کردند. Nopal نیز به نظر می رسد کاهش پروتئین واکنش C (یک نشانگر التهاب است که به شدت با شدت خماری ارتباط دارد).
یک بررسی تحقیقاتی که در BMJ منتشر شده است، مداخلات مرسوم و مکمل را برای جلوگیری از درمان غرق شدن الکل و درمان آن انجام داد و هیچگونه شواهد قانع کننده ای برای هر مداخله ای یافت نشد.
دیابت
مطالعات متعدد نشان می دهد که نکتال ممکن است در برابر دیابت محافظت کند. به عنوان مثال، در یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی در سال 2014، محققان دریافتند که شرکت کنندگان که قهوه را با یک صبحانه با کربوهیدرات بالا مصرف می کردند، سطح قند خون و سطح انسولین را بعد از غذا کاهش دادند.
استرس اکسیداتیو
یک مطالعه کوچک منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2004 نشان می دهد که نکتال ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک کند (یک فرایند بیولوژیکی مرتبط با پیری که به شدت با برخی از بیماری ها مرتبط است).
محققان در یک محاکمه دو هفته ای که شامل 18 داوطلب سالم بوده اند، دریافتند که خمیر میوه تازه نکتال باعث کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود وضعیت آنتیاکسیدانی شد.
اثرات جانبی
با وجودی که نکتال در هنگام مصرف مواد غذایی منظم به طور کلی امن می باشد، در مورد عوارض جانبی استفاده طولانی مدت یا منظم از مکمل های نیتال کم است.
عوارض جانبی می تواند تهوع، اسهال، نفخ، حجم مدفوع و فرکانس، و سردرد افزایش یابد. Nopal نباید به عنوان وسیله ای برای تحمل مصرف الکل افزایش یابد.
از آنجا که قلیال ممکن است قند خون خود را پایین بیاورد، مصرف قرص ترکیبی با داروهای دیابت ممکن است اثرات مضر داشته باشد.
از آنجا که پتانسیل نکتال برای کاهش قند خون، همچنین برای جلوگیری از استفاده از کولال قبل از عمل جراحی ضروری است.
به یاد داشته باشید که مکمل ها برای ایمنی آزمایش نشده اند و مکمل های غذایی اغلب تنظیم نشده اند. مهم است که توجه داشته باشیم که خود درمان یک بیماری (مانند دیابت) با ناتال و اجتناب و یا تاخیر در مراقبت های استاندارد ممکن است عواقب جدی داشته باشد.
همچنین ایمنی مکمل ها در زنان باردار، مادران پرستاری، کودکان و کسانی که دارای بیماری های پزشکی هستند یا افرادی که دارو مصرف می کنند، مشخص نشده است. شما می توانید راهنمایی های بیشتری در مورد استفاده از مکمل ها با خیال راحت در اینجا دریافت کنید.
از کجا پیدا نپال
در مکزیک، آمریکای جنوبی و جنوب غربی ایالات متحده، شما ممکن است قادر به پیدا کردن آبنبات کاکتوس جدید و تازه. میوه جلبک دریایی می تواند در برخی از بازار های کشاورز یا فروشگاه های مواد غذایی در بخش تولید پیدا شود. آب ممکن است در بخش آب تازه یا بسته بندی شده یافت شود.
برای خرید آنلاین به طور گسترده ای، مکمل های حاوی نکتال در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی و داروخانه ها فروخته می شود.
غذای آماده
خوردن نکتل میوه یا کاکتوس (از یک فروشنده معتبر) یکی از راه های اضافه کردن تنوع به مصرف میوه می باشد. با توجه به کمبود تحقیقات، نباید به عنوان درمان برای دیابت یا هر نوع بیماری دیگری مورد استفاده قرار نگیرد. در حالی که حاوی فیبر محلول و آنتی اکسیدان ها است، نکتال همچنین حاوی قند است و برخی از گونه های نکتال (مانند آب میوه گلابی محکم) ممکن است با اضافه کردن شکر یا مخلوط با سایر آب میوه ها شیرین شوند.
اگر هنوز در معرض استفاده از nopal برای هر گونه شرایط هستید، ابتدا مطمئن شوید که با پزشک مشورت کنید تا ببینید آیا برای شما مناسب است یا خیر.
منابع:
دکتر گدار، Ewing BA، Pischel I، Ziegler A، Benedek B، Feistel B. "اثرات کاهش قند خون حاد و ایمنی طولانی مدت مکمل OpunDia در مردان و زنان دیابتی قبل از دیابتی". J Ethnopharmacol. 2010 اوت 9؛ 130 (3): 631-4.
> لوپز-رومرو P، Pichardo-Ontiveros E، Avila-Nava A، و همکاران. تأثیر ناپل (Opuntia ficus indica) بر گلوکز خون، انکتین و فعالیت آنتی اکسیدانی در بیماران مکزیکی مبتلا به دیابت نوع 2 پس از مصرف دو صبحانه ترکیب متفاوتی. J Acad Nut Riet. 2014 نوامبر؛ 114 (11): 1811-8.
> Pittler MH، Verster JC، Ernst E. مداخلات برای پیشگیری یا درمان عقب ماندگی الکل: بررسی سیستماتیک از آزمایشات تصادفی کنترل شده. BMJ 24 دسامبر 2005؛ 331 (7531): 1515-8.
Tesoriere L، Butera D، Pintaudi AM، Allegra M، Livrea MA. "مکمل با میوه کاکتوس (Opuntia ficus-indica) سبب کاهش استرس اکسیداتیو در افراد سالم می شود: مطالعه مقایسهای با ویتامین C". Am J Clin Nutr. 2004 اوت 80 (2): 391-5.
Wiese J، McPherson S، Odden MC، Shlipak MG. "اثر Opuntia ficus indica در نشانه های بوقلمون الکل". اره مدرسه Med. 2004 ژوئن 28؛ 164 (12): 1334-40.
> سلب مسئولیت: اطلاعات موجود در این سایت فقط برای مقاصد آموزشی طراحی شده و جایگزین مشاوره، تشخیص و درمان توسط پزشک مجاز نیست. این به معنای پوشش دادن تمام احتمالات احتمالی، تعاملات دارو، شرایط یا عوارض جانبی نیست. قبل از استفاده از داروهای جایگزین و یا تغییر در رژیم غذایی، باید به مراقبتهای سریع پزشکی برای هر گونه معالجه بهداشتی مراجعه کنید و قبل از استفاده از داروهای جایگزین، با پزشک خود مشورت کنید.